SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

kiełbasa

  • Pomoc przy dobraniu diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1.6.30 Chleb żytni razowy(80g) Mleko(500g) Pomidor(80g) Orzechy włoskie(26g) Gdzie zrodlo bialka, bo mleko tak liczyc sie nie da, zreszta w ogole ubogo 2.9.30 Jabłko To nie posilek 3.11.30 Chleb żytni razowy(40g) Kiełbasa podwawelska(20g) To nie posilek 4.15.00 Zupa TZN? 5.18.00 Surówka z selerów, jabłek i marchwi(150g) Kasza gryczana na sypko z [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 812 Data: 2010-03-14 19:57:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc przy dobraniu diety

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    1.6.30 Chleb żytni razowy(40g) Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) Pomidor(80g) Płatki owsiane na mleku Orzechy włoskie(26g) 2.9.30 Jabłko Chleb żytni razowy(40g) Ser twarogowy tłusty(40g) 3.11.30 Chleb żytni razowy(40g) Kiełbasa podwawelska(20g) 4.15.00 Zupa 5.18.00 Surówka z selerów, jabłek i marchwi(150g) Kasza gryczana na sypko z masłem [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 812 Data: 2010-03-15 18:43:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moja 1 dieta - Ocena

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czytalem post od poczatku, az do "kiełbasa" ... starczy.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1403 Data: 2007-04-21 22:16:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Darrak-dieta, zostala opracowana wspolne z uzytkownikiem tego forum Don't-em, teraz ma jakas inna ksywke (Dawido, czy jakos podobnie), ale pewno kojarzysz, glownie rano uderzenie wegli i to w sporej ilosci, do tego bialko, w trakcie dnia kolo 4 kawalkow chleba mieszanego-sojowego z kielbasa jakas i serek homogenizowany, przed treninngiem, a [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3056 Data: 2011-03-15 15:50:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jabi KAŻDY produkt zanim trafi lidla jedzie na testy do Niemiec, pod tym względem ufają tylko sobie. Głupia kiełbasa śląska 112 g miesa na 100g produktu (tylko przykład, wiem że nie kulturystyczny ;) )Ale znajdź taką na rynku... sam smalec dubel? Zmieniony przez - sul w dniu 2013-02-27 19:49:52 Zmieniony przez - sul w dniu 2013-02-27 19:50:32

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 4537 Data: 2013-02-27 19:49:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nierównomierny rozkład tłuszczu, gruszka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mięso można jeść byle nie miało dużo tłuszczu. Kiełbasa bynajmniej ze sklepu to totalna lipa i większość wody więc wiadomo, że do lamusa. Co do kaszy możesz ją zastąpić ryżami różnymi, makaronem durum/razowym, płatkami owsianymi czy batatami. Jak się chce efekty to nie ma, że boli

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2710 Data: 2011-09-14 22:36:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kobieta po przejściach... parę pytań:)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] mogę Ci napisać co Ja jem ale Ja nie ćwiczę więc Ty musisz to objętościow dopasować do siebie. Śniadanie, kolacja czy jakikolwiek posiłek, na który chcesz to zjadać kiełbasa smażona na smalcu czy oliwie z oliwek do tego frytki. Inny posiłek smażone mięso ryba, wołowina, wieprzowina, jajka np. jajecznica z ilu jajek chcesz tzn ile możesz [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2437 Data: 2009-06-08 20:46:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy taka dieta będzie ok?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tutaj trzeba budować mięśnie ,bo jest licho. Twoja obecna dieta również jest słabiutka . Margaryna Flora ,kiełbasa żywiecka do wywalenia.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1575 Data: 2016-06-11 22:47:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy taka dieta będzie ok?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Margaryna i kiełbasa do wyrzucenia, smalec też, uparłeś się? jak jesz kuraka to kup "nieupieczoną" pierś i sam upiecz:)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1575 Data: 2016-06-12 03:33:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening i dieta

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    śniadanie: płatki kukurydziane z mlekiem 2 śniadanie: jakiś owoc+ kanapka z serem=szynką obiad:to co mama ugotuje :-D +owocek posiłek przed treningiem: parówki=kiełbasa posiłek po treningu :ryż z kurczakiem +owocek \-) Zmieniony przez - maxing18 w dniu 2018-12-12 15:23:22

