kuchnia

[...] mleko, mięso z kurczaka, indyka, wołowina z dodatkiem warzyw, majonez, masło 82%, masło klarowane, olej kokosowy, ostatnimi 3 miesiącami zacząłem chodzić do restauracji typu kuchnia ukraińska to jem pierogi albo zahira u turasa ale mimo wszystko myślę, że kalorii pewnie tyle co kot napłakał, nie wiem naprawdę, zazwyczaj jem rano jakąś zupę na [...]

Odwiedź dział Kuchnia SFD, pewnie znajdziesz tam przepisy na posiłki, które możesz bez problemu zabrać do pracy

makaron/kasza/ryz/płatki/pieczywo razowe/ czasem ziemniaki po tren najlepiej pomysły na twaróg dział kuchnia pozdr

Idzdo dzialu kuchnia tam masz mnostwo przepisow

dział Kuchnia sfd ogólnie wszelkiego rodzaju sałatki, z jajem, awokado, boczek , oliwa, smalec kawałek mięsa, ryby

W dziale kuchnia sfd znajdziesz wiele tego typu przepisów. Polecam przejrzeć: http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

Za dużo białka, za mało tłuszczu. Istnieje wiele róznych możliwości komponowania posiłków, zajrzyj do działu kuchnia.sfd, włącz miesa takie jak wieprzowina, wołowina, ryby. Szkoda że nie umieściłęś wazryw w rozpisce i owoców bo można byłoby oszacować spożycie słądnikó których w takim zestawieniu posiłków trochę brakuje.

uważasz że te ciastka do czego się zaliczaj~ą jak nie do s~łodyczy? ciastka = ????? wejd~ź do dzialu kuchnia i na pewno znajdziesz coś dla siebie ciastka Cię nie zabij~ą ale tu nie oto chodzi jeśli masz dobrze zbilansowan~ą dietę to nie powinno Cię ci~ągn~ąc do żadnych ciastek co do ciastek pewnie jedne z lepszych na rynku pod względem skladu [...]

poszukaj w dziale kuchnia, ja jem na sucho takie rzeczy. oliwe pije z niewielka iloscia mleka bo inaczej bym nie przelknal, a tak to jeden lyk i nie ma. dodatkowe kcal. polecam dziennik posilkow vitalmaxa i dziennik dietetyczny sfd. wpisz tam ile jesz i zobacz o ile to za malo ;-) Zmieniony przez - norbuss w dniu 2011-12-29 12:46:44

jak rowniez dzial Kuchnia SFD jest niczego sobie ;-)

http://www.kuchnia.hotel.pl/hamilton_beach/hamilton_beach.html

Zajrzyj do działu kuchnia sfd , znajdziesz tam zapewne coś dla siebie

nie wiem czy na sfd są przepisy poszukaj w dziale kuchnia, ja ostatnio robię codziennie taką: kilka marchewek łyzeczka majonezu łyżka jogurtu naturalnego sól pieprz kilka kropel octu winnego lub soku z cytryny ale jak nie masz to można pominąć wczesniej robiłem warzywa mrożone na parze lub smażone na odrobinie oliwy z przyprawami sałata ogórek [...]

Masz dzial kuchnia Sfd masz tam milion przepisow na wszystko :P

makro to wartości umowne, zwłaszcza przed pierwszą dietą, uwierz - nie będzie różnicy czy masz 5g tłuszczu lub białka w tą czy w tą. Zajrzyj do dziau kuchnia, masz mnóstwo inspiracji na urozmaicenie.

Możesz zrobić sobie placka owsianego , nie trzeba na sile wypijać wersji płynnej . Przepisy znajdziesz w dziale kuchnia SFD

Propozycje znajdziesz tutaj : Kuchnia SFD

Zajrzyj do działu kuchnia. Jest tam dużo prostych przepisów. Na pewno znajdziesz coś co Cię interesuje. Wg mnie zrobienie np. bitek (duszonych plastrów szynki) w sosie to banalnie prosta sprawa. Tak samo jak uduszenie piersi kurczaka z warzywami. Prostsze niż np. kotlety mielone czy własne hamburgery. A już szczytem banału jest pyszna grillowana [...]

Jak chcesz na słodko to np owoc i erytrytol/ksylitol. Możesz też wytrawny z przyprawami, warzywami. Zapraszam do działu kuchnia sfd: http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html

[...] mają sladowe ilosci, wiec nie warto sie nad tym rozwodzic. tluszcze dodane liczysz z tego co podales, ale...w tym przypadku rowniez z jaj, tluszcz z mies, ryb, nabiału. 2. kuchnia.sfd- mnostwo przepisow. nie musisz wliczac chocby sosu na bazie przecieru pomidorowego z ziolami/przyprawami/czosnkiem, czy innych warzywnych, etc.. te na [...]