Wzorek jechałem rano przez twój Jordanów masakra 11 stopni gdzie to lato się u Ciebie podzialo? :-) Dzisiaj od 7-mej pracowałem na ogrodzie w Zawoi ..... jeszcze fajniejsze odczucia ;-D Koszulka i gruby polar oraz czapka.... Od południa wydawało się że wyszło słabe słońce....@@-) a teraz mam spaloną z tyłu szyję , uszy oraz policzki {{:-( a z [...]
[...] pobierane próbki moczu . Podczas pobierania moczu był cały czas obecny przedstawiciel WADA , który patrzył jak sikasz do pojemnika @@-) ...spodnie i majtki w dół do kolan , koszulka ściągnięta całkowicie. Byli zawodnicy którzy krępowali się i nie byli w stanie oddać próbek w obecności kogoś kto się patrzy....i to był problem ponieważ masz [...]
[...] potrzebują takich ciuchów o nietypowych rozmiarach a reszta taką pozerką trąci po oczach jak chłopaki z sekcji co pochodzą 3 miesiące na kicka i już pocinają po osiedlu w koszulkach KB muaj thai i tego typu Rozumiem że Greg może mieć problem... jest niski i nadzwyczaj szeroki, więc można powiedzieć że ma nietypową sylwetke ale większość [...]
[...] ze stary wyjechal bo na 9 mialem byc w robocie, a tak moge jeszcze chwile sie ogarnac. Co do meczu to jak zagrali bylo widac. Podolski jako jedyny niemiec wymienil sie koszulka z polakiem, dobrze sie zachowal, jak strzelil bramke nie skakal z radosci, wiec kto pie*rdoli na podolskiego jest idiota Mogl dla nas grac, ze jak zwykle dalismy [...]
[...] , wyciskanie z martwego punktu lub stosuje się dodatkowy sprzęt jak MONSTER,SINGLSHOT....albo po prostu trenuje się w koszulce do wyciskania. Dlatego zwraca się uwagę na fazę górną lub od połowy , ponieważ koszulka ,, wyrzuca-pracuje,, od samego dołu a potem już trzeba włączyć drugi bieg i resztę dopchać samemu ;-D tak mniej więcej to wygląda.
Dzień 8-9 Musze dostosować się do życia pod pewien schemat- praca, szkoła, wolontariat- i znaleźć w tym wszystkim czas dla najbliższych, a raczej najbliższej mi osoby. Przeciez podobno im więcej zajęć tym więcej czasu wolnego. Dieta Dzień 8 I Mix schabu i wątrobki Trening II i III porcja wheya IV 5 jaj, ok 200g mintaja Za dużo prochu tego dnia, [...]
http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Dzień 19 Cóż za cudowny dzień, od rana nastawienie że musi byc dobrze i tak było ;-) Dogadałem szczegóły wywiadu, bardziej termin ale może być ciekawie i to bardzo :-) Nabralłm mocy i poszedłem na trening, już wczesniej ludzie z klasy na pracowni powiedzieli ze [...]
[...] pewno większe. Na orbitreku, mimo, że i tak starałem się trzymać lekko podwyższone tetno niz "zalecane" czyli około 140-150HR to po wszytskim mega zmęczenia nie było, za to koszulka ważyła sporo i spocony byłem niemiłosiernie. Tutaj za to zaraz po jestem mega zmęczony, spocony nieco mniej, ale w dalszej części dnia czuję "działanie". Czyli takie [...]
dobrze jest winogronko zostało od wczoraj,a co do ospałości to ja wczoraj też taki dzień miałam...jesień moja "ulubiona" pora roku Rozumiem,że dzisiaj trening i wciskasz się w ulubioną koszulę/katanę? Właśnie tak mi się przypomniało,bo w sumie nie wiem (a na sprzęcie to się nie znam) czym się różni koszulka od katany?
16 to wcale nie jest późno. Przynajmniej zdążysz zjeść 3-4 posiłki,co wpłynie raczej pozytywnie na przebieg treningu. A koszulka to nie problem. Wyciskam na tyle mało,że nie poczujesz różnicy i wcale nie będzie dużo przekładania. A co do Twojej diety,to niech się ,,szefowa" postara,bo w jednej kategorii wagowej będziemy mogli startować
[...] w miejsce miśka wrzuciłem taki "kompleks" I 1.Zarzut 60kg x6 2.Fronty 60kg x6 3.Wiosło nachwyt 60kg x6 4.Dipsy głębokie cc x8 5.MP 40 x8 6.Bajsy 40 x6 wszystko w 4 seriach, koszulka jak z prania. wieczorkiem II 5km/30min bieg Dziś I HIIT 1km warmup/cooldown 8 sztuk 20/40 sprint/trucht trochę mało, ale deszcz mnie niezły złapał już na samym [...]
koszulka nawet fajna ale 30 zl ... eee ja bym wolal nie wydawac hehe kup sobie lepiej tak abokserke jak mial Pepo na filmikach ja co roku zapierdzielam na budowie Cybul - masz racje, roznie to bywa, najgorsze to ze gen taki marny :/
[...] ale nie miałem już siły. Nawet nie tyle do samego treningu, bo tu poszło nawet fajnie, ale jakiś ogólnie byłem zmęczony po całym dniu. Co do całości to satysfakcja jest, bo koszulka cała mokra i rano obudziłem się w pozytywnym nastroju. :) Dzisiaj trochę czuję piszczele i wewnętrzną część podeszwy, ale kolana chyba przeżyły. ;) Zobaczymy jak [...]