kotlety

dokladnie Mendzioch bardziej sie oplaca jesc normalne jedzenie jak kotlety w proszku .Ogolnie to wybrales sobie chyba najgorsza z mozliwych kombinacji no chyba ze masz takie braki na weglowodany w co watpie.Uloz diete i patrz czego ci w niej brakuje masz malo bialka kup odzywke bialkowa itp.

[...] obracając , jest dosłownie jak pył/piasek . 450W daje rade ale nastepnym razem kupie 700W jak ten sie zj**ie , a uzywam codziennie po 2 razy . rybe z cebulą mozna zmielic na kotlety ;-) i wiele innych rzeczy . http://allegro.pl/blender-zelmer-491-5-turbo-15-predkosci-700w-i2528284187.html Zmieniony przez - DJ100 w dniu 2012-08-10 14:50:56

Moja dzienna dieta to główie, dużo mleka pije je codziennie rano i wieczorem, różne serki, jogurty, poza tym jem dużo produktów sojowych (wszystko od pasztetów po kotlety) też codziennie i staram się jeść jakieś owoce banany, jabłka i dotego pije dużo wody mineralnej. Zależy mi głównie na nabraniu masy i dobrej regeneracji po treningu, siłownia [...]

Jest nieźle, klatka wporządku, brzuch też. Jw. pracuj nad najszerszym czyli podciąganie albo wyciąg no i nad mięśniami pleców i krzyża np. wiosłowanie sztangą, martwy ciąg. Ale jest good! Nie ma omki nie ma mety więc wp******a miś kotlety!!!

Strudentcat wszędzie cię pełno, dwoisz się i troisz na tym forum – odgrzewając paro miesięczne kotlety. A nie możesz znaleźć chwili aby ustosunkować się do mojej odpowiedzi. Ciężej przyznać się do swojej arogancji i braku kultury, niż ofukiwać nowicjuszy, aby używali wyszukiwarki. Mam nadzieję, wielu ci tego nie zapomni. STUDENTCAT - [...]

Wez to najlepiej sprzedaj wyrzuć lub usmaż kotlety bo do tego sie tylko to nadaje

[...] , po prostu robiłem brzuszki i coś tam hantlami ćwiczyłem . pomogło mi to HMB troche . ale dlatego że nie byłem wytrenowany , zmniejszyły sie troszke te wałki na brzuchu i klata sie poszerzyła troszke , ale potem przestało działać , dieta była taka że dużo ryb jadłe, kurczaka , kotlety sojowe i inne tego typu rzeczy i ujemny bilans miałem

[...] w szkole często 2 pizzerki czy tam bułki albo kanapki z domu. Potem po powrocie koło 15 obiad no i tu w zależności co zrobią panie np ziemniaczki, sałatka i do tego ze 2 kotlety mielone np. Ale jak mówię z obiadami różnie. Nie raz zupy nie raz coś innego jak to wszędzie. Potem do kolacji zawsze coś dziube a to parówkę a to jakiś jogurt itd. [...]

a kotlety sojowe?

no papirusy sa git ale tez zadko kiedy jem kotlety, najczesciej mielona piers z indyka albo kury albo mielona wołowina

to nie rób z tego kurczaka kotletów (jezeli kotlety to jest to zapewne pierś z kurczaka, tylko jedz np. gotowanyn a parze, albo grillowany bez dodawania tluszczy i tyle.. wtedy wartosci tluszczu beda znikome

no to nie na parze.. kroisz w kostke i gotujesz normalnie na wodzie i zajmie Ci to mnie czasu jak te kotlety darek.dietetyk dlaczego duzo ? ja czasami jem po 600-700g i tak uwazam ze to jest mało Zmieniony przez - NoIzZeR w dniu 2014-02-28 08:24:26

Nie baw się w odwodnianie, bo to jest już wyższa szkoła jazdy To nie chodzi o to byś jadł więcej tylko częściej ale posiłki mniejsze. Przykładowo masz na dzień 15 kotletów Teraz jesz 3 posiłki po 5 kotletów, więc zacznij jeść 5 posiłków po 3 kotlety Ziemniaki zastąp warzywami, np brokułami

[...] 200ml odzywka bialkowa 30g banan gdzies okolo 200g byl 2.chleb zytni pelnoziarnisty 120g szynka z indyka 60g serek wiejski 200g 3.piers z kurczaka ( dwa duze kotlety) ryz brazowy 100g surowka trening (po CARBO) 4. platki owsiane 100g mleko 200ml odzywka bialkowa 30g banan 5. jajecznica z 3 jajek chleb [...]

Z tym Sextetem to poważnie??? Nie ma omki nie ma mety więc wp******a miś kotlety!!!

Masz fajną kobietę !!! Można wiedzieć ile ma wzrostu???? Nie ma omki nie ma mety więc wp******a miś kotlety!!!

oto moj dzien 7.00-bulka z nutella,3żółtka z jajek 10.30-bulka z szynka lub makrelą 14.40-obiad(ziemniaki,kotlet z kurczaka alb inne mieso+zupa)raz w tyg ryz,raz kotlety sojowe 17.30-twaróg z 2bulkami 23.00- 3 bialka z jajek(po a6w) treningi kosza 4 razy w tyg o godz. ok 16.00-18.00 trenuje 2 dni kiedy nie mam treningu a w czwartek po treningu [...]

odświeżasz stare kotlety

schab,oliwa z oliwek,fasola,anans z puszki i ocet jablkowy,zrob kotlety zwykle schabowe w paniersc,wlej ocet daj ciu cukru ,wymieszaj doprowadz do wrzenia,walnij ananasa z sokiem i fasole z puchy i gotuj do 10 minut,smacznego

jadłem swego czasu te kotlety ale mi zbrzydły że patrzeć nie mogę