leucyna

Kapsułki i tak rozpuszczają się w ciągu kilku sekund w żołądku. BCAA działa głównie anabolicznie (szczególnie leucyna) i antykatabolicznie. Żeby pomagały spalać tłuszcz to musiał byś je brać w dużych dawkach i to łacznie z dietą hipokaloryczną (nisko-węglowodanową).

moze masz slaby gen i odporny organizm. dla mnie bcaa sa swietne. A leucyna wzieta przed treningiem w wiekszej ilosci poprostu daje mi moc przenoszenia gor

[...] g Schizandrol 0,2 g Kofeina 0,1g Korzeń z Żeń Szenia 50 mg Tiamina 10 mg 909% Matrix stymulujący wydajność mięśni: Beta Alanina 3 g Leucyna 1,3 g Walina 0,9 g Izoleucyna 0,8 g Arginina 1 g L-Karnityna 1 g Glutamina 1 g Histydyna 0,25 g Magnez 0,6 g 33,30% Kwas askorbinowy 0,1 g 125% Kwas alfa-liponowy 50 mg Niacyna 30 mg 187,50% [...]

Ja na masę się zaopatrzyłem w BCAA. Dołączę się do tematu To prawda, że leucyna jest nierozpuszczalna w wodzie i lepiej wsypać dawkę do buzi i popić wodą? Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2011-01-18 19:16:19

leucyna / bcaa jako dodatek

tak nie warte ,zastąp to np bcaa lub leucyną.

Jem przed treningiem aakg + cytrulina + tcm + leucyna(też z UNS) + beta alanina(również z UNS) no suple mają dobre.

[...] odstęp pomiędzy gainerem a bcaa minimum te 20min. Było gdzieś już o tym na forum, poszukaj jak masz czas nigdy nie łączy się bcaa z białkiem/gainerem/posiłkiem. Bcaa czyli leucyna, izolecyna i walina mają swoje unikatowe działanie (szybko się wchłaniają) tylko jeśli są wyizolowane. fleshy - możesz wziąć jakieś mono. Zmieniony przez - King_Odin [...]

Albo WPC(np ostrowia lub jakieś econo) + carbo. Te sfdowskie z leucyną jest niezłe i mieszać jedno z drugim wedle zapotrzebowania. Wyjdzie taniej, a masz pełną kontrole nad składem.

Ja tam BCAA dodawałem ( to od sfd z konkursu, teraz czekam na treca). Swoje wywody opieram na tym http://www.sfd.pl/Leucyna__zwieksza_anabolizm_shake_a_potreningowego_o_16%25_leucyna_part_2_-t745585.html Dodając leucynę, wpłyniesz trochę lepiej na swój stan mięśni po treningu I tak myślę, że na masie gdzie przecież budujemy swoje mięśnie jak [...]

[...] ma problem z dostarczeniem bialka z diety wiec jesli ktos je glownie kanapki z poledwicka i raz na tydzien jakies mieso - to ostatnia rzecza za jaka ma sie rozgladac to leucyna! co innego jesli ktos je 5-6posilkow i w kazdym posilku po 200-250g miesa wtedy mozna sie klocic czy my dodatkowe bialko potrzebne ale znajac realia - zaczynac zakupy [...]

Szybko wróciłeś ja właśnie kończe worek r wczesniej bcaa i leucyna i spac.

aha czyli arginina, leucyna z takiego gainera to nie to samo co osobne suple? chcialem kilka odzywek zastapic tym bogatym gainerkiem bo w diecie go nie potrzebuje

[...] Może taki dodatek nie zmienia na tyle sytuacji, że z treningu na trening to widać, ale to nie znaczy, że jest bezwartościowy. Oczywiście osoby, które mają dietę dopracowaną na 50-70% nie mają nad czym się zastanawiać, leucyna to drobiazg, po dopracowaniu diety zmiany będą naprawdę widoczne Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-07-16 09:11:45

stosunek leucyny:izoleucyny:waliny, leucyna wykazuje najbardziej anaboliczne wlasciwosci z jej trojki, wiec im jej wiecej tym lepiej

Moja propozycja to Beta-Alanina + Cytrullina(zamiast najczesciej polecanej Argininy) + Leucyna w ilosci 3-5g do shake potreningowego . A ten No Muscle Pump z Activlabu to porażka , 50g porcja z czego 30g to cukry , mało ekonomiczny i do tego nie najlepszy produkt. Citrumal z UNS lub Arginina z SFD z tańszych pomperów , zadziałają tak samo a nie [...]

Skład 1 tabletki: l-leucyna - 185mg l-walina - 230mg l-izoleucyna - 335mg witamina B6 0,3 mg Łącznie tabletka zawiera 750 mg aminokwasów rozgałęzionych szukala

Oczywiście że kupie w polsce, ale np: kofa, leucyna, karnityna z fasta nawet po marży polskiego sprzedawcy powinne być znacznie tańsze.

akurat dla mnie smak to nr 1 dlatego nie wiem co ma teraz zrobić z tą leucyną ostrovitu

No, czysta leucyna czy wgl. czyste bcaa świetnie smakuje