kuchnia

zajrzyj do działu kuchnia sfd - na pewno znajdziesz coś ciekawego

[...] jakosci szynka np ktoś robi 9a nie sklepowa) to ok a tak to wrzucasz kurak do wody po paru minutach masz ugotowany filet i mozesz sobie wkroić do chleba razowego. W dziale kuchnia masz wiele przepisów co mozesz do szkoły zabrac, np placek owsiany, naleśniki z mięsem mielonym sobie zrobić, jakąś sałatkę np avokado, serek wiejski, jakieś warzywa [...]

Zaprasza do dzialu kuchnia sfd. Znajdziesz tam rozne ciekawe przepisy. Zmieniony przez - domer w dniu 2016-08-14 11:47:09

Tutaj masz podstawy z zakresu odżywiania , czytaj i wyciągaj wnioski . Przepisy KUCHNIA SFD Tutaj pomocne artykuły http://www.sfd.pl/temat373792  - 10 wskazówek żywieniowych http://www.sfd.pl/temat523670  - Podstawy układania diety (nakierowywanie), start strona 2 http://www.sfd.pl/temat315296  - Dieta - ułóż sam/a [...]

Jak wyżej. Dział kuchnia się kłania - jest tam cała masa przepisów. 500kcal w koktajlu jest bardzo łatwo wcisnąć i praktycznie nie ma tu żadnych ograniczeń .

Masz na forum dział Kuchnia SFD, a tam mnóstwo przepisów. Wybierz któryś i dostosuj pod swoje makro.

http://www.google.pl/search?hl=pl&q=kuchnia+szwedzka&lr=

akurat ja mam na codzien szwedzka kuchnie wiec podziele sie obserwacjami trzeba przyznac kuchnia szwedzka ze od polskiej rozni dosc mocno. po pierwsze jest baaardzo slodka, szwedzi dodaja cukru niemalze do wszystkiego. slodki keczup, musztarda, sosy do ryb i miesa, chleb itd. chociaz jesli chodzi o slodycze to szwedzi maja fajny zwyczaj jedzenia [...]

w szkole możesz dać placki przez siebie zrobione czy paszteciki sprawdz dział kuchnia na pewnio Ci rozjasni.

[...] czyli 250gr 2. dorzuć jakieś ryby + warzywa do każdego posiłku oprócz około treningowego 3. rano zamiast mleka możesz robić sobie placuszki z owsianki i 2 jajek (przepis w dziale kuchnia SFD) niby białko z jajek lepsze od mlecznego - sam osobiście robie kakao z owsianką i tym się nie przejmuje Zmieniony przez - wojhtek w dniu 2011-10-26 11:24:38

tak samo można zapytać jak jeść pierś kurczaka by zrzucić parę kilo, to nis innego jak zamiennik jedzenia. W dziale kuchnia jest sporo przepisów na zdrowe słodkości, pozatym po treningu dobrym można zjeść coś słodkiego.

na KUCHNIA SFD masz sporo przepisów na lody chociażby (zamrożony banan + truskawko, albo i bez + białko i trochę mleka/ wody i blendować, można dodać słodzik i orzechy)

po prostu zamien mleko na wodę i tyle. Zerknij do działu kuchnia sfd, czy w dzienniki kulinarne użytkowników, co jakiś czas się przewijają owsianki. Npo zerknij sobie na pieczoną owsiankę.

[...] nie robisz - sprzedałem konsole i popijalem piwka do filmów - nic tylko pijesz i pijesz , wzialbys sie za siebie - zaczalem cwiczyc , trzymac diete - nic tylko treningi, kuchnia, wazenie produktów - tak sie nie da zyc - cwicze nadal, popijam piwka jak mam ochote a na mikolaja kupilem sobie znow xboxa:D - teraz slysze tylko - bede pozniej [...]

7 kanapek i 2 zupki chinskie to nie jest dieta nawet dla psa. 80% sukcesu na silowni to dieta. W pracy musisz miec przerwy, wiec podczas przerw bedziesz jadl jedzenie, ktore wczesniej przygotujesz w domu. Zajrzyj do dzialu Kuchnia SFD.

Rozumiem. tylko kurde patrze w tym dziale kuchnia i tam sa same przepisy :) na podstawie czego ulozyc sobie diete? czym sie kierowac?

Poczytaj w takim razie posty podwieszone, dział kuchnia sfd - tam znajdziesz info jak gotować smacznie i jednocześnie dietetycznie.

[...] po pierwsze mega monotonia po drugie całkowity brak warzyw i jakiś owoców będziesz miał straszne nie dobory oraz z czasem mega problemy żołądkowo/jelitowe poza tym stawiam na to że po max miesiącu nie będziesz mógł patrzeć na jedzenia zapraszam do poczytania działu kuchnia SFD i zobacz jak można zjeść smacznie i ile rzeczy można zrobić pzdr

zobacz dział kuchnia polecam szczypiorek i rzodkiewkę

j/w dział kuchnia, poza tym każdy przepis można modyfikowac, za mało białka to dodajesz wiecej mięsa, za duzo wegli to zamaist 300g ziemniaków dać 200 itp. Każdy przepis mozna zrobićfit jak i mega kaloryczny