kortyzol

Od 1,5 roku ćwiczę 7-9, Bzyku jeszcze wcześniej, jakoś kortyzol nas nie zjadł :-D

[...] wysoko insa jest pomocna jeszcze bardziej. Do tego dochodzą hormony jak Tarczyca/ metabolizm Leptyna/ jej niski poziom bardzo może nam zaszkodzić. Nie zapominając o kortyzolu. Do tego jeszcze oczywiście GLIKOGEN. Mamy takie BIG 5 Insulina Tarczyca Leptyna Kortyzol Glikogen (Jest jeszcze parę innych rzeczy oczywiście ale te grają pierwsze [...]

Sol co ty zawsze brales na koniec redukcji zeby kortyzol obnizyc? Nie pamietam

Ja Tussi nie czułem nic. Ale wcześniej brałem t5 przez miesiąc z hakiem. Teraz od pół roku nic. Biorę też Andrenacharge. To obniża kortyzol plus poprawia wrażliwość na stymulanty.

Biorę 2 tygodnie andrenacharge i dół brzucha o połowę mniejszy. I bez badań wiem że to kortyzol /SFD/2017/4/6/433d2532034f4346bf5f1d058fc0b835.jpg /SFD/2017/4/6/c5958c482daa4a54873381213f2c6f22.jpg Resztki smalcu na skosach....no i woda. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-04-06 14:34:04

[...] sylwetką - to bardzo słabo. HIIT/trening siłowy bije aero na głowe. @sol robie swoje aero rano (biegam do pracy :) ) czasami na czczo a czasami po posiłku (w zależności jak głód rano) - polecasz suplementację witaminą C, żeby zbić kortyzol? 1g przed lub po wysiłku? Pamiętam, że kiedyś stosowałeś a nie wiem czy teraz też to robisz i czy polecasz.

Mam podobnie jak Ty Grzegorz. Też ogromne wahania i rano jest tragedia. Wg mnie u mnie duży wpływ na to ma kolacja (dużo mięcha), może jakieś nietolerancje (cały czas jem Indyka), no i kortyzol niby z rana podwyższony.

Łukasz. Możesz brać jakieś adaptogeny. Tyle że one nie działają bezpośrednio na kortyzol. Zenszen,ashwa i inne. Lub Phosphatidylserine ale dawki rzędu 600mg+. Typowy kaps ma po prostu 100mg. Lub moje ulubione adrenosterone /11andro

No widzisz, ja o tym pomyślałem, bo zawsze u mnie brzuch pierwszy wychodził, miałem okablowanie od dołu do po klatę. A teraz nic. Na brzuchu siedzi więcej fatu, niż gdziekolwiek indziej. Nawet boczki mi zeszły, a przód został. To mi dało do myślenia, dlatego muszę iść kortyzol zbadać...

[...] zwiekszyc na wiele sposobów. Od diety zaczynajac. Post. Niskie wegle / ale nie w nieskończoność bo przynosi efekty odwrotny. Poprzez trening. Czy suplementy diety. Tak kortyzol czy estro- zostają leki. Jakiemuś jasiowi który robi i formę plażowa (~10%bf) to nie wadzi. Problemy zaczynają się jak się chce wyjść na scenę. Zawsze można kręcić [...]

[...] nie przecenial, bo w ciągu 3 czy 4h nie zbudujemy dużo,ale....... Nasilony jest katabolizm. Idealne środowisko do wzrostu. Większy przepływ krwi przez mięsnie. Do tego kortyzol podniesiony. Itd. Zaznaczę. Nie ma magicznego okna anabolicznego. Coś takiego jest. Jest"okno możliwości ". Ale nie jest ono magiczne. Ładując tonę supli nie [...]

[...] widać 0 efektów) trzecie po 1,5 miesiąca na euthyroxie, niepokalanku, witaminie b6 i stress control z olimpa (zestaw adaptogenów) jak widać teść/lh trochę w górę, prolka i kortyzol jeszcze gorzej, słaby stosunek fsh:lh, tarczyca no słabo wiedzie cały czas próbuje ogarnąć to jakoś ale jak widać coraz gorzej, w sierpniu znowu idę do lekarza z [...]

[...] ogranizm sam chcial isc spac a najwiekszy power mial 7-20. Oczywiscie pigulki typu ZMA nie sa dla ciebie. -I ostatnie. Zapomnij o aerobach. Aeroby podnosza poziom kortyzolu. Spalisz troche fatu z brzucha, a przyrosnie wiecej w "nagrode". Dla ciebie sa interwaly, ibury, sprinty, tabaty itd. pisałeś już o pasie kulturystycznym [...]

Można ostatecznie na czczo wykonywać aeroby bo wtedy organizm przestawia się na tłuszcz Nie mozna. Gra nie warta swieczki. Rano znajdujesz sie w glebokim katabolizmie. Aeroby powoduja peak kortyzolu. Katabolizm + kortyzol = spalanie miesni + deregulacja hormonalna.

[...] - otoz podbic nie podbija, dzialanie znikome, niekoniecznie zdrowe. By bylo smieszniej - podbic nie podbija, ale zablokowac potrafia. Pamietaj - worgiem testosteronu jest kortyzol. To na co liczysz to dobry stosunek tescia do kortyzolu. Stosunek - nie nadwyzka, gdyz oba hormonu uzywaja tego samego transportera, ktorego wiecej nie wytworzysz - [...]

[...] ta progresja ci wystarczy na cale wakacje. Czego ci kategorycznie nie wolno - rowerka stacjonanergo, biegania joggowego i innych cardio o stalej predkosci. To podnosi kortyzol - hormon stresu - a to buduje falde brzuszna, nawet gdy reszta ciala sie redukuje. Z miejsca wywal wegle proste z dieta. Owoce, cukry i inne slodkie badziewia . Ryz, [...]

[...] kilka artykułów na ten temat... Poczytaj o tym, jak nadmiar wysiłku (szczególnie cardio) przeszkadza w budowaniu smukłej sylwetki. Nadmierny wysiłek powoduje wzrost poziomu kortyzolu (hormon stresu), a kortyzol sprzyja gromadzeniu zapasowej tkanki tłuszczowej, szczególnie w rejonie brzucha, a równolegle sprzyja spalaniu mięśni... Stąd, [...]

[...] chociazby Tribulus Terrestris badz nawet Clomid ... Dzialanie Metanabolu zanika juz kilkanascie godzin po odstawieniu. Trzeci - bardzo wazny czynnik - to nadmierny poziom kortyzolu. W duzym skorcie - kortyzol to hormon kataboliczny ! czyli dzialajacy dokladnie odwrotnie niz testosteron. Kortyzol to wrog nr 1 dla naszych miesni - w [...]

Gdyby nie ta praca to obaj byśmy mieli o 10% lepsza formę :-D tak nas kortyzol załatwił xd

Wczoraj był DNT więc nie ciekawego. Byłem tylko rano na badaniach Prolka, progesteron w normie Kortyzol niby lekko ponad ale nie jest to wyszczególnione Ale kvrwa estro myslałem że bedzie w normie, nawet obstawiałem połowe widełek, a tu zonk i ponad nomre %-) symex leci 1tab e2d i mimo wszystko więc muszę jeszcze delikatnie zbić zaraz [...]