kuchnia

Dla czego akurat chcesz dobić do 4tys kalorii ? Co do przepisów masz oddzielny dział Kuchnia SFD. Poczytaj posty podwieszone i popraw jadłospis oblicz sobię zapotrzebownie. Pozdrawiam.

przpeisy masz także w dziale kuchnia

deserów lc w dziale kuchnia jest mnóstwo, np nawet żelatyna z colą light.

Sory, ale jesteś ślepy ?? Pod działem odżywianie jest dział kuchnia sfd tam zajrzyj.

mało posiłkow po treningowych jest w dziale kuchnia

[...] ryż/ziemniaki/kasza+ mięso i na kolację jakas rybka, mozarella, jak rano zjesz omlet z owsianymi, to chleb w jednym posiłku ujdzie. Pomysłów jest mnóstwo, zajrzyj do działu kuchnia. Może też jakieś sałatki robic, batony proteinowe, jakieś ciacho tez do szkoły można wziać, takie w wersji fit, Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-05-13 17:36:32

Dział kuchnia. Na szybko, to jakieś naleśniki z twarogiem i słodzidłem mi do głowy przychodzą.

dział kuchnia zapraszam

kuchnia sfd.

2h przed, co? poczytaj przykladowe diety, odwiedz dzial kuchnia sfd

dzial kuchnia sfd poczytaj

Zdecydowanie na surowo. Zapraszam do działu kuchnia sfd. http://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html Zmieniony przez - domer w dniu 2016-11-24 09:44:29

No z tego co mi wiadomo śniadanie nastawione jest na węglowodany. Posiłki do zrobienia korzystam z " Kuchnia MD" na Youtube plus troszke od siebie jakis dodatek w każdym posiłku.

Poza kuchnią sfd nie ma tu innego działu z przepisami. ;-) Popatrz ewentualnie po dziennikach co tam jedzą, generalnie sos da radę zrobić na bazie każdego warzywa. ;-) Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2016-12-08 14:29:00

Z polską wołowiną jest problem bo zbytnio się nie nadaje na steki, zajrzyj do działu kuchnia http://www.sfd.pl/Stek_wolowy_w_sosie_wlasnym-t629921.html http://www.sfd.pl/szybki_stek-t556032.html

Ryba jak ryba, ostatnio jem dużo miruny (ok 12zł/kg) i morszczuka. Pangę raczej odpuść. A co do opcji to poszukaj w dziele Kuchnia jest ryba pieczona w folii aluminiowej - bardzo dobre rozwiązanie. Edit: no już masz http://www.sfd.pl/smaczna_rybka-t463367.html Zmieniony przez - Zielin w dniu 2010-04-27 08:52:53

równie dobrze, jeśli nie dział Kuchnia SFD, znajdziesz mnóstwo różnych przepisów na yt.

Proszę poszukać na googlach albo się udać do działu kuchnia, ja niestety o takiej kanapce nie słyszałem.

jak ochota na słodkie łapie to masz w dziale kuchnia sfd różne desery LC, mozesz też uzywać erytrolu, ksylitolu

zobacz do działu kuchnia. Na pewno coś znajdziesz