kettlebell

[...] Step dwupoziomowy Body Sculpture (2sztuki) – 60zł/szt http://www.sklep-presto.pl/product-pol-26904-Step-dwupoziomowy-Slim-BSB-580-Body-Sculpture.html Hantle kettlebells 2x2kg, 2x4kg, 2,6kg, 2x8kg, 2x10kg, 1x12kg, 1x14kg – 400zł/komplet http://www.sklep-presto.pl/product-pol-12257-Hantla-KettleBell-12-kg-York-Fitness.html Komplet [...]

[...] worka treningowego. Uzupełniałem swój sprzęt domowy dość sumiennie i w zaciszu domowym miałem uzbierany dość spory asortyment, poczynając od tarcz, a kończąc na kulach kettlebell. Zmotywowany brakiem partnerów do tarczowania od razu zasiadłem przed klawiaturą w poszukiwaniu odpowiedniego dla mnie worka. Dobrą godzinę zajęło mi przesianie [...]

Co jakiś czas któryś z przedstawicieli kettlowej braci na szanownym Forum wdraża do swoich treningów program Kennetha Jaya opisany w książce Perfecting the Press – How to maximize your Performance in the Kettlebell Military Press. Aby pogłębić wiedzę na temat tego programu oraz jego przydatności w realizacji osobistych celów zakładam osobny temat, [...]

[...] sądze iż trening na siłowni jest istotny aczkolwiek nie należy przesadzać. Oto przykładowy trening: DZIEN 1 Magiczne 50: caly cykl powtorzyc 5 razy: 5 rwan ciezarkiem lub kettlebell (na reke) 5 wymachow przednich ciezarkiem na reke 10 burpees (popka, wstanie, wyskok) odpoczynek 60 sekund Wykanczacz: "spacer farmera"- 3 serie DZIEN 2 [...]

[...] ciezarem ciala, inni z cwiczeniami z ciezarami. jesli posluchasz co kazdy ma do powiedzenia to mozna sie niezle pogubic. Czy powinienes trenowac z hantlami czy obciaznikami (kettlebells), workami z piaskiem czy sztanga, duzo czy malo powtorzen, dlugie biegi czy trotkie intervals? Zamiast dyskutowac co jest lepsze co gorsze, dlaczego nie uzyc [...]

[...] opadzie tułowia 3 x 8 4. Arnoldki 3 x 8 5. Francuskie wyciskanie sztangielki 3 x 8 6. Uginanie przedramion ze sztanielką stojąc 3 x 8 Sprzęt Obecnie ćwiczę z Fiedią - 16 kg kettlebell oraz sztangą / hantlami. Mam do swojej dyspozycji ławeczkę spawaną w stoczni, odkupioną od znajomego za przysłowiowe piwo oraz trochę ciężaru - tak z 80 kg. Powoli [...]

[...] do Darka Walusia, choć ten w trakcie seminarium okazał się być bardzo charyzmatycznym i sympatycznym facetem. Zacząłem jak wariat odpalać wszystkie linki zawierające słowo kettlebell. Filmik, artykuły, fora. Pierwszy zestaw kettli to 2 x kb12 żeliwne pokryte do połowy winylem oraz żeliwna kb16. Książki "Jak ćwiczyć z odważnikiem kulowym" [...]

Wiek 27 lat (1986) Trenuje odkąd w wieku 15 lat rodzice kupili mi ławkę z regulacją kąta nachylenia , drążek zamontowany był w domu odkąd pamiętam . Moim źródłem mentorskim był Dragon Ball ze swoją ideologią „trenuj 24h a będziesz miszczem” w połączeniu z trendem medialnym pokazującym wszem i wobec , wystylizowanych pajaców w TV mówiących że im [...]

http://www.fssiu.com/wp-content/uploads/2013/06/rusz_sie-plakat-210x300.png http://www.youtube.com/watch?v=0VYcuRm89R0&feature=player_embedded X Festiwal Siły, Sprawności i Urody – Fashion Promenade – Międzyzdroje 2013. Termin: – 02 – 04 sierpnia 2013 r. Miejsce: skwer rekreacyjny przy Alei Gwiazd Szczegółowy program imprezy: Piątek 02.08.2013 [...]

