kotlety

[...] 100g - 12/7/62 4 Jaja kurze 240g - 16/12/1 Oliwa z oliwek 15g - 0/15/0 B: 28 T: 34 W: 67 2. II śniadanie 10:30 (długa przerwa w szkole, zamierzam przynosić w pojemniku kotlety zrobione rano z kaszy gryczanej + 1 jajka) Kasza gryczana 100g - 13/3/63 mieso warzywa Oliwa z oliwek 15g - 0/15/0 B: 32 T: 27 W: 68 3. W okolicy 14:00 Kasza [...]

Oczywiście cukry proste stosujemy, ale przy dłuższych treningach lub tych interwałowych - teraz w zimie trening nie przekracza 2h, gdzie ponad 40% źródła energii pochodzi z tłuszczy, więc na takie 2h stracę może 200g glikogenu, także jedyne co to walnę sobie po treningu shake 60g carbo, 15g białka na wodzie. Odnośnie twarogu to kurde teorie są [...]

Szukałem troche w internecie i znalazłem taką dietę I Śniadanie - 6.30 – 7.00 Omlet z płatkami owsianymi Mąka pszenna typ 2000 – 60g Płatki owsiane – 40g Jaja kurze – 200g Oliwa z oliwek – 5ml PAM – do smażenia Pomidor – 80g Sok z czarnej porzeczki – 150ml II Śniadanie [...]

no ja jem na dzien ok 220g bilka...w 10 posilkach a zrodla to: -kurak - piersi -mleczko -kotlety sojowe -makaron misOO gg: 949687

[...] to na redukcji prawda (codziennie banan)? oraz platki owsiane wcinam które zawierają gluten. (nie mogę znaleźć bez glutenu.) np zamiast kurczaka/indyka/ robie sobie kotlety schabowe/karkowke na oleju kokosowym a panierka np z platkow kukurydzianych Zmieniony przez - RealizatorMarzeń w dniu 2017-07-17 15:44:39 Płatki kukurydziane, do [...]

sija jest ochydna a tym bardziej kotlety sojowe smakuja jak guuma a pasztet sojowy jak karma dla psow

Wiek : 20 Waga : 52 kg Wzrost : 165 Obwód w biuście(1) : 84 cm Obwód pod biustem : 72 cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 64 cm Obwód na wysokości pępka : 75 cm Obwód bioder (3): 88 cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 52 cm Obwód łydki : 32 cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch, ręce W którym miejscu najszybciej chudniesz : [...]

19Rebe, w jakiej siłowni ćwiczysz??? Nie ma omki nie ma mety więc wp******a miś kotlety!!!

Trenerem i właścicielem tej siłowni jest może Jerzy M. Nie ma omki nie ma mety więc wp******a miś kotlety!!!

Bez obrazy kolego;) pomyśl:) Jest wiele sposobów, można sobie w przeddzień kotlety zrobić, część na obiad po szkole, część do pojemnika plus kawałek razowego, jakieś warzywo lub owoc i masz posiłek. Ja brałem na długie zajęcia pojemnik z ryżem z mięsem lub z jogurtem. Ogólnie jak najlepiej byłoby właśnie z 5-6 małych posiłków podczas dnia. [...]

[...] pare lat temu to nie jadalem sniadania, na obiadeka jadlem tylko zupe(tak z 2 talerze), albo czasem i drugie jak cos mi smakowalo, czyli zadko bo zwykle byly na obiad kotlety mielone. Na kolacje zjadlem cos albo i nie, jak juz cos to 2 kromki chleba z dzemem. i caly dzien moim glownym posilkiem, byly cukierki, czekoladki itd itp. Na skutek [...]

[...] sojowe jest ok. to na pewno nie jest białko z kotletów sojowych, dlaczego? w zbożach brakuje ważnego aminokwasu lizyny, jest ona w soji, ale przeróbka jakiej poddane są kotlety sojowe niszczy ten delikatny aminokwas - jesli już to proponuję naturalnie fermentowane produkty sojowe, ale o takie ciezko i dlatego ja nie zawracam sobie głowy soją

[...] nic, od kilku dni omijanie autobusów i chodzenie pieszo wszędzie. Co lubisz jeść na śniadanie: płatki śniadaniowe, jogurty owocowe Co lubisz jeść na obiad : makarony, kotlety mielone, chińszczyzna Co jako przekąskę : marchew, baton musli Co jako deser : Toffifee :) (od dwóch tygodni żadnych deserów) Ograniczenia żywieniowe : brak Stan [...]

[...] gruszka obiad: 200g pieczonego w folii lub gotowanego dorsza, pół szkl. ugotowanego z szafranem ryżu, 200g kabaczków gotowanych na parze kolacja: szkl. soku pomidorowego, kotlety ziemniaczane z 4 łyżek puree, 5 smażonych pieczarek ŚRODA śniadanie: kawa, 150g jogurtu naturalnego z 2 łyżkami muesli, banan drugie śniadanie: 2 kiwi obiad: 100g [...]

[...] radził jeść co tylko ci pod rękę wpadnie ale z apetytem pewnie nie zaciekawie u ciebie. Hmm no nie wiem czy bym ci poradził jeść czysto, na moje oko nie jest ci to potrzebne bo i tak zapewne nie zalejesz się tłuszczem. Dobrze kombinowałeś że jadłeś słodycze, kotlety itp Wychodzi na to że musisz jeść mniej objętościowo a bardziej kalorycznie :)

trzymanie diety podczas choroby jak dla mnie to głupota . Mowie o deficycie . 2 tydzień chory z czego tydzień antybiotyk . Trzymałem dietę , ale porażka . Nie dość ze słaby z choroby plus ujemny bilans , nie szło żyć . Odpaliłem pizzę , mcD , kotlety , ziemniaki itd dopiero sił nabrałem .

mi tam bardzo ladnie wchodza kotlety sojowe - najczesciej je jadam na obiad

Środa 07.04.2021 Śniadanie: placki twarogowe z serkiem ze szczypiorkiem, łososiem i ogórkiem Obiad: kotlety z kurczaka, ziemniaki, ogórki Kolacja: pancakes o smaku toffi przełożone masą ze skyru wymieszanego z odżywką ciasteczkową i pokruszonymi ciastkami od allnutrition :-D ale jednak trochę zawiodłam sie tymi ciastkami %-) pewnie przez to, że [...]

[...] za szofera dziadka :-D jak poszłam do apteki wykupić dla niego i dla babci recepty to wyszłam z całą torbą leków 88-O Śniadanie: jajecznica ze szczypiorkiem i pomidor Obiad: kotlety z kurczaka, ryż i ogórek Kolacja: tu w końcu posiłek taki jaki powinien być %-) naleśniki budyniowe przełożone masą z twarogu, skyru, truskawek, białka o smaku [...]

[...] : pekinnska 50 g oliwa 10 g jablo 50 g marchewka 50 g cebula 50 g makaron bezglutenowy gryczany 20 g III j.w - podzielilam 2 poslek na dwa IV pomidor 50 g kotelty sojowe 25 g V pomidor 50 g kotlety sojowe 25 g razem B 120 T 90 W 100 kcal 1650 do picia: ziele ruty herbata zielona Zmieniony przez - tancerka25 w dniu 2010-04-28 15:21:27