koles08

100 lat Zmieniony przez - koles08 w dniu 2011-07-26 13:07:21

ja mogę redukować na 4-4,5g węgli masa to z 5,5-6g węgli i 2g tluszczy Zmieniony przez - koles08 w dniu 2011-07-25 15:16:36

Koles08coś robił?? pamiętasz??

a mi się zachciało ide coś obalić miaow a gdzie miecho Zmieniony przez - koles08 w dniu 2011-07-27 15:31:24

ja najpierw mięso,potem ryz a na końcu wyjadam innym z talerza mięcho poszedł:ryż,cyc,ogorki,oliwa Zmieniony przez - koles08 w dniu 2011-07-27 15:49:13

koles08 ja piłki nie lubięwięc nei chce mi się wolę iść na body art

a ja nie wiem co zjesc kierva ale mi nayebalo spamu na skrzynce Zmieniony przez - koles08 w dniu 2011-07-28 23:05:47

miaow slask go podk... 3majcie sie Zmieniony przez - koles08 w dniu 2011-07-28 23:23:54

kieszko89 bez plecow hooja znajdziesz, chyba ze w wiekszym miescie to tak na wlasny biznes siana za malo,a jesc za cos trzeba podjalem juz drastyczne kroki zamieniając 1porcje miesa na wątrobke Zmieniony przez - koles08 w dniu 2011-07-29 13:41:37

Aga jak bylo? podlało mocno od chitow Zmieniony przez - koles08 w dniu 2011-07-29 22:52:39

kupiłem już parkową przed wyjściem trzeba będzie zatankować siema Misiek i Aga Zmieniony przez - koles08 w dniu 2011-07-30 14:21:52

Maya nie wiedziałem ze jesteś przepraszam SIEMA MAYA Zmieniony przez - koles08 w dniu 2011-07-30 14:35:30

mnie niestety nie będzie skonczmy ten spam przed 20sta rally kura w panierce mmm trzeba bylo dokladke wziasc co by podbic kcal Zmieniony przez - koles08 w dniu 2011-07-30 18:17:30

rally jak to na co jak dobre nie ma co sobie odmawiać wegle dobra rzecz lara czekamy Zmieniony przez - koles08 w dniu 2011-07-30 18:41:47

Ok zastosowałem się do proporcji koles08 i poprawiłem. Dieta B TŁ ww 06:50 - Śniadanie I Płatki owsiane 100g 11.9 7.2 62.4 - 366 kcal mleko 250 ml 8,25 8 12 - 152 kcal 2 jajka [...]

[...] tj. szynki daj mieso,pieczywo smaruj maslem rodzynki a orzechy to zasadnicza roznica wiec poczytaj o tym bo nie wiesz co jest co... dodaj oliwey i jakichs orzechow do posilko tak by miec ok 60-70g tluszczy dziennie wegle 7g to w sam raz?cchesz rozwalic jelita 5g w zupelnosci wystarczy Zmieniony przez - koles08 w dniu 2012-11-07 20:06:01

cwiczysz na normalniej silowni? bo trening masz lipny dodaj no nog przysiady,martwy ciag na prostych nogach Zmieniony przez - koles08 w dniu 2010-03-29 12:44:28

po co tak nisko schodzisz z weglami trzymaj na poziiomie 2-4g nie musisz sie bawic w low carb Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-09-18 10:27:46

koles08:w wersji A za dużo węgli,które możliwe,że mnie zamulają?Chciałem ten kefirek wyprobować,bo słyszałem o jego dobroczynności i chyba mam za mało wapnia w diecie. Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2009-10-09 21:24:06

piotrek_ka niektore przepisy ok.ale niektore to Zmieniony przez - koles08 w dniu 2009-11-01 19:00:42