ketchup

Jedzonko na dzień 16.09 Posiłek I 10:30 -Twaróg 50g -ketchup -chleb razowy ze słonecznikiem 25g -masło 3g -ser żółty 12g Porcja była 2x większa jednak nie udało mi się wszamać. Posiłek II 14:30 -Duszona pierś z kurczaka w kawałkach -sos chiński -ryż biały 50g Posiłek III przedtreningowy 18:00 -mleko 2% 200ml -białko Posiłek IV potreningowy 20:30 [...]

[...] mięśnie pod głową. Dieta: ok Kroki: 12157 14.01 1. Owsianka, ciniminis, proszek sfd masło orzechowe 2. Mielone, sos pomidorowy, makaron 3. bułka, pierś z kurczaka, warzywa, ketchup 4. Pizza ze spodów, grana padano, warzywa, szynka +Dwa wafle z domowymi powidłami Dieta: ok Trening: siłowy Kroki: 13830 [...]

ktory ketchup na rynku zawiera najmniej cukru przy braku aspartamu? nie zawsze jest czas na zrobienie sosu z koncentratu.

Dobra, jutro spróbuję taki rosół zrobić : ) A jeszcze kwestia musztardy. Czytałem wczoraj wiele artykułów, jako, iż musztarda jest lepsza niż ketchup jako dodatek do kanapek. Byłem przed chwilą w sklepie, i oglądałem musztardy, lecz w praktycznie każdej w składzie widnieje: cukier. W takim razie, jaką musztardę najlepiej wybrać? Chodzi o [...]

Czy w posilkach okolotreningowych mozna stosowac ketchup ( w sporych ilosciach)?

Hehe są osoby które pozwalają sobie na więcej, a są takie które do wszystkiego przykładają uwagę, tak już jest:) Ja ketchup wywaliłem całkowicie, używam tylko przecieru pomidorowego ;)

28 kwietnia 1pos placki owsiane 2pos białko 40g, 30 ml oliwy 3pos kura gotowana, marchew, ogorek kiszony 4pos 1 tortilla,ketchup włocławek około 70g, mieso gotowane 150g, warzywa (taki ala kebab własnej roboty) 5pos serek wiejski, 20g orzechow laskowych 29 kwietnia piątek 1pos placki owsiane, mleko 250ml 2pos makrela wędzona 200g 3pos białko 40g, [...]

4jaja puszka tunczyka 200g ryzu ketchup pomidory majonez, smietana sol, pieprz /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8c573a7da21f468cbef8aafc0c56ea88.jpg

Wyglądają super, własnej roboty? jak zrobiłeś panierkę ? :-> sos chyba majonez i ketchup :-) nuggetsy /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2da35a793ccf414d8b072eb031a0d02f.JPG

Ziperon, masa tłuszczowa wita, przez ten ketchup %-)

Wlicz chociaż ten ketchup w bilans %-)

2x serek wiejski ze szczypiorkiem puszka tunczyka ketchup wszystko wymieszane + kufel coc-coali light

[...] Dziś był dzień treningowy. Zrobiłem Nogi :D Ogólnie z z dietką dzisiaj było inaczej niż miało wyjść, bo wpadł grill- przedostatni posiłek + w pizzy zamiast koncentratu wpadł ketchup i dodatkowo ser żółty. Jutro już będzie bez odpuszczeń wg rozpiski. Próbuję zwiększyć ww do 300. Zobaczę jak będę w siebie mieścił tyle, ale stopniowo muszę dawać [...]

Mi 100g razowego + 200g kury + 10g włoskich + ketchup i koniec :-( Do 20 muszę czekać, bo jak zjem prędzej to znając życie później będę głodny i zacznę ciastka wyżerac %-)

3x kanapki z pastą z trewala, pomidorem, kiełkami i cebulą + pasta z papryki z Węgier i ketchup i warzywa. Czerwone wino obowiązkowo!

a żeby nie było tam obok stoi ketchup,ale to w srodku to jest dzem . Zeby nie było ;p

Piątkowe menu : 11:45 Cycek kury 450g Brokuł 250g 18:00 Tuńczyk w wodzie 180g Olej lniany 15g Kapusta kiszona 200g Ketchup 10g 22:30 Jaja 2szt Smalczyk roślinny 10g Pomidor 150g WPC 40g Trening 17:20- bieg na 3,1km. Ślisko jak diabli przez ten śnieg, uczciwie się namęczyłem. /SFD/Images/2016/2/19/7e62ce8c996f4cea878449e2cbe53e92.png [...]

2300 102/92/263 Racuszki z jabłkami Szarloteczka w własnymi lodami waniliowymi ;-) sos zero Fryteczki, ketchup - 60%, jakis gratisowy batonik niby bezcukrowy, ale tylko gryz poszedł, oddałem tym co diety nie maja :D Twaróg, skyr jagodowy, banan, cynamom /SFD/2020/5/1/630d13b3838349c5910b0b899009d544.jpg Trening Sesja poranna rozbieganie 10 km [...]

2330 115/70/302 Naleśniki ruskie, ketchup - 60 Serniczek, inka Manna na mleku, dzemik ns Bułka orkiszowa, łosos wedzony, warzywka, sos bbq Tosty pełnoziarniste, blueberry in jelly /SFD/2020/5/6/311feafb5b334ae6a6904b3682edc7c3.jpg Trening Rozbieganie + rytmy + roztruchtanie /SFD/2020/5/6/244986548bec47f4a45b6553801e8045.jpg Zmieniony przez - [...]

jak ma się ketchup jako dodatek w diecie do ryzu lub cycka z indyka/kury.oczywiscie w symblolicznej ilości z 6 kropelek? ;)