[...] fizycznej: wszystko co nie obciąży kolan - potrafią zastrajkować, siłownia OK, ćwiczenia w domu jak najbardziej, mam matę do jogi, dużą piłę, małe sztangielki i 8kb kettlebell Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : daaaawno temu i się nie liczy kreatyna, obecnie na kolana Arthrostop, Rutinoscorbin na słabe żyłki, ostrożnie wit. A+E [...]

[...] a. dokumentacja wagi zawodnika b. wrzucanie prób (nie będzie można już wrzucać swojej nowej wagi, choćby ktoś schudł) Waga obciążenia: - jeśli jest ono jednolite (hantla, kettlebell) - wtedy wystarczy nagrać jego wagę nominalną. - jeśli będzie to składak - najlepiej nagrać jego ważenie (będzie to korzystne w kwestiach spornych, jeśli takie się [...]

Witam Może ma ktoś z Białej Podlaskiej lub okolic niepotrzebny odważnik z rączką - kettlebell ? Taki jak na zdjęciu http://kettlebellworkout.org/wp-content/uploads/2010/03/kettlebell.jpg Kontakt PW lub mail [email protected]

Witajcie Jaka jest różnica pomiędzy treningami RKC ze strony centrum kb a tymi promowanymi przez Polski Klub Kettlebell na stronie www.kettlebell.pl bo nie rozumiem co i jak z tymi ketlami? Dzieki

Światowy lider kettlebell Pavel Tsatsouline stworzył nowy projekt StrongFirst™. Wkrótce odbędą się pierwsze kursy instruktorskie w Polsce według jego projektu, a patronował im będzie Dariusz Waluś i Centrum Kettlebell. http://www.strongfirst.com/ http://www.ckb.kravmaga.webd.pl/start.php

Witam. Planuje zakupić kettlebell 24kg, Na allegro znalazłem takie coś: last-visited]Tu wprowadź tekst linku... Tu wprowadź tekst linku... Który z nich polecacie zakupić na warunki domowe? Który jest waszym zdaniem lepszy? Z góry dzięki za odpowiedź.

Zapraszam do zakupu: kettlebell 20kg (licytacja od 90zł, cena Kup teraz! - 150zł) , kettlebell 25kg (licytacja od 100zł), laptopa TOSHIBA Satellite A-200 (licytacja od 150zł). Przedmioty wystawione na allegro: http://allegro.pl/listing/user/listing.php?us_id=5817947 /SFD/Images/2015/7/25/1f8d2f7e5d7a454b93e7d4314e0d849d.jpg [...]

Cześć, Posiadam w domu kettlebell, worek z regulowanym ciężarem, ławkę z regulacją kątów oraz zestaw hantli. Mógłbym Was prosić o rozpisanie treningu dla początkującego ? 3-4 w tygodniu. Wiem, że jest gromada treningów w internecie na ten temat, ale zależy mi na tym, żeby był skrojony pod rzeczy które posiadam. Cel - zdecydowanie zrzucenie [...]

[...] – pompki z przytrzymaniem sekundowym w pozycji górnej i dolnej 2x 15 powtórzeń – pompki szerokie 2x 10 powtórzeń Barki: – unoszenie ramion w gorę z obciążeniem (hantla, kettlebell, butelka z wodą ) 2x 10 powtórzeń Plecy: – wznosy rąk i nóg leżąc na brzuchu 2x 15 powtórzeń – „martwy ciąg” z ciężarem zastępczym (sztanga, hantla, wypełniona [...]

Witam, chciałbym kupić niedrogo (nie muszą być profesjonalne czy "markowe") 2 x 16 kg "odważniki kulowe" kettlebell - girya, ŻELIWNE (na pewno nie winylowe, "kompozytowe" czy podobne!) Mogą być używane, obgumowane lub nie, obojętne, byleby były w dobrym stanie. Zależy mi na gładkich uchwytach (bez zadziorów), raczej nie prostych, prostokatnych [...]

[...] blaster stojak na hantle prześle zdjęcia na życzenie stojak na obciążenie prześle zdjęcia na życzenie lina do wspinania battle rope około 16 m długości piłka lekarska 8 kg kettlebell 12 kg kettlebell 8 kg /SFD/2018/4/20/ebfcdfba9a5c449596416ed663208758.jpg /SFD/2018/4/20/bd28d7d5d31643c78f7240f301b73b70.jpg [...]