kuchnia

Nie da sie na podstawie jednego posiłku wypowiadać sie co masz zjeść...co zmieści się w bilansie masz problem ze zrobieniem posiłku zaproaszam na sfd kuchnia. Ew. wrzuć do wglądu ankietę wraz z 2-3 dni jak jadłeś, wtedy moza cos powiedziec. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%2E-t922822.html

w dziale kuchnia masz tyle przepisów..chocby placki twarogowe na bazie twarogu i płatków owsianych z dodatkiem miogu

[...] W każdym posiłku staraj się jeść węgle i białko, tłuszcze np z orzechów włoskich czy inne nasiona np migdały, przepisów jest mnóstwo na forum w dziale kuchnia. Najlepiej policzi le orientacyjnie potrzebujesz, pomocne mogą być kalkulatory https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html potem wklep to co [...]

Chodze do szkoly, wiec posilki moge zjadac tylko na przerwach. Sniadanie jest w postaci szejku, bo mam malo czasu rano + musze jeszcze przygotowac posilki. Drugi posilek jem w szkole, wiec musi byc na tyle proste i male, bym zjadl w 10 minut. Mozecie wierzyć lub nie, ale tymi dwoma posilkami sie w miare najadam. Problem jest dopiero po kurczaku z [...]

poszukaj w dziale kuchnia SFD, czekolada gorzka, moze cola zero? niektore odzywki bialkowe sa slodkie jak np sfd econo

http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html pod wskazanym linkiem znajdziesz odpowiedzi na swoje pytania przepisy znajdziesz w dziale - Kuchnia SFD

tak dobry masz tez pasztecki w dziale kuchnia

Ok, nie będziemy się spierać o AGD. Ale kuchnia (inaczej parowar) ma tą zaletę, że nie trzeba pilnować.

od przepisów masz oddzielny dział - kuchnia sfd

I jeszcze jeden Pan w dziale Kuchnia! Super :-)

no tak samo słowo "kiałbasa z konia" brzmi dosyć groteskowo, jednak tradycyjna polska kuchnia obfituje w: potrawy z raków, koninę, szynkę z niedźwiedzia :) itp. itp. nasi przodkowie nie jedli na codzień kurczaka z ryżem, a przy tym nie byli cieniasami pozdrwawiam wszystkich i życzę smacznego :) rem9

[...] latwo zrobic samemu. wystarczy np. dobry przecier pomidorowy. z podravka ma 99,5% pomidorów i sól. wrzuc do tego jakąś cebulke, czosnek, ziola, przyprawy, etc.. mozesz tez zerknąć do dzialu kuchnia sfd- jest tam wiele przepisów. ja polecam najlepszy i moj ulubiony sos do makaronu- pesto. oliwa+bazylia+orzechy+przyprawy do smaku+sól+czosnek/chilli

W każdym posiłku źródło białka i w każdym, z wyjątkiem okołotreningowych, źródło tłuszczu. Tak, wymieniasz źródła białka, węgli i tłuszczu, nie musisz jeść codziennie tego samego Ewentualnie gotujesz sobie na 3 dni i tylko zmieniasz zestawy jak nie wiesz co gotować w dziale Kuchnia masz milion potraw Przeczytaj kilka postów podwieszonych, np ten: [...]

W dziale Kuchnia masz wiele odpowiedników typu Nutella Batony proteinowe itp. Zawsze możesz użyć słodzika do deserów itp :)

Proponuje zajrzeć do działu kuchnia SFD .Tam napewno coś znajdziesz.

ale sama piers z kurczka mozna podać na 1000 sposobów, pomijam już, że kurczak to nie tylko piers - ale równiez udko, czy podroby. Cholesterolu z jajek tez bym sie nie obawiał. Zapraszam do dzialu "kuchnia sfd"

[...] makaron, podsmażyć kurczaka z pomidorami z bazylia, papryką i oregano, na końcu trochę sera i wyjdzie ci coś jak spaghetti. Przepisów jest mnóstwo. Proponuje wejść do działu kuchnia. Twaróg i białko w prochu może nie są równie dobrej jakości co mięso, jednak raz dziennie też możesz sobie coś z tym wykombinować. Twaróg z makaronem, albo białko z [...]

Dokładnie tak. Lepiej włączyć dobre porno \-) Btw. przy takiej masie nie ma co w ogóle robić takich alternatyw jak priorytety i to jeszcze na małe partie. Zajmij się kuchnią porządnie :-)) Zmieniony przez - DreamEvil w dniu 2013-03-23 21:15:24

Zerknij do działu kuchnia, tam jest sporo przepisów.

No dokładnie, kwestia tego co potrafisz robić w kuchni ;-) Dobrym rozwiązaniem są babki np. z jabłkiem, czy bananem, migdałami, mieszasz z jajem, mąką ryżową i do foremek sylikonowych, placki jaglane/owsiane mieszasz jaja z płatkami, dodajesz owoc, można też orzechy, inne bakalie smażysz na odrobienie oleju z obu stron i gotowe, robi się to w [...]