kuchnia

[...] dziwnym wynalazkiem, każdy na budowie tak je. Ale jak się wstydzisz, jedz po prostu razowca, pomiędzy pajdy włóż kawałek mięsa i warzywa albo naleśniki czy tortille z działu kuchnia. Uwierz, jak będziesz jadł kolorowe, ciekawe posiłki, nikt Cię nie wyśmieje, ale nawet mogą zazdrościć. Swoją drogą, nie wiem jak możesz tyle godz wytrzymać bez [...]

Jest dużo bardzo prostych możliwości zdrowych posiłków, tylko poczytaj sobie te poradniki, rozejrzyj się po forum (dział Kuchnia, dzienniki ze zdjęciami jedzenia innych osób). Wiadomo, że nie będziesz "rządzić się" w domu, ale myślę, że jeśli dobrze dogadujesz się z mamą i poprosisz ją o współpracę co do Twojej diety, to kupi czy ugotuje coś pod [...]

[...] sadzone, etc 2. kazda forma obróbki moze byc. nie ma potrzeby ciąglego parowania 3. syf 4. sosy robione przez ciebie z warzyw, oliwy, octu, etc. zajrzyj tez do kuchnia SFD 5. pojedyncze przyprawy są b. dobrym wyborem, ale mieszanki typu curry tez mozesz sypnąć. nie umrzesz od tego. na ogół są tam rozne przyprawy+sól, czasem jakis [...]

monotonna zobacz dział kuchnia makaron durum czy razowy obojętne.

kuchnia polowa mnie poskladala --> sog.

Przejrzyj inne poprawione diety w dziale, dział kuchnia sfd, tam złapiesz jako takie pojęcie o komponowaniu posiłkow.

No to okiej,dzięki wielkie wszystkim za podpowiedzi.Odmaszeruję teraz do działu kuchnia sfd i poczytam :) 3m się...:)

Wystarczy spojrzeć do działu kuchnia jak odpowiednio tworzyć posiłki i je dobierać.... Bedziesz wiedział czy dobierasz dobre produkty.

Ja nie krytykuję bo sam nie jestem teraz lepszy. Jak chcesz coś porządnego i ciekawego zbudować to przeczytaj 10 wskazówek odżywiania i dział Kuchnia, żebyś miał pomysły na ciekawe i smaczne posiłki. Powodzenia/

Wszystko fajnie, ale jak dla mnie to za przeproszeniem góvno prawda, że dieta ważniejsza niż trening, że 70% sukcesu to kuchnia itd itp... Znam wiele osób, które po prostu nie wcinały chipsów, co dzień po 100burgerów itd i zbudowały fajną sylwetkę. Ćwicz tak, byś czuł mięsień który ma pracować, przed treningiem dostarcz węglowodanów, po treningu [...]

na drugie śniadanie to może przygotuj sobie jakieś batoniki białkowe lub placki, czy omlety patrz, dział Kuchnia. a w sklepiku szkolnym raczej nic zdrowego nie znajdziesz ;p orzechy możesz zastępować, siemieniem lnianym, pestkami dyni, lub innymi orzechami ;) oraz słonecnizkiem, ale go nie za czesto, bo posiada nnkt z gruby omega 6 co do ilości [...]

Wejdź do działu kuchnia i tam znajdziesz sporo ciekawych przepisów.

urozmaicaj diete zajrzyj do działu Kuchnia SFD , tam znajdziesz przepisy na przyszne dania

nawet zobacz w dział kuchnia i zamieniaj ile chcesz

zapraszam do działu kuchnia sfd ja ryż i kurczaka to jadam max dwa razy w tygodniu

[...] pozadny posilek tutaj zjedz ryz + kura przykladowo w dziale "kuchnia sfd" masz duzo fajnych przepisow Kolacja: platki owsiane tutaj zjedz twaróg + oliwa z [...]

podstawy ukł diety i dział kuchnia

1 możesz ale nie wiem w jakim celu 2 unikaj warzyw z puszek i strączkowych 3 dział kuchnia

Witam, proponuję odwiedzić dział kuchnia SFD.Tam zapewne znajdziesz wiele przepisów które urozmaicą twoją dietę. Pozdrawiam

tzn lepiej zjeść minimum te 500g własnoręcznie przygotowanych warzyw. braki energetyczne uzupełniamy zazwyczaj jak nie zawsze źródłami kalorii. %-) przejrzyj dział kuchnia sfd.