kfd

te faktycznie zapomnialem ze tu trza abona miec za duzo K** heh to niech bedzie taki duchowy sog Czekamy na filmik

Paweł i Tomasz Dytko znowu na trasie. Występ w 34-tym Rajdzie Festiwalowym to jedyny start nyskiego duetu w tym sezonie rajdowym. Rajd rusza w najbliższą sobotę, 17-go maja w Nysie. ... And Justice for All ... --------------------------- "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 pustynią SFD Pozdrowienia dla Findera waleczne serce [...]

Samochodowy Puchar Alfa Romeo Po dwóch rundach samochodowego Pucharu Alfa Romeo 156 w klasyfikacji generalnej prowadzi Jakub Golec (A.Wielkopolski). ... And Justice for All ... --------------------------- "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 pustynią SFD Pozdrowienia dla Findera waleczne serce [...]

Lublinianin w Rajdzie Maroka 4 czerwca rusza Rajd Maroka, który wchodzi w skład cyklu World Rally Cross Country Championships. Po raz pierwszy w historii imprezy na starcie stanie lublinianin Dariusz Piątek, reprezentant klubu motorowego Cross. ... And Justice for All ... --------------------------- "Aktualności" - Dział ten nazywam od [...]

Bełtowski/Wilk: Nieudany początek sezonu Pechowo zakończyła się rywalizacja w klasie Super 1600 dla krakowskiej załogi Marcin Bełtowski/ Maciej Wilk. Niestety już na pierwszym oesie ich Skoda Felicia Kit Car po awarii skrzyni biegów znalazła się w rowie. ... And Justice for All ... --------------------------- "Aktualności" - Dział ten [...]

Rajd Akropolu: Martin prowadzi, Kuchar 18. Estończyk Markko Martin (Ford Focus) prowadzi po piątkowym etapie Rajdu Akropolu, siódmej eliminacji mistrzostw świata. Jedyny startujący w Grecji polski kierowca, Tomasz Kuchar (Ford Focus) zajmuje 18. miejsce. ... And Justice for All ... --------------------------- "Aktualności" - Dział [...]

tak wiem, a cwiczenia wszystkie podpatruje z kulturystyki albo ******, czyli plan w miare tylko teraz cwiczyc? Zmieniony przez - Majkelox w dniu 2011-09-04 22:08:19

to lepiej nie podpatruj z K** bo tam żadne instruktaże. http://startingstrength.wikia.com/wiki/Deadlift_Videos tu zagladaj. pozdrawiam

Na K** na przykład.

Mogli byście zrobić jakiś w Hull bo polaków tu po pachy ale znaleźć Hi-Tec niema szans ja zamawiam wiecznie z ****** Do najbliższego sklepu z Hull mam 100ML wrr Zmieniony przez - ExKaFaR w dniu 2012-05-15 23:50:09

6) Niedziela A) Plecy 3x wiosłowanie sztangielką równolegle 3x wiosłowanie sztangielką prostopadle 3x wiosłowanie sztangielką równolegle B) Brzuch 4x skłony w leżeniu głową w dół z obciążeniem (przerwy m. seriami 30 sek.) 10 s przerwy 10 skłony w leżeniu głową w dół z obciążeniem (przerwy m. seriami 30 s.) 2x wznosy nóg na drążku w pozycji L [...]

K** nie czytaj bo lipne forum ;-) Rozpisz mi rozkład tygodniowy tutaj.

na bank dzieciak z K** przyszedł i ferment sieje. Odpowiedź dostałeś.

Wszystko sie zgadza, tylko Goku sie pomylil w jednym punkcie. Wstawiam odpowiednia korekte. 1) zmiana głównego moderatora K** na: gokuson /jeżeli jest możliwość dodania drugiego moda to: diwayo (diwayo to nowy nick majestica) Czekamy na zmiany.

trzeba korzystac...wywalczylismy zmiany na K**...nie kumulujmy swoich emocji tylko na jednym z for jeszcze tylko tutaj http://www.sfd.pl/temat223385/

ok skoro plan uwazacie za zly to go wyrzuce i zrobie cos innego.Poslal mi takie cos gosciu z innej strony http://www.******/5x5-14442.html i mysle czy by sobie tego nie zrobic.A co do tego czy jest to trening dla mnie uwazam ,ze nie bedzie to zle rozwiazanie.Czytalem o planie regresji Krzycha666 i pisze on ze organizm dostanie nowe bodzce wiec [...]

... And Justice for All ... --------------------------- ...Moderator działu "Aktualności"... Pozdrowienia dla Findera waleczne serce _________________________________ http://www.K**.glt.pl <--- czek dis aut

cierpliwości ... And Justice for All ... --------------------------- ...Moderator działu "Aktualności"... Pozdrowienia dla Findera waleczne serce _________________________________ http://K**.div.pl <--- czek dis aut

ME w klasie OK'Dinghy: Pawlaczyk piąty Paweł Pawlaczyk (JKW Poznań) zajął piąte miejsce w żeglarskich mistrzostwach Europy w klasie OK'Dinghy, które odbywały się u wybrzeży niemieckiej miejscowości Warnemunde. Złoty medal zdobył Belg Bart Bomans. ... And Justice for All ... Moderator działu "Aktualności" [...]

właściwie, to jeśli moderator działu mnie do tego upoważni to od czasu do czasu jak tu zaglądam to bym mógł przy okazji zobaczyć, czy nikt nie zrobił postu pt "pobiłem 10 chuliganów aż się im kredki z plecaczków wysypały". ale dodatkowy mod, albo 2-ch by się tu faktycznie przydało. Pozdrawiam wszystkich Moderator działów: "Dla [...]