neee, daje do zrozumienia, że sie nie zapuściłam baj de łej kupiłam sobie bańki chińskie już 3 dni sobie robię tym masaż, zobaczymy czy mi starczy samozaparcia i czy zwalczę mój cellulit z nóg Zmieniony przez - Lady M w dniu 2011-04-04 21:55:37
oraz warzywa do II śniadania i obiadu Suple: - MultiVitamin PM, chela-mag B6, Hepaplus, wit. C 1000mg Trening: -> Bear Complex: 1 obwód: 18kg 2-4 obwód: 20.5kg 5 obwód: 23kg -> orbi 20min - tempo zmienne; żywe aero, a 10sek przed końcem każdej minuty pseudosprint ================================ przy okazji, zwiedziłam dziś zamek w Nowym [...]
oraz warzywa DNT Suple: - MultiVitamin AM, Hepaplus, Omega3, Ginkoflav, Żeńszeń - MultiVitamin PM, chela-mag B6, Hepaplus, wit. C 1000mg ====================== cały dzień na zawodach MT (wyszłam z domu o 7:00, wróciłam 19:30) - przesędziowałam 2 walki w ringu, kilka na punktach, resztę jako head referee (czyli osoba nadzorująca karty sędziowskie i [...]
Lady, też jechałam na flexit drinku(problemy z kolanem), ale Obli napisała mi, że to pic na wodę - powiem szczerze: piję - nie piję, dużej różnicy nie czuję. Odkąd zaczęłam jeść obrzydliwe galaretki/wywary jakby się poprawiło.
Lady 1x10 glutes bridge 28kg (masakrycznie mi sie sztanga wbijała w ... ) Pod glute dobra jest oslona na sztangę z karimaty, składam na pół i dopiero na tym kłade sztangę Fajne jest to ćwiczenie, nie ??