ketchup

ketchup-chemia, nie potrzebne cukry dżem spoko tylko nie na wieczór, unikamy węgli prostych na kolacje, dodaj do śniadania

Nie znam ponownie wzrostu masy i jak było. Pisałem kilkakrotnie byś wklejał w tym samym temacie.... białka wliczasz i zwierzęce i roślinne to raz. Dwa tłuszcze omega 3 brak. Trzy ketchup wliczasz w bilans. Cztery ryby pięć sam kurczak średnio...

ok, to po wyliczeniu dzisiejszego jadłospisu, wysżło tak: Kalkulator kalorii Posiłek ilość kcal białko tłuszcze węglowodany edycja Posiłek nr 1 8:00 Produkty b.d. 335 22 17 25 usuń Serek wiejski lekki - Piątnica g 122 17 5 4 usuń Pomidor g 23 1 0 4 usuń Chleb Dobry Pełnoziarnisty z Soją - Schulstad g 102 4 2 17 [...]

Ja np. do twarogu, płatków itp. dodaje czasem dżem . Sam twaróg czasem wrzucam do miski, dolewam mleka, dosypuje trochę cukru i mam taki gziczek |-) . Ostatnio jak nie mogłem wchłonąć ryżu to dałem ketchup i poszło ... Lubie też utrzeć na tarce marchew z jabłkiem dodać np. otręby + białko i mam zarąbisty ostatni posiłek .

Za dużo masz węgli daj 4g na 1 kg masy ciała Dodaj tłuszczy tak do 60-70 g Po co ci ketchup ? Wywal 5 posiłek

ketchup aut... w 2 i 4 posilku zmniejsz mieso do 150g, a wrzuc w 5 posilek 100g kuraka + np. ryż/kasza, warzywa i oliwa z oliwek i włala :)

Dzięki za odpowiedzi. Oczywiście ryż jem zamiennie z różnego rodzaju kaszą oraz ziemniakami. Ketchup bardzo lubię, ale spróbuje go zamienić na koncentrat (chyba że jest coś lepszego). Co myślicie o bułkach/pieczywie fit/ z ziarnami? Ciężko znaleźć dobra piekarnię z pieczywem na zakwasie. Myślałem żeby zamienić bułki na wafle ryżowe a węgli dodać [...]

2. postaram sie cos wymyslec 3. dla mnie sam ryz jest za suchy . Musi byc oliwa , albo ketchup i majonez

[...] bez nog, bo mi nie potrzebne" ? napisalem ze chce znow je cwiczyc, ale nie specjalnie rozbudowywac, zalezy mi bardziej na tym zeby je wzmocnic. Czy jak idziesz do do sklepu i chcesz ketchup łagodny, to tez sprzedawca powinien Ci powiedziec wez pikantny nie badz pipka. Zadaje konkretne pytanie, a toczy sie jakas dyskusja ktora nic nie wnosi.

[...] ale jakoś nie widać). Biegałem po 40 min 3x tyg. bo więcej nie dam rady. Obwód pasa: 84,5-2=82,5 Obwód klaty: 93-1,5=91,5 Obwód uda: 55-1=54 Obwód łydki: 38-0,5=37,5 Obwód bica: 34-1=33 Waga= 71-4=67( waga mylna większość spadła woda) Może za dużo tłuszczu w diecie albo białek? Oprócz warzyw jako ww mogę dodawać ketchup bądź musztardę do potraw?

zależy co z Waldenów to co słodkie to przejdzie ,jednak te wszystkie sosy ,ketchup to porażka

Sposob przyrzadzenia: Platki zalewamy wrzatkiem, a na wierzch kladziemy plastry serka. czekamy 2-3 min, nastepnie przekladamy usmazone na patelni bialko. na wierzch kroimy kilka oliwek i dodajemy ketchup. na koniec wszystko mieszamy i gotowe smaczneg

Ale nie przenoś agresji na mnie - masz do pogadania z kim innym A teraz nie przeszkadzaj muszę dogadać ketchup z malutką żeby zrobiła mi dobrą cenę

Oczywiscie pomidory też zawierają likopen, szczególnie przetwory pomidorowe, np. ketchup. OLIMp LIKOPEN jest jednak silnie skoncetrowanym preparatem. Dodam że przyswajanie preparatu wzrasta w obecnosci tłuszczów. dlatego najlepiej stosowac go po posiłkach szukala

Bolognese, ketchup, musztarda polecam z czystym sumieniem, smaki sa naprawde dobre cezar jest ok, ale bez wiekszych rewelacji, na pewno lepszy od waldena w smaku w mojej opinii

[...] juz siebie znac. Nie polecam Ci mleka z tego co wymieniłes. Nie mozesz duzo na raz napychac, i koniecznie jesc powoli. Kapusta, ostre przyprawy, wino, piwo, musztarda, ketchup tez wg mnie odpadaja. Jak jest zle to idz do rodzinnego, niech Ci da Polprazol, na obnizenie sokow trawiennych, rano na czczo i trzymasz diete do tego, a jak Cie [...]

[...] 10,00- 100-120g makaronu + 100-120g piersi z kurczaka (luba makaron z 40-50 gramów białka ) dodaj zdrowe tluszcze i warzywa 13,00 kanapki 6 kanapek, szynka , serki topione , ketchup , masełko .(nie wiem w jakich ilościach) do wymiany posilek 15,30- 100-120g makaronu + 100-120g piersi z kurczaka dodaj zdrowe tluszcze i warzywa 20 MINUT PRZED [...]

[...] mozna szybciej sie uczyc i jak wspomniales pomaga w walce z tkanka tluszczowa oraz wzmaga magnyowanie i wchlanianie niektorych witamin. Co do likopenu polecam jesc duzo ketchupu i pomidorow i mysle iz poziom tego skladnika bedzie wysoki w diecie.Szczegolnie ketchup jest bogtatym zrodlem likopenu. Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-03-29 [...]

Zawsze możesz sobie wyhodować zielone pomidory i z nich zrobić ketchup %-) Ale faktycznie,kiedyś był chyba z kotlin'a i był bardzo smaczny;-D

[...] dieta. Obecnie jem pieczywo chrupkie z serem bialym lub zoltym, dodaje od czasu do czasu jakis plasterek szynki. Pozniej ogolnie to jem 1 bulke - zwykla z szynka i serem + ketchup. Jak wroce z budy to jem obiad, mieso + chrupkie znow. Czasami same chrupkie. Pozniej jem karnityne i robie 6 Weidera. A jak myslicie jak bede stosowal biegi + 6 [...]