kg

[...] masa to to dodajesz ok 300 kcal http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - Źródła tłuszczu w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135388.html  - Źródła węglowodanów w diecie. W rozkładzie makroskładników na początek przyjmujesz białko 2 g , tłuszcze 1-1,5 g na kg masy i reszta kalorii z węglowodanów

[...] tłuszczu w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135388.html  - Źródła węglowodanów w diecie. W rozkładzie makroskładników na początek przyjmujesz białko 2 g , tłuszcze 1-1,5 g na kg masy i reszta kalorii z węglowodanów Flex nawet nie marnuj czasu ;-) (ps. ucz techniki tam żeby to nie wyglądało tak jak wygląda na filmikach haha %-)}:- ) (zobacz na [...]

[...] tłuszczu w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135388.html  - Źródła węglowodanów w diecie. W rozkładzie makroskładników na początek przyjmujesz białko 2 g , tłuszcze 1-1,5 g na kg masy i reszta kalorii z węglowodanów Flex nawet nie marnuj czasu ;-) (ps. ucz techniki tam żeby to nie wyglądało tak jak wygląda na filmikach haha %-)}:- ) (zobacz na [...]

[...] tłuszczu w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135388.html  - Źródła węglowodanów w diecie. W rozkładzie makroskładników na początek przyjmujesz białko 2 g , tłuszcze 1-1,5 g na kg masy i reszta kalorii z węglowodanów Flex nawet nie marnuj czasu ;-) (ps. ucz techniki tam żeby to nie wyglądało tak jak wygląda na filmikach haha %-)}:- ) (zobacz na [...]

[...] bialko tłuszcze i cale makro wyliczyłem i zero kcal. Jako że jestem w sumie początkujący to postanowiłem oscykowac kolo mojego zera. I co ? Chudlem caly czas az z 74 kg w styczniu mialem 63! :( Chcialem się lekko wyrzeźbić i żeby ze skonnyfata czy galarety zrobić chociaż lekko jedrne cialo ale nie wychodzi mi. Także nie każdy ma [...]

[...] bialko tłuszcze i cale makro wyliczyłem i zero kcal. Jako że jestem w sumie początkujący to postanowiłem oscykowac kolo mojego zera. I co ? Chudlem caly czas az z 74 kg w styczniu mialem 63! :( Chcialem się lekko wyrzeźbić i żeby ze skonnyfata czy galarety zrobić chociaż lekko jedrne cialo ale nie wychodzi mi. Także nie każdy ma [...]

Ale to jak robie no zalozmy na skosnej hantle z rotacja na głowa i robie 5 serii po 8 powtórzeń 5x7.5x7.5x10x10kg to mam wszystkie serie lecieć 10 kg? To tak chyba nie dam rady :p a jak zwiększacie ciężar to robicie to w każdym cwiczeniu ? Tzn jak zwiększasz np 3kg na klate to i zwiększasz 3kg na biceps i na brzuch itp ?

kozak ja poszedlem po 120tbl 7 kg up flaki tez dostaly po dupie

no gram w noge jestem obronca wiec troszke miesa na gornych czesciach ciala by sie przydalo jak myslisz 70 kg bylo by ok a i ile w pasiew takim razie 80 cm czy mniej

no ok postaram si a wage zostawie na 70 kg oczywiscie bez tluszczu jeszcze jedno jak powinna wygladac diet piłkarza???????jakies sugestie

[...] darowal sobie. w twoim wieku wystarczy zdrowo sie odzywiac a efekty przyjda same. pomyslalbym tez nad lekkim planem treningowym, by nie przeciazac tak mlodego organizmu, 110kg w ciagu w twoim wieku to jak dla mnie sporo za duzo. nie masz jeszcze wypracowanej techniki i popsostu moze sie to w pozniejszym dorsataniu odbic na twoim zdrowiu. polecam [...]

wzrost 184cm waga 70 kg wymiarów nie znam ogołnie problemów z zdrowiem nie ma

znalazlem kartke od niego.. dokladnie 68 kg a jego brat 60 i tez chce cykl z propinat = meta taki sam staż a wzrost 183

na ten worek firny 10 dan jest gwarancja do 75 kg

Krete 5g rano i 5g pp treningu. BA 2g przed treningiem i 2g po. BCAA 1g na 10 kg masy ciała do popijania podczas treningu lub przed bierzesz. W dnt 5g krety z rana i 2g BA. BCAA w dzień nietreningowy nie ma sensu

[...] na wytrzymałość, wydajność oraz może zwiększać regenerację glikogenu mięśniowego w fazie odnowy. Suplementacja kofeiną jest korzystna w sportach przerywanych takich jak właśnie piłka nożna.Badania pokazują , że spożycie 6 mg/kg kofeiny przez 60 min stymuluje aktywność piłkarzy, może poprawić dokładność, przekłada się też na wydajność piłkarzy

Hurtownie, Selgrosy, jakieś zakłady mięsne. Zawodnikom przed zawodami 1 kg fileta starczy na 3/4 dnia;) Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2016-01-07 15:59:24

ale o co konkretnie pytasz - jesli o paczke ze sklepu ze stufem to ja zamawiałem do szkocji i bylo tego ok.10 kg - zamówilem, zrobiłem przelew i czekałem ok. tyg. i miałęm u siebie w domu - do tego mozesz sledzic paczke po nadaniu przez speców ze sklepu na stronie glsu i wiesz kiedy dojdzie. ale jesli nie o to pytasz to sorry a kosztowalo mnie to [...]

ceny od 80 pi do £1.10 za kg

Sorry troszke mnie poniosło i dzięki za soga.Zdziwiło mnie te pobudzenie na treningu.Jeśli chodzi o sterole to optymalna dawka waha sie miedzy 4 a 5mg na każdy kg ciała.Podszedłem do tego naukowo i sprawdzam czy wyniki w pewnym ośrodku badawczym są prawdą,chcę to na swej osobie przetestować.Lepiej sie czułem niż na dhea+tt a to mnie [...]