kiełbasa

Beznadziejny? Ale co w nim jest beznadziejnego? Makaron, ser, jajka? No może kiełbasa ma troche tłuszczu, ale wcześniej wymienione składaniki?

kiełbasa jest cienkim źródłem białka, chyba że jakiś szczęściarz ma własną wędzarnie, w rodzinie po znajomych etc. Kiełbasy sklepowe sobie odpuść :-)

Rano płatki kukurydziane z mlekiem w szkole 5 kanapek chlep razowy po szkole i przed siłownia obiad piersc z kurczaka ziemniaki po siłowni 2 jogurty kolacja kiełbasa z cebula (:

12 ale do tego 1l. mleka, duzo chleba i kiełbasa w kostkę

cel masa. kielbasa miala zastabic dzisiejszy obiad:(:DKalorie 3499.82 Węglowodany 55% 1924.9kcal = 481.23gram Białko 15%% 524.97kcal = 131.24gram Tluszcz 30% 1049.95kcal = 116.66gram

Jak dieta na mase to bedzie mialo kcal ale mozesz wystartowac z takim bilansem Za duzo bialka dales daj 2 g na 1 kg masy ciala Wywal w pierwszej kolejnosci proch z 1 posilku 2.Kielbasa slaska to slaby element diety Wiecej wegli tluszczy ogolnie musisz dac a mniej bialka Daj warzywa i owoce. Urozmaic zrodla wegli a nie sam ryz ;)

No nieeee...No to co mama kupuje jakies serki, twarogi, sery zółte, pasztety, jakas kiełbasa w plasterkach, pomidor.....Tego typu rzeczy

Kochana :) ta rolada z biala kielbasa szczegolnie mi sie podoba,tylko sie zastanawiam z czym to podac zeby bylo tak w miare uroczyscie :D ani ziemniory ani ryż,ani kasza...chyba ze w sosie grzybowym z kasza gryczana? Zmieniony przez - TomaszAZ w dniu 2017-04-07 09:54:24

Kalkulator kalorii Posiłek ilość kcal białko tłuszcze węglowodany edycja Posiłek nr 1 7:00 Produkty b.d. 427 14 10 66 usuń Płatki owsiane g 366 11 7 62 usuń Mleko 3,2% g 61 3 3 4 usuń Edytuj posiłek Dodaj produkt Posiłek nr 2 10:00 Produkty b.d. 492 24 19 52 usuń Chleb zwykły g 245 5 1 52 usuń Kiełbasa [...]

Ogólnie to mam 22 lata, diete mam dosyc tlusta (typowo ślaską: dużo i czesto golonko, kielbasa, smalec itp.) na silowni nie cwicze bo niemam kiedy, po robocie jestem ledwo zywy i odpoczywam.

Nie da się zrobić szpagatu w jeden dzień . Nie każda kiełbasa śmierdzi .

straciles 2 godziny, mleko to kiepeskie zrodlo bialka, kielbasa tym bardziej, dodatkowo zle rozplanowane pory posilkow, na podstawie czego ulozyles taka diete

No wstaję rano raz zjem śniadanie raz nie / szkoła ... Ale teraz w wakacje to śniadanie codziennie 2-3 kanapki z serem/szynką lub płatki z mlekiem potem obiad około 15 zupa rzadko częściej np kotlety schabowe / mielone + ziemniaki i jakaś surówka .. No i kolacja zazwyczaj kanapki/parówki/kiełbasa

Jajecznica 4 jajka + kiełbasa wieprzowa 110g Łosoś wędzony 250 g Odżywka białkowa Ryż 50g z kurczakiem 250g i warzywa 125 g x2 Gainer Płatki zbożowe 90 g mleko 1,5% 100 ml Odżywka białkowa I 2 chickenburgery Hłe Hłe To by było na tyle , ale w innej kolejności

kiełbasa out twaróg dawaj półtłusty majonez też średnio pasi

nie dla psa kiełbasa ... odpuść sobie kup gainera i dieta

w popularną wyszukiwarkę wpisujesz hasła 'kiełbasa z kurczaka kcal' i wszystko jasne ;-)

Zapomnialem ze do tego jem 3 kromeczki razowca z maslem :) Technista - smazona cebula troche ciezkostrawna - smazona kielbasa hmm troche tluszczu i smieci :( - smietana hmm tluste lepiej jakas maslanka - ser zolty :/ tlusty :) Jak dla mnie to troche za duzo smieci i tluszczu Na sniadanie to bym tego nie zjadl Za ciezkie dla mnie

nie dla psa kielbasa tzn daro nie dla Ciebie sterydy!!

1 jaja i orzechy dodaj 2 przeczytaj co należy jeść w szkole 3oliwa? 4 kiełbasa sprawdzona tylko daj warzyw oliwy 5 nie ma bialka 6 twaróg warzywa oliwa