[...] wchodzą, bo jadam 1-2 omlety dziennie ze sporą ilością kakao. %-) 1. Uzupełnienie zapasów do omletów i potreningowego białeczka! 2. Grillowany dorsz ze skórą, fryteczki, ketchup, kiszony, gotowana marchewka. 3. Pierś z kurczaka marynowana w sosie sojowym z grilla, do tego papryka, jalapeño, fryteczki, no i oczywiście sos od AN (tym razem [...]
[...] - Wpc - Magnez - Wit. C Podsumowanie: Dzisiaj w sumie bez treningu tylko gierka piłkarska intensywność wysoka , dieta dobra dużo kcal dużo pizzy , dobry sosik czosnkowy , ketchup i jazda :P . Ogólnie przerąbana sprawa ze studiami ale walczę łatwo nie będzie ostatnie podejście do studiów ale jakoś może dam radę . w mundurówkę nie wierzę taki [...]
[...] śniadanie ok. 10:00 jajecznica z 5 jaja (ok. 270g) chleb żytni razowy 200g dżemik ok. 20g posiłek ok 15:00 potrawka z kuraka brokuły oliwa 45g ketchup posiłek ok 18:30 (przed treningowy) ziemniaki pieczone ok 600g potrawka z kuraka trening ok. 20:30 posiłek ok 22:30 (po treningowy) ryż paraboiled 150g potrawka z [...]
[...] smao co quazar zadużo misia jogiego sie naoglądaliści:eP dzieki trrol już lukam w tabele no i musztarda wiem że ma troche ww ale tak samej piersi jakos niewchodzi mi:P a ketchup se daruje drtroll zapodaj rpzepis na ten majonez bo amjonez uwielbiam może bym sie na niego skusił Zmieniony przez - buby77 w dniu 2004-11-23 09:47:19 Zmieniony przez [...]
[...] to się cieszyłem straasznie i jeszcze raz wielkie dzięki. Fotki podeśle tylko jak wyciągne koszulke z prania bo uwaliłem ją czymś jak coś w domu robiłem nie wiem czy nie ketchup :P Dobra rozpiska z dzisiaj mała i wrażenia Stwierdziłem że pierwszy posiłek musi być dobry, więc... Posiłek 1 Omlet z 4 jajek + mleko + mąka kukurydziana na [...]
dzisaj wykminiłem lux przpis na kurczaka :D 4 łyzeczki przyprawy do kurczaka 2 łyzeczki ketchupu ostrego 1/2 cebuli pokrojonej w malutenienką kosteczke 3 łyzeczki oliwy 2 łyzeczki miodu pieprz sól papryka słodka i ostra w.w. składniki mieszamy w miseczce i do tego walimy kurczaka pokrojonego w kostałke :D mieszamy zeby wszystko pokryło kurczaka i [...]
Dzisiejsza dieta. I posiłek: -jedno jajko kurze -ketchup -twaróg (po dokładnym przestudiowaniu "Podstaw układania diety" widzę, że tego twarogu tutaj nie powinno być. poprawię się ) ----TRENING INTERWAŁOWY----- (jak na razie tylko 15 minut, cholernie dokuczają mi mięśnie-zakwas- i bardzo bolesne skurcze łydek i tak jakby pod stopami.., [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] tym bardziej jak jest ten kotlina 60% mniej cuktu to tyle co się da na kanapkę to niewiele wtedy zamówiłem też miodowo-musztardowy do sałatek czy coś takiego , lepszy niż ketchup ale też bez szału z racji że ostatnio lecą u mnie częściej żeberka zamówiłem ostatnio BBQ w weekend pewnie przetestuje i jeśli się nie sprawdzi to już będzie moje [...]
[...] mysle ze ryby/drob jest lepszy. czerwone raz, dwa w tygodniu najwyzej. wedlin/parowek/kielbasy nie tykaj - wszystkie czesci nieprzetworzonego kurczaka jak najbardziej ketchup ma za duzo weglowodanow na low carb niestety, lepiej sie przestaw na majonez zrobiony samemu z oliwy z oliwek extra vergine lub lnianego smazyc sie wogole nie powinno [...]
[...] garść orzechów włoskich wieprzowina podwójnie pieczona, sajgonki, warzywa, makaron sojowy - w tajskiej paszodajni %-) kawałek jakiejś kiełbasy z wody+ musztarda i ketchup Generalnie nie spełniłem założeń, bo powinienem zjeść 3 pełnowartościowe posiłki (reszta dowolna) a zjadłem z tego chyba tylko jeden – śniadanie. Suplementacja: [...]
[...] piers z kurczaka 150g, brokuł, pomidory i papryka z sałata. jutrzejsze śniadanie takie samo jak dzisiaj. Do tego 300 kaszy gryczanej, 375g piersi z indyka, 20g oliwy, jakiś ketchup czy inny niskotluszczowy sos do podbicia węglowodanów, 2 banany od razu po treningu ;) Zmieniony przez - aestheticPL w dniu 2014-04-16 10:33:26 Zmieniony przez - [...]
[...] znacznie więcej. Jeżeli posiłek jest jedzony w pracy czy w szkole - bierz pojemniki na żywność i zadbaj o bardziej wartościowe produkty. Oraz nie licz takich produktów jak ketchup itp. przecież to nie ma nawet kcal, a jeśli tak to znikome, nie popadaj w paranoje. Ryby staraj się jeść świeże tak jak inne produkty. Unikaj mięs wędzonych. Jaja [...]
Ale jaka receptura? WPC to WPC, receptura to może być w matriksach. Wiesz... nawet McDonald's ujawnia skąd bierze ketchup i można go kupić bez problemu w sklepie. Śmieszne tłumaczenie. Coś mają do ukrycia i tyle. Inaczej nie byłoby takiego ściemniania. Sam widzisz co się dzieje, gdy próbujesz pokazać coś, z czego mało osób zdaje sobie sprawę... a [...]
ketchup ketchupem,wiadomo ze heinz,ale co siedzi w mięsku?co trzeba ukryc to jest ukryte,co ludzie moga wiedziec to pokazuja,tak jest z bialkiem i cala reszta znanych produktow
[...] Co to za makaron? Gdzie zdrowe tłuszcze? 12:00-13:30 trening III 15:00 50 g ryżu brązowego+207 g indyka+koncentrat Bez koncentratu. IV 17:00 bułka + 55g sera gouda+ketchup+ warzywa Bułki jemy przewaznie rano. Ten ser zółty to lepiej daj na kanapki rano, ale dlaczego wciansz go tak czesto? Prosze odstaw ten ser i daj w to miejsce zdrowe [...]