kreatyna 20

[...] kupic/. jeżeli juz opanowałeś zasay techniczno-taktycznie jeżeli chodzi o trening, zasady odżywiania w dostatecznym stopniu to można żywić nadzieje, że cykl może byc udany. kreatyna/ta ktorą zaproponowałeś na wstepie jest jak najbardziej godna zaufania/, omega3/jak juz masz może być/, wit./miner., no i ta ewentualna odżywka- więcej chyba nie [...]

Nie biore i nie brałem inyych supli kreatyna to jedyny suplement jaki zarzywałem. 20 dni to nie za mało. Ćwiczcie Cwiczcie i jeszcze raz ćwiczcie będziecie wielcy.

rozumiem, ale wypadało by wpierw chociaż podstawy ogarnąć, nie sądzisz?przeczytanie tematów podwieszonych to nie jest spory wysiłek, to trochę tak jakbyś wszedł do działu suplementacja i zapytał co to jest kreatyna......40 mg ed do ustąpienia objawów a, potem 20 mg ed do końca cyklu

no 500 Gramów kup 45zł kosztuje Carbo 1kg 20 zł bierzesz 50gramów po treningu z Kreatyna tylko te Carbo czyli 65zł razem

Jak dawkujesz? 10g saw 5g kreatyna 5g bcaa przed i po takie same dawki bez saw? Dawkuje w ten sposób: DNI TRENINGOWE: - 10g S.A.W przed treningiem, - 5g BCAA 20 minut przed treningiem , 5g bezpośrednio po treningu - 5g Monohydratu po przebudzeniu, 5g po treningu DNI NIETRENINGOWE: -5g BCAA rano -5g Monohydratu po przebudzeniu oraz 5g wieczorem

[...] aerobowy 3 godz\tyg 14. inna aktywnosc fizyczna -basen nieregularnie,raz w tyg godzina 15. stosowane i znane mi juz wczesniej odzywki i suplementy + odczucia wlasne : kreatyna,hmb,nitrobolon,aminokwasy,geinery,odzywki bialkowe 19. Cel planowanego cyklu ciezka masa\budowanie masy mięśniowej z zachowaniem jakości 20. Planowany czas [...]

to zależy o który produkt pytasz. Animal Pak to witaminy,minerały,troche aminokwasów,żeńszenia i pare innych dodatków. animal nitro to tylko aminokwasy max protein białko z kreatyną. poczytaj opisy produktów to będziesz wszystko wiedział. edit: 93 to nie Twój rocznik,prawda? Zmieniony przez - jankiel88 w dniu 2006-11-29 20:00:49

Jeśli chodzi o białko w rozsądnej cenie zastanów się nad SFD WPC Protein V3, mam obecnie wanilie i jak dla mnie jest bardzo spoko. Co do przedtreningówki,napisz coś więcej na czym najbardziej Ci zależy... pompa? pobudzenie? zwiększona wytrzymałość? z kreatyną czy bez? Zmieniony przez - K_PS w dniu 2014-08-24 20:25:43

Raczej nie powinna mieć wpływu na pojawienie się kontuzji. A kreatyna ma pozytywny wpływ na budowanie siły i masy ciała Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!! Doradca w dziale Suplementacja

uh, jeżeli nie ma się dobrej diety i treningu to nie ma co liczyć na cudowne działanie kreatyny. Ona sama mało da bez trenigu diety i duzych ilości wody. Kreatyna oprócz tego że zatrzymuje wodę to wpływa tez na przemiany energetyczne w komórce! Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i [...]

zaliczaj kick'a jako treningowe. 2 porcje dziennie i spokój. Spong - kreatyna masy nie daje.Ale daje też wytrzymałość, co raczej jest przydatne Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-12-08 20:04:31

ludzie !!!! gdy zaczynałem ćwiczyć wazyłem jakieś 90 kg i wyciskałem wtedy tez 90 kg biceps miałem 36 cm . Po 2 latach ćwiczenia doszedłem do 145-150 kg na klate 40 cm w bikolu .Po tym miałem jakiś 5 miesięcy zastuj i postanowiłem kupić odżywki ale prędzej czytałem setki literatury na ten temat co brać i kupiłem KREATYNE OLIMP 200 tabl + 1,5 kg [...]

Jasne niech w wieku 16 lat napcha się kreatyną i innymi suplementami >>>Żecze mu powodzenia w przyszłosci ...zobaczymy czym zaskoczy swój organizm w wieku chodzby 19 czy 20 lat. Ciekawe co mu wtedy poradzisz ??? Pozdrawiam; Hosse

Po pierwsze każdy creapure obojętnie jaka firma go nie sprzedaje pochodzi z jednego laboratorium - SKW w Niemczech i jest to chyba najlepsza kreatyna na świecie. Po drugie, mleko może mieć 0% tłuszczu, a co z tłyszczem z gainera? Najpierw popij kreatyne a za 20 minut gainera.

kreatyna a po 20-30min posiłek - tak bedzie najrozsadniej

Super, dziekuje Jeszcze tylko pytanie. Czytalem teraz, ze do stacka beta-alanina/kreatyna warto dodac tauryne, poniewaz beta-alanina mocno ja wyczerpuje w organizmie? Ze bierze sie beta alanine kilka razy dziennie i do tego tauryne. A ilosc w sumie beta alaniny ma nie przekraczac 4-6g Zmieniony przez - Vasquito w dniu 11/23/2017 11:20:09 AM [...]

ano powinno, ale jak nie wystarczy to zawsze mozna cos przeorganizować tylko to w sumie może sie okazać, że zrobisz cykl właściwie na mono- jeśli kreatyna o ktorej myslisz jest mono, i nitrob.III - i pewnej ilości pobudzających dodatków. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-07-26 20:44:47

na miniumum 20 dni,przerwa pomiedzy cyklem z kreatyna a zalezy mi na efekcie dobrego treningu i pompa tez fajna sprawa:)

1) ENDOMORFIK 2) wiek: 21 3) waga/wzrost: 77/177 4) staż treningowy: 1 rok 5) cel cyklu: Zwiekszenie masy miesniowej 6) stosowane już wcześniej suplementy: tak, bialko, kreatyna 7) stosowane wcześniej spalacze: tak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60: przez ostatnie 3miesiace nie uzywalem zadnych suplementow 9) ilość dni wolnych od kreatyny: [...]

przy dobrej diecie, myślę ze poczekaj trochę z kreatyna jeszcze, wyjdzie to na lepsze ;) dopóki nie jesteś w momencie ze już stoisz w miejscu, to odpuść ;) na szybko mięśni się niestety nie da złapać ;p Zmieniony przez - AlienShock w dniu 2011-08-20 12:53:21