przesadziłem z białkiem, źle sie czuje

szukam pomocy chyba przesadziłem z wpc od kilku dni miałem biegunke na szczęście teraz mija. Ale nadal mam straszne gazy i boli mnie brzuch. Oczywiście odstawiłem białko oraz wszystkie potrawy wysokobiałkowe i chyba troche skutkuje. Co moglibyście mi jeszcze poradzic abym jak najszybciej lepiej sie czuł ?

ok dzieki za porady powiem wam dzis z rana nie piłem mleka i dobrze sie czułem bo ostatnie 4 dni to strasznie szczególnie poniedziałek :/ ale myślę że mi przejdzie :)

jakie to było WPC ?

wpc 80 ostrowia

wydaje mi sie ze poprostu było tego za duzo znaczy białka!! ja sam nie raz tak mam ze dostaje strasznych gazów i czuje jak mi w brzuchy strasznie bulgoce!! to wina tego ze organizm przyswoił za dużo białka!! moja rada taka zmiejsz zdecydowanie nawet i do 1.8 grama na kg wagi ciała!! i tak myśle ze to dobra porcja!! pozdrawaim wracaj do pełni sił!!

ile jej jedłes dziennie

jest takie przysłowie " co za dużo to nie zdrowo" i drugie " wszystko w granicach rozsądku"

no wpc jadłem dwie miarki treca to będzie jakieś 30 g. Chciałem się was spytac w serwatce jest laktoza ?

No to teraz musisz odczekać. Nie forsuj się. Pij dużo płynów. Herbatę, wodę. Dieta lekkostrawna, nie smażone, lekkie mięsko z kury, bez chleba.
Może jakiś kisiel wciągnij i banana.
Swoje musisz odcierpieć. Chyba, że leje się z Ciebe z każdej dziury to wtedy do lekarza, bo zbytnio się odwodnisz.
Możesz też kupić w aptece (nie pamiętam nazwy) środek do rozpuszxczenia w wodzie. Powiedz, że chcesz coś na uzupełnienie elektrolitów przy odwodnieniu. Tanie i bez recepty.

jest laktoza

oczywiście, ż ejest laktoza w Ostrovii.

Widać jesteś na nią uczulony.

Są dla Ciebie dwa rozwiązania:

1. tańsze - kupuj tylko mieszanki WPC zaiwerające w składzie enzymy trawienne, między innymi pomagające w trawieniu laktozy.

2. droższe - kupuj tylko najwyższej jakości wolne od laktozy izolaty białka serwatki

laktoza jest ,i choć są to niewielkie ilości jeśli weźmiemy porcje 30-40g to mogą spowodować problemy żołądkowe..

jak Pawson , spróbuj może białek z enzymami trawiennymi , wiem ,że np. Sport's One ma w swoich odżywach ,ale tej firmy nie polecam , ostatnie badania pokazały czego są warte ich produkty ;/

a i unikaj mleka , w mleku jest duża dawka laktozy.. i jeśli ktoś ma problem z lakto.. to mleka powinien jak najbardziej unikać , jeśli białko to na wodzie

PYTANIE JEST JESZCZE CZY TO ABY NA PEWNO OD BIAŁKA TAKIE DOLEGLIWOŚCI, BIEGUNKA ITD.. PRZYJMUJESZ JESZCZE INNE SUPLEMENTY ? A MOŻE SIĘ PO PROSTU ZATRUŁEŚ JAKĄŚ POTRAWĄ ??

pozdr.

Zmieniony przez - ripahza w dniu 2007-09-05 13:33:27