kreatyna 20

kask a hmb ok? moj wiek 20 lat staz boks od kilku miesiecy i silownia wczesniej takie wiesz ogolnorozwojowe... a carbo po treningu moze byc ? i kreatyna lepsza pierwsza opcja czy druga? po treningu tez na czczo kreatyne/?

Stanozolol,stanabol,winstrol tudzież stromba Wszamaj sobie ze 100 tablet winka 10mg każda po 2 dziennie po cyklu jakies 20 tabs clomidu. Do tego sylimarol obowiazkowo bo to 17alfa i strasznie reza watrobe po cyklu hepatil. Dobrze bylo by jeszcze po cyklu: kreatyna,ZMA,TT,glutamina

Bierzesz rano 5g krety, po 30 min jjesz posiłek. Możesz jeść płatki z mlekiem. Jjesz posiłek przedtreningowy, 1 godzine 20 min później bierzesz kreatynę i za 10 min rozpoczynasz trening. Zakładam, że ta kreatyna to mono. PS: Ja bym jadł po treningu. Zmieniony przez - boguc w dniu 2007-12-13 21:41:34

no to wszystko ok;) a teraz powiedzcie mi ile stawiacie że przyjdzie mi na sztandze kg po tym cyklu.Teraz na maks wyciskam 60kg ale ćwicze dopiero dwa miechy.Cykl zaczne sobie od następnego poniedziału czyli 28lutego bo musze wszystko dokupić.Zamiast glukozy kupie dextroze i będe ją jadł z kreatyną.Więc po cyklu napisze ile przyszło na klate;) [...]

ładowanie kreatyną - parę dni przyjmujesz zwiększoną dawkę ~20-25g

[...] wychodzi mi na to, że na razie polecę tak: - białko - Redwaeiler/DORIAN YATES NOX-PUMP - ponoć jeszcze lepszy, w sensie mocniejszy, choć 18g Redweilera mnie roznosi :)) - kreatyna - beta-alanina - ZMA - Gold Omega 3 z Olimpa No i budżet wyczerpałem. Dziękuję wszystkim za rady i pomoc! Pozdrawiam! Zmieniony przez - Czarny Zarost w dniu [...]

Dobra to przed siłką jakiś ryż , kasza itp. :] BCAA jest. Kreatyna też :P Co do strat glikogenu - nie wiem ćwicze ostre FBW + jak pisałem biegam na bieżni odrazu po treningu 20 min wiec leko czuje sie pusty :D po takim treningu waże 0,5 - 1 kg mniej a pije 1,5 l wody ;] No ale jak mówisz że lepsza kasza i kurczak to się zastosuje ;] Ale moze [...]

DO KRETKI 20/30g GLUKOZY WYSTARCZY !! kreatyna : - dni treningowe :rano 5g i po treningu 5g - dni nie treningowe : rano 5g i wieczorem 5g D>T>K>K>W>A - the best!! Pozdrawiam! >>>>> soldiier <<<<<<

[...] ale jakoś nigdy nie uważałem ,że mono na początek bo reszta to "za mocne" - nie za mocne ale mono najtańsze a pierwsze cykle z reguły zepsute .. to mała strata kasy .. każda kreatyna da podobny efekt.. wszystko się obija o podstawy a nie o to czy stack taki czy siaki .. umilacz treningu ew. pobudzenie ;-) ale zgadza się - zweryfikuj dietę i ją [...]

staz 5lat,wiek 25,waga 82,wzrost 180,cel cyklu sucha masa,stosowane wczesniej suplementy troche tego bylo calkiem sporo,zadnych spalaczy,zadnych supli w ostatnich 2miesiacach,ostatnia kreatyna rok temu,brak diety,finanse bez ograniczen w granicach rozsadku Zmieniony przez - dino833 w dniu 2009-08-12 20:09:06

Jaki staz na siłowni? Kreatyna bez diety to imo szkoda hajsu. Bez diety efekty beda znikome. W tym temacie jak i w wielu innych bylo juz powiedziane, ze wszystko zalezy od diety - dodatni bilans Co do carbo to pij po treningu a nie w czasie treningu Jako student i brak czasu to postaraj sie ulozyc diete i posilki, ktorych nie bedziesz mogl [...]

[...] na posiłki : · Śniadanie : 500kcal · 2 śniadanie : 500kcal · obiad :1100kcal · przed treningiem : 400kcal · po treningu : 400kcal · kolacja : 400kcal 4.Suple na cykl : · kreatyna jabłczan, · gainer, · somatadrol, · metadrol, · na stawy, · bcaa PLAN ŻYWIENIA W DZ. TRENINGOWY · Śniadanie: Płatki [...]

możesz połączyć z kreatyną na przykład; opłacalnie wyniesie cię hmb mega caps olimpu - 3 miesięczna kooracja wychodzi w granicach 150-160 zł Zmieniony przez - Grasik w dniu 2006-01-18 20:58:21

Jabłczn to kreatyna połączona z cz. kwasu jabłkowego ( cykl Krebsa ), nie wiąże wody tak jak monohydrat i jest droższa Zmieniony przez - MajkelTSW w dniu 2011-05-09 20:05:38

kreatyna z dextro/carbo odrazu po treningu, po 30-40min posilek. Gainer moze byc przed treningiem lub 15-30min po kreatynie i po ok 40min posilek. Zmieniony przez - domer w dniu 2006-04-13 20:44:18

[...] prolong - 100 met POLSKA- 100 tab Winstrol 5mg - 20 clomid - Nolva - oslonki tak to wyglada czas 6 tyg......- waga 82 kg- 184cm - ponaddto odzywki OLIMPa bialko 80% - kreatyna ( avtivita ) dekstroza - co do odzywek rozpiske i diete mam OK bo caly czas na niej jestem wiec luz - pytanie glownie odnosnie cyklu kox-u - mniej wiecej juz [...]

Poprawki bo wkradły się błędy. Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 76 Wzrost: 180 Cel treningowy: Masa Staż treningowy na siłowni: ok Miesiąca Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu: full osprzęt siłownia Dieta: staram się Przeciwwskazania medyczne: wybity i złamany bark prawej ręki 7 lat temu Zażywane suplementy: Olimp Kreatyna Mega Caps 1250, [...]

a serio te 20 minut różnicy sprawi, że biceps spadnie o 2 cm a klata uschnie i zwiędnie? jak wam robi taką róznice to szamajcie na zdrowie swoją droga spuszczjąc sie nad tym bcaa brzmicie jak reklama hmb anabolizm katabolizm anaboliczne okno, tak, też w to kiedyś wierzyłem prohormony ryją tylko bo są metylowane no czyli ryją a jesteś 100% pewien [...]

Kreatyna - dni treningowe :rano na czczo 5g i po treningu 5g - dni nie treningowe : rano na czczo 5g i wieczorem 5g popijaj kretke wodą lub sokiem winogronowym i z 20/30 gramami glukozy ( kupujesz w spożywczym !) co do białka zgadza się muszisz troszke odczekać ok 30/40min po kreatynie bo bialko spowalnia wchlanianie kreatyny ! i tyle [...]

[...] (ewentualnie zmniejsza niedobory) i wydaje mu sie ze cos super dziala. lipa nad lipy. dieta to podstawa. na tym tak naprawde bazujemy, bez niej nic nie ma sensu. ani kreatyna ani saa, zwlaszcza saa. no ale wiesz... liczba przeczytanych art ok 20, moze dlatego, ze nie licza mu sie te z bravo:) Zmieniony przez - chris1980r w dniu 2007-12-16 [...]