ketchup

[...] http://oi59.tinypic.com/2zp06zn.jpg Dzisiaj już poszedłem po rozum do głowy i wrzucam same sycące żarcie. Posiłek II http://oi59.tinypic.com/5aqt5l.jpg IFBB PRO bo nawet ketchup odważony %-) Połowa kuraka całkowicie schowała się pod kaszą. TRENING 7 minut cardio 2 minuty przerwy 12 sprintów 90m, przerwy 17s 3 minuty przerwy 38 minut cardio [...]

[...] zrobić coś dla niej - i mi skapło %-) Na 1kg mięsa jako dodatki (oprócz farszu) 100g sera i 1 bułka, tego drugiego mi się nawet nie chciało wpisywać to podbiłem w wypisce ketchup i ziemniaki. W ogóle ziemniaki mam ostatnio takie dobre że pół kilo na porcję mógłbym jeść i nie poczuć %-) Są młode więc mają mniej węgli, wczoraj liczyłem jako [...]

zamień ziemniaki na ryż / kasze / makaron razowy wywal ketchup....dieta wsumie nie wydaje się być najgorsza, chociaż nie jakoś tak mi czegoś tutaj brakuje

Ketchup ja uwielbiam, nie jadłam go jak próbowałam niskowęglowodanowej ciutka chyba nie zaszkodzi. I ziemniaczków też nie, ale będę kombinować z ryżem też, to tylko taki przykład, teraz jak sa młode, to szkoda nie zjeść jednego pyrka. A z twarogiem no właśnie to jest taki problem, że nie lubie tych pakowanych hermetycznie, bo za zwyczaj są jakieś [...]

[...] omega 3 + wit. D Śniadanie: placek owsiany z cukinią i szynką domową Przekąska: wafle ryżowe z masłem orzechowym i domowym dżemem Obiad: Pierś z kurczaka w marynacie (ketchup, musztarda, ocet balsamiczny, cynamon), ryż, sałata z warzywami Przekąska kilka ciastków w gościach Kolacja: kajzerki z szynką i serem Rozmawiałam z mężem, że swoboda [...]

[...] to chyba narazie ostanie :-) http://img812.imageshack.us/img812/8923/img0808o.jpg jeden z czwartkowych posiłków: 6 całych jaj + 150g tuńczyka + 150g płatków owsianych oraz ketchup :-) - obadajcie ten kolor :-) wygląda jakbym dodał sporo curry, a to zasługa wiejskich jaj ;) trening środowy i piątkowy: TRENING: Środa: nogi + łydki Czworogłowe i [...]

[...] chwyt mlotkowy: 12x16kg, 10x20kg, 8x25kg, 12x20kg 6. Uginanie przedramion ze sztanga: 12x30kg, 12x35kg, 10x40kg, 12x35kg DIETA 1. Chleb razowy z serem kozim + makrela + ketchup + papryka TRENING Po treningu Kreatyna 2. Płatki granex + Whey 95 + banan 3. Udka z kurczaka + makaron + papryka + jabłko 4. Leczo z kurczaka + makaron + 3 paski [...]

[...] okołotreningowych więcej tego drugiego, w dwóch następnych odwrotnie. I Makaron, kurczak, sos tao-tao trening II Makaron, kurczak, sos tao-tao III Makaron, kurczak, ketchup (ten posiłek był bardzo mały) boicho IV Makaron, wątróbka, sos tao-tao V Grahamka, jajko Do dwóch ostatnich posiłków po kapsie o3. TRENING Przysiad 15, 22.5, 30, [...]

[...] - do treningów hipertroficznych nadaje się świetnie. Micha: Twaróg, jogurt naturalny, płatki owsiane, kukurydziane, trochę dżemu, rodzynek 3 x kanapka z żółtym serem Ryż, kurczak, ketchup -trening- 100g Breakfast Protein, 250ml mleka, kawałek sernika Makaron z wątróbką i ketchupem jak przejdzie ciążą spożywcza to jeszcze grahamka z jajkami %-)

tak, cudowny, widzę ketchup nawet %-)

[...] 423kcal Wpiski pouzupełniane :-) Dzisiaj trochę micha inna, sobota więc coś pokombinowałem. 1. Omlet 2. Odżywka 3. Domowe frytki z piekarnika + noga z kurczaka + trochę ketchupu 4. Tosty z chleba orkiszowego + kura + ser + ketchup 5. Połowa torