laktoza

Ale laktoza to niekorzystny cukier dla zoladka jak wiesz ;)

Czy z laktozą, czy bez, czy na masie, czy na redukcji - znaczenie ma jak Ci się komponuje w diecie i ogólnym bilansie.

Jeżeli masz nietolerancję laktozy, to ok. Jednak są lepszej jakości produkty mleczne, np kefiry, jogurty. Jeżeli nie masz nietolerancji, to nie widzę tutaj plusów. Laktoza wydaje się nawet lepszym rozwiązaniem niż glukoza i galaktoza.

laktoza to weglowodan

[...] będzie wykorzystać potencjał suplementacji. O roli diety w budowaniu sylwetki przeczytasz pod linkiem http://potreningu.pl/articles/144/rola-diety-w-drodze-do-celu Jednak odpowiadając na Twoje pytanie: podstawowe wpc sie nada, jezeli nie masz problemow z laktoza i nietolerancjami http://www.sfd.pl/sklep/AllNutrition_Whey_Protein-opis33284.html

wiec tak ,brak tluszczy wcale nie jest dobry w diecie musza byc nienasycone nasycone jednonasycone kwasy tluszczowe , problem jest z laktoza czyli dwucukier skladajacy sie z glukozy i galaktozy(mam nadzieje ze nie pomylilem) wiele doroslych osob ma nietolerancje laktozy i w wiekszych ilosciach powoduja sraczki bialko mleka to kazeina ciezko [...]

MOze to prze produkty z laktoza jak ja spozytwam takich sporo to skore mam grubsza,

Heh.. no laktoza w sumie w miesnie tez raczej nie pojdzie Ale mimo wszystko wole nie ryzykowac. Twarog z oliwa - nie dalbym rady chyba! Ja to zawsze z cukrem ale nie jem tego przed snem

mało mleka (mleko zawiera kazeine która nie jest trawione przez organizm dorosłego człowieka), zato można jeść jogurty, sery.. nie kazeina, tylko laktoza... 4. Sporo warzyw, owoców, ogóleni duzo błonnika. warzyw tak, owocow - w razie potrzeby. 6. nie jeśc przed snem bo organizm musi to strawić, wiec cieżko bedzie nam sie spało polbzdura. [...]

laktoza nie otlooszcza, jak tolerujesz mozesz brac spokojnie, wplywa niekorzystnie na zołądek, ale nie otlooszcza

Z diety dostarczam jakieś 2,2g reszta to suple. Zastanawiam się czy jak kupować białko na zapas to kupować tanie białko (bo i tak będzie wzmożona synteza), czy ładować kupe kasy by zachwycać się smakiem białka i szamać coś co jest teoretycznie lepsze, ale za to mniej. BTW: Laktoza jest zdrowa (jak ją sie trawi), ja osobiście nie mam z nią problemu [...]

jak masz dobra diete to nie potrzebujesz odzywki bialkowej ,ale dobra dieta jest drozsza niz dieta z wykozystaniem dobrego bialka (nie ostrowia)zastanow sie czy stac cie na spozywanie 5 posilkow z ok 200g miesa ,plus wplatanie ryb do diety .Jak nie to bialeczko ale laktoza =cukier .

Być może rzeczywiście powodem problemu jest laktoza, czy pewna ilość tkanki tłuszczowej wisceralnej. Nie zmienia to jednak faktu tego, że tkanki tłuszczowej podskórnej na dole brzucha jest dużo i zdecydowanie należy redukować jej poziom. Jak do tej pory wyglądało Twoje odżywianie i aktywność fizyczna? Patrząc po sylwetce nieszczególnie [...]

[...] poszczególne produkty jednak warto w między czasie porobic jakies badania bo bedziesz miał czarno na białym konkretne informacje . Najpierw wywal te najbardziej podejrzane jak laktoza i pszenne produkty , potem można coś szukać dalej jednak warto aby z dwa tygodnie być na danym systemie żywieniowym aby było więcej czasu na obserwacje

nie pije mleka - laktoza jogurt też zbędny wole zjeśc wiecej owsianych ta papka co się robi po zalaniu wrzątkiem jest nie do "przejścia"

Laktozy w miarę możliwości ma nie być Laktoza to chyba jedyny słaby punkt mleka i nabiałów(poza tym, że mleko powyżej litra dziennie wypłukuje wapń)

ww : twarog choody: 3,5% mleko: 4,8% a czemu laktoza sie przejmujesz ? misOO

[...] 70-80 % WPC , na dłuższa metę lepiej na tym wyjdziesz, no chyba ze tej laktozy zupełnie nie tolerujesz to wtedy masz problem , idz w dobre białka jak olimp PWI 95 , tam laktoza c nie powinna zaszkodzić juz ptzy ilości jaka jest a takie bałka " słabsze " to ngdy nie masz pewnośc czy cie nie pogoni --> nie warto kasy wtedy marnować na niby [...]

no wpc jadłem dwie miarki treca to będzie jakieś 30 g. Chciałem się was spytac w serwatce jest laktoza ?

jest laktoza