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 4665 Data: 2018-12-12 15:19:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, potrzebna pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Posiłek, który jadłem wczoraj, dzień treningowy. POSIŁEK 473 kcal b: 24 g ww: 20 g tł: 33 g Jaja kurze (100g) g 251 kcal b: 23 g ww: 1 g tł: 17 g Oliwa z oliwek 15 g 135 kcal b: 0 g ww: 0 g tł: 15 g Pomarańcza 200 g 87 kcal b: 2 g ww: 19 g tł: 0 g POSIŁEK 330 kcal b: 4 g ww: 77 g tł: 1 g Banan 350 g 330 kcal b: 4 g ww: 77 g tł: 1 [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1514 Data: 2015-03-24 09:36:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z klatką piersiową

    Post
    Trening dla początkujących

    Jak widzę diete kolegi to praktycznie na mnie nie mozna ułozyc diety bo za tym nie przepadam a takze nie lubie jak ktos mi mowi co mam jesc i kiedy.Jem 5 posiłków dziennie czyli Jogurty,ser ,twaróg,mieso,kiełbasa i mysle ,ze jest to posillek ktory posiada duzo bialka dla przyrostu masy czesto makaron i ryz.

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1524 Data: 2013-02-08 21:39:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • OK to tak w duzym skrocie moja dieta dzienna: Zdecydowanie unikam: - bialego pieczywa w tym maki przennej - bialego ryzu - ziemniakow - ogolnie malo pieczywa W dni robocze - sniadania (platki owsiane z woda + owoce mrozone, banan, mieszanka studencka, zurawina, pestki z dynii itp) - 2 posilek (serek wiejski / owoce), bardzo rzadko kanapka - obiad [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3624 Data: 2015-11-05 11:04:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta do oceny===SOGi za pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] z mlekiem,kakao,cynamon,rodzynki,banan,maliny,mielone orzechy włoskie,laskowe,migdały.siemie lniane dwa jajka i łyżka oliwy. 2.Śledzie w oleju,kromka chleba pełnoziarnistego,papryka. 3.Plcek "Brzózki" 4.Wołowina w sosie,ziemniaki,buraczki. 5.Placek "Brzózki" 6.Biała kiełbasa z grila,sałatka z pomidorów,dwa piwa. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1726 Data: 2008-07-14 15:07:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Big Problem brak masy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 2 posiłek - 100g ryżu z śmietaną i pomidor duży,2 jaja kanapka 3 posiłek - kasza jęczmienna 100g mięso mielone lub,pierś z kurczaka plus surówka dużo. 4 posiłek - gotowana kiełbasa ,lub parówki plus warzywa ,pomidor cebula, ogórek) 5 posiłek - serek wiejski lub twarożek 150g jajo i pomidor z łyżką oliwy,plus sałata. 6 posiłek -6 gotowanych [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3590 Data: 2008-09-09 19:09:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na masę - Ocena, Korekta, Dodatkowe Rady.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    mielonka dzisiaj wyjątkowo (nie było nic w lodówce, a nie było czasu wybrać się do sklepu,) normalnie spożywam albo wędzoną pierś z kurczaka albo szynke wiejską. kiełbasa to tak w zaokrągleniu bo kapuśniak był to nie wiem co tam konkretnie jest... białe pieczywo to na śniadanie w formie przegryzki... (samych jaj nie dam rady) już się wystarczająco [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1505 Data: 2012-03-07 19:23:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cykl na 20 kg

    Post
    Doping

    ale doładował do pieca- banany kiełbasa i drozdze... hahhhahhhah:)) dawno sie tak nie usmiałem teee kark z zielonej napisz cos jeszcze:)

    Odpowiedzi: 45 Ilość wyświetleń: 4955 Data: 2004-09-22 20:27:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ''Domowe oiadki'' mamusi , ktore odpuscic

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Generalnie na robienie masy nic nie wpłynie źle, ale jeśli nie chcesz mieć sadła: 1/ OK, ale warto dorzucić pełnowartościowe białko (jajko np.) 2/ lepiej brązowy ryż 3/ nie za dużo 4/ lepiej nie 5/ schabowe - lepiej kotlet saute, a najlepiej mięsko gotowane 6/ OK - zakładam, że to nie jedyne danie w obiedzie 7/ nie za często 8/ OK, ale lepiej z [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1403 Data: 2008-01-16 18:58:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SOUL RIPPER kiedy ????

    Post
    Odżywki i suplementy

    Opłacalnie nieopłacalnie jakie to ma znaczenie?. Nie dla psa kiełbasa.Nie wszystko jest dla ubogich. Food for Poor -Ostrowia}:-(

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 7225 Data: 2012-02-21 21:48:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Powinienem chyba pisać, że zapraszam na pizzę za każdy głos %-) kiełbasa wyborcza %-) wystarczy Twój senkrentny przepis :-P

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2664 Data: 2020-10-26 09:35:47 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)