Bcaa, BA i kreatyna.

Chciałbym sobie zakupić taki zestaw na redukcję i pytanie z jakiej firmy polecacie owe suple, budżet to ok 200 zl.
Tylko jeśli w prochu to w tych 200 chciałbym widzieć też shakera :)
Lepiej kupować ze sklepów internetowych czy stacjonarnych? Mieszkam w Lublinie i dość mało jest tych sklepów a raczej są to kioski w galeriach handlowych. U mnie na siłowni niby są te suple ale mega drogo... Dzięki za odpowiedź :)

Masz wszystko i prawie w 100 się zmieścisz
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Creatine_Muscle_Max BCAA_Max_Support Shaker-opis34212.html
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_Beta-Alanine_Endurance_Max-opis33648.html 

O,super. Mógłbyś mi jeszcze podać dawkowanie ich? Póki co to miałem tylko styczność z kreatyną w kapsułkach.

Krete 5g rano i 5g pp treningu.
BA 2g przed treningiem i 2g po.
BCAA 1g na 10 kg masy ciała do popijania podczas treningu lub przed bierzesz.

W dnt 5g krety z rana i 2g BA. BCAA w dzień nietreningowy nie ma sensu