kuchnia

Zajrzyj do działu Kuchnia SFD to na pewno znajdziesz coś dla siebie :)

[...] większość z nas je najczęściej klasykę ryż filet warzywo + jakiś tłuszcz, może to monotonia, ale tak już jest, ale też ci nikt nie każe jesć tylko tego, wejdź do działu kuchnia tam są setki przepisów na smaczne wartościowe dania. Piszesz że nie masz kasy na jedzenie, to wytłumacz jak chcesz zrobić ten rekomp, jak chcesz wogóle co kolwiek [...]

Ooo ktos rozszyfrowal moj belkot w koncu. Mam zesrane dni ostatnio i nie moge nic ubrac w slowa. Mozesz mi doradzic cos w kwestii tej rekompozycji? Albo skierujesz mnie do odpowiedniego artykulu? W kwestii zarcia tez troche zle ujalem wszystko, sprawdze dzial kuchnia po prostu, jem rozne rzeczy ale to i tak monotonia. Przepraszam

dieta może być tania , monotonia w jedzeniu? no to chyba u nygusa jakiegoś jw. popatrz w dziale kuchnia setki przepisów od zup poprzez ciasta desery itd. jak ktoś je kurczak/ryż/warzywa to jego sprawa ja mam 5 różnych posiłów zawsze a zestaw ryż/brokuł/kurczk to jadłęm z3 e3 lata temu dla przypomnienia. a rekompozycja?? fantastyka to w empiku [...]

pozatym inne pomysły dział kuchnia są lepsze pomysły niż słodzik do twarogu.

Pompki to możesz sobie na wf robić w szkole . Tym nic nie zdziałasz . Ciekawe przepisy znajdziesz w dziale kuchnia SFD

W dziale kuchnia SFD masz mnóstwo pomysłów na posiłki, gdzie masz zazwyczaj połączenia zarówno warzyw jak i źródeł białka/węgli/tłuszczu. Kaloryczność jaka przyjąłeś na start może być i obserwuj co się dzieje. Otręby nie ważne jakie - jako baza się nie nadają.

no bracie mase to ty masz.... sporą mase....:P redukcja i bedzie super kuchnia też wporządku.... ;P POZDRAWIAM

witam witam, nie chciałem zakładać nowego tematu więc tu napiszę. Chcę wbić parę kg dobrej masy, w sumie nie ma problemu z kuchnią. Ale do sedna. Jako mezo-endo postanowiłem wbić się na low carb - chyba, że na CKD można robić dobrą jakościowo masę, w sumie wysoki fat w diecie dobrze mi służy i "mniej" roboty z jedzeniem i nie zapycha tak [...]

Tak jak domer napisał - fastfood to tylko nazwa, robiąc go w domu masz 100% pewności co jeszcz i co tam dajesz - kupując w budzie masz 100% pewności że większość składników jest kiepskich, tanich i wielokrotnie mocno przetworzonych . Polecam ci dział KUCHNIA lub kanały na YT np Kocham gotować gdzie jest cala masa przepisów na znane [...]

jest to dobry produkt smakowo, jednak niekoniecznie jest to dobre źródło tłuszczu, okazyjnie można podbić, ale do regularnego stosowania w większej ilości już mniej się nadaje, a co do wykorzystania szukaj insporacji w dziale kuchnia https://www.sfd.pl/Kuchnia_SFD-f356.html Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2019-09-02 12:28:39

Ale nie bardzo rozumiem w czym problem ;-) Naleśniki są ok, jeśłi nie będziesz ich robił z mąki pszennej, oczyszczonej, w dziale kuchnia znajdziesz przepisy. Chcesz popijać kakao do naleśników? Wlicz w bilans ale mleko to nie jest coś co w diecie jest potrzebne. Osobiście używam tylko do kawy. Jak chcesz nabiał - to mozarella, sery dojrzewajace, [...]

nie słuchaj pierwszej lepszej osoby, która Ci coś napisze. Wklej obecny trening na siłce. zacznij od zbilansowanej diety - policz zapotrzebowanie, co jeść znajdziesz w dziale kuchnia sfd. jak koniecznie masz parcie by coś kupić kup o-3. pzdr/

[...] przynajmniej postaraj się wstawić to bardziej czytelniej .Jezeli wspomagasz się saa to już mogę napisać , ze dieta jest słaba .Co do pytań 1. Przepisy znajdziesz w dziale kuchnia sfd 2.Jak sobie ustalisz rozkład makroskładników w ciągu dnia to już Twoja indywidualna sprawa 3 . Gainer to ostateczność , lepiej tak planuj dzień ,żebyś nie [...]

[...] Dziewczynę musisz nastawić, że albo rybki, albo wiesz ;-) Jak od czasu do czasu coś wpadnie (najlepiej zaplanować to zrobić cośzdrowego fajnego - kuchnia sfd - i pełno przepisów masz ) bo jak redu nie idzie, to ...ciężko bawić się w chat meal i oczekiwać efektów. Więc stałe kalorie, trening. Kreatyna CI nie potrzebna, [...]

Dzien Nietreningowy Miska wyszła tak: K:3450 B:218 W:395 T:109 Generlanie caly dzien łóżko i kuchnia %-) Ale czuje,ze juz jutro bedzie moc wieksza no i juz troszke wiecej wpadnie kalorii ;-)

[...] czesto sa czescia posilkow i to nie tylko jako przyprawa, ale czesto jako jeden z glownych skladnikow potraw. wodorosty (np. nori) sa szczegolnie popularne w japonii ktorego kuchnia jest przeciez czesto okreslana mianem najzdrowszej na swiecie. nie ukrywam tez ze cieszy mnie coraz szerszy dostep do azjatyckich specjalow w polsce (sklepy ze zdrowa [...]

jak juz musi jesc taki syf to znajdz mu chociaz jakas zdrowsza restauracje. u nas we wrocku jest niezla calkiem jedna - nazywa sie cos w stylu "kuchnia marche" czy jakos tak. opiera sie mniej wiecej na szewdzkim stole, czyli dostajemy karteczke i nakladamy co chcemy a potem dopiero placimy (i wkurzamy sie ze tyle to kosztuje :D). ale [...]

wszytskie z wyjątkiem strączkowych gotuj paruj jedz surowe rób surwóki DZIAŁ KUCHNIA !!

próbować urozmaicać dział kuchnia ew robić odbitkę raz w tyg