ketchup

Panowie ten ketchup - 60% kcal z kotlina jak by tak dziennie po 20-30 g do kury dac albo musztardy ? ketchupu w 25g bedzie 2g wegli Zmieniony przez - Ketchup123 w dniu 2014-06-10 20:40:35 Spróbuj tego z Walden Farms, niezły :-)

Ketchup laduj w niedziele, ja zawsze robie ladowania w dzien off Eclipse, ja robie 15 serii na mniejsze i 20 serii na wieksze partie, powt 15-20, rozbite na 2 dni 1.klatka,plecy,barki,bic 2.nogi, tric, brzuch Tego planu Patera nie robilem. Zmieniony przez - miczelx w dniu 2014-06-12 16:54:21 Widzisz sens plukania przy vlcd w ogole?

ketchup, jak wyglada twoja dieta i trening dzien po ladowaniu? odrazu obcinasz wegle?

Ketchup wg mnie jak masz ladowac co tydz to lekko za duzo bedzie wegla.dalbym 8-9g/kg wagi i testowal a jak bedzie ok to nastepnym razem nawet mniej 6-7.i zdecydowanie bym celowal w wegle zlozone.tylko w pierwszym posilku bym dal proste.bialko i tluszcze jak najbardziej ok. ja po vlcd i ladowaniu mega grubym ale czystym juz 2 tyg.dieta caly czas [...]

^ Ketchup Mam pytanko- robię plan amstronga, chodzi o drążek. Czy najpierw iść biegać, a potem drążek czy najpierw drążek a potem bieganie...

Dzień 28 - 03.04.11. Dieta Posiłek I 6 sztuk jaj średnich 3 kromki chleba pszenno-żytniego ketchup Posiłek II mięso z kurczaka z kurczaka 50g ryż brązowy surówka Posiłek III 100g obranego banana Posiłek IV 300g serek wiejski 80g jogobela 45g bonitki talerz owsianych błyskawicznych z mlekiem Suplementacja Rano na czczo: 4 kaps CM3 Po śniadaniu: [...]

Jeszcze mam pytanie odnośnie sałatek. Dajmy na to chciałbym coś takiego zjeść: http://www.sfd.pl/Sa%C5%82atka_z_kurczakiem-t445495.html pierś z kurczaka myślę że nie sprawi problemu, ogórki, cebula, kapusta, ketchup też nie, ale co z kukurydzą oraz majonezem?

no ja całkiem często wrzucam na patelnię kaszę/makaron i wbijam jajka, do tego przyprawy, trochę podsmażonego mięsa, ketchup i jest świetne żarcie

corn flakes sa bardziej przetworzone i maja wyzszy ig. jak ci nie podchodza owsiane z mlekiem to poczytaj przepisy w dziale kuchnia, np z jajkiem+ketchup

coz powodzenia ;d ale na redukcji(bo zrozumiałem że narazie taki masz cel) ten ketchup to nie zbyt polecany ;d lepszy przecier pomidorowy;d

07:30 Nazwa produktu : Waga kcal B W T Płatki śniadaniowe : Płatki owsiane błyskawiczne 40,00 146,40 5,40 21,80 2,80 Mleko 1,5% tł. UHT [...]

Mozzarella jest ok. Nic mi po niej nie było. Kupuje najcześciej boczek parzony. Jest jeszcze z tego co widziałem pieczony. Słyszałem że niektórzy wrzucają zamiast boczku jakieś kabanosy kiełbasy, jednak średni pomysł jak na moje oko... NIe wiem czym moge boczek zastapić. Jestem mięsożercą i nic na słodko mnie rano nie zadowoli :D Ketchup już [...]

[...] x 10 35kg x 10 Wyciskanie francuskie sztangielki w siadzie 22kg x 10 22kg x 10 22kg x 10 13:04 Koniec 13:15 Winogrona+jabłko http://i59.tinypic.com/fopqhi.jpg 14:10 Ryż+kura+ketchup http://i57.tinypic.com/qsa7mr.jpg 16:15 Znów to samo http://i61.tinypic.com/14jutc0.jpg 17:45 Owsiane+sezam+olej sezamowy http://i58.tinypic.com/zvplpv.jpg 19:00 [...]

ketchup x2 ale tylko McDonalda

owsianka a w pracy bułki wieloziarniste z pestkami dyni + szynka z indyka + ser żółty + cebula + ketchup

Pieczona dorada + warzywa i ketchup + szynka z kurczaka... Dzisiaj licho z michą:-/

Ja teraz jadłem 150g makaronu, 3 jajka, ketchup

wrocilem teraz idzie makrela bulka ogoreczek ketchup 10 min i moge grac !

Ja ketchup odrzucilam %-) zawsze tak sie zastanawiam ze czlowiek ciagle czegos sobie domawia a nie zna dnia ani godziny, jakie to smutne%-)

Musztardę na LC można, nie panikuj. Uważaj na ketchup, bo w większości jest cukier. I tyle. Gratki za postępy