lady

Środa 7 lipca Dzień piąty MICHA Resuscytacja MOCy 1. Razowiec, pasztet, truskawki TRENING ---> samodestrukcja foty 2.Lean Dessert czeko-kokos, pół ananasa w ratach 3. Ekhm... 3 małe kromki razowca, 1.5 szt. fileta z flądry, sałatka z owoców morza zrobiona przez zaufanego dostawcę ryb(ogonki krabówm krewetki, kawior, szparagi, majonez) [...]

ale Kopt nikt przecież Lady Marcie niczego nie zadał żaden plan dla niej nie istniał, ona SAMA decydowała co zrobi i robiła to co ja bawiło widocznie z takim zamiarem pojechała do Marty - poszaleć. Pozostaje mieć nadzieje ze to tylko "cos przeskoczylo"

Martucca: "Tyle w kwestii mojego usprawiedliwienia się" Ależ Martucca, zupełnie nie masz się co usprawiedliwiać Każdy powinien mieć własny rozsądek i czasem słuchać dobrych rad "są to przecież moje normalne treningi, które wykonuję ponad rok, a miałam okresy, że trenowałam z większą intensywnością" Co nie znaczy, że druga [...]

Nawet heparegen masz z pod lady %-)

Jeżeli chodzi o maxy to ich nie sprawdzałam więc podam poprostu ciężary które podnoszę: klatka w leżeniu na ławce poziomej 40 kg martwy ciąg 50 kg press 25-30 kg front squat 55 kg back squat 45 kg ( 20 powtórzeń ) swing kettlebell 12 kg W kwestii diety, niestety nie mam codziennie czasu na rozpisywanie miski, starałam się jeść więcej przeglądałam [...]

LADY FITNESS 1994 1;5-szt.2

LADY FITNESS 1997 1;6

cześć!! Ja wiem -Spice lady chce wygrać konkurs "Miss SFD" kilka postów niżej i walnęła pare fotek

Ja patrzac na tego zwyciezce overall, mam wrazenie jakbym widzial taka gorsza wersje Szymona Lady

i coś dla Ciebie........ Nie wiem co na to Lady.....ale niczego sobie wdówka...

oo Lady:-)rzeczywiście dawno Cie u mnie nie było;-) zmieniło się tyle, ze nie jestem taka ciemna masa;-D ale zapraszam. zawsze raźniej:-)

za co te karne przysiady? :-> Nie idź tą drogą, bo Iza faktycznie gotowa podchwycić i za każde 10 karnych przysiadów dać 5 karnych burpee |-)

Wlasnie Lady o to chodzi ze na tym cyklu moje odczucia staly sie intensywniejsze w stosunku do wszystkiego- bólu, kawy, lekow.. Taka kawa mi wystarcza%-) Ból @ jest silniejszy niż zwykle. Zawsze bralam ketonal i nie bylo żadnych skutkow ubocznych. Wczoraj wieczorem wzięłam i myślalam ze zejde na zawał. Zrobilo mi sie słabo, serce waliło jak [...]

Lady przeszlo:-) Nie wiem co za czary Iza na nas uprawia, ale tak jak wczoraj nie moglam opanowac bólu, tak dzisiaj wstałam jak nowo narodzona. Nic nie boli. Nawet kawy nie wypilam %-)

Lady prawdziwy odpoczynek to za 1,5 tyg@-)8-) CYKL 4, 10.06, DT 45sek odpoczynku miedzy ćwiczeniami 1a. Przysiad z obciążeniem ciała 3x25 1b. plank 3xmax 2a. Wznosy bioder 3x15 36kg 2b. pompka 3x15 2c. Wejście na ławkę 3x6 na nogę 2x6,5kg zmieniszyłam bo ławka wysoka i z mniejszym ciężarem lepiej wchodzi 2d. Invert row 3x12 --> pompki na [...]

ja dałam mąke zwykłą, bo nie mogłam nigdzie dostać tej 1850 oprócz tego otręby owsiane, bo żytnich nie było i orzechy włoskie zamiast słonecznika nie dawałam też aromatu ani słodzika wyszło coś takiego: piekłam je 30-35 minut ale to chyba ciut przydługawo ale i tak są pyszne Zmieniony przez - Lady M w dniu 2009-09-12 17:15:28

tMQ: dyskusje bede kontunyowałw tym poście bo w suplach kopia sie chyba nie utrzyma.Masz jakieś polskie artykuły o tym leku?Czy lekarz moze to przepisac ,czy to jest bez recepty, czy sa jakies przeciwskazania?Czy cena jaka podałeś to jest cena rynkowa czy tzw "z pod lady".

boostery bym sobie darowal bo albo kupi zwykle placebo albo spod lady co mu moze namieszac w hormonach Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-08-20 14:21:25

[...] wstał i wyszedł. Poczekałem na pizzę, dostałem, zapłaciłem, wyszedłem i co? Nikogo nie było.. koleś poszedł do domu :). Innym razem byłem z kumplami w barze, podchodząc do lady jakiś koleś mnie odepchnął i powiedział, żebym sobie poszedł.. ale olałem go, patrząc się na barmankę wróciłem do mojej wcześniejszej pozycji (przed odepchnięciem) i [...]

no cóż, ja też sie sugeruje widokiem jednego chłopaka który wpadł do nas na trening z Kraksportu - o ile kopał ładnie, o tyle na ręce przegrał zdecydowanie z chłopakiem od nas (notabene też takim który sto lat temu chodził jakiś czas na kb) wszystko zależy od tego, na jaką sekcję trafisz - nasz trener dość dużo wałkuje z nami boksu a Kamiru jest [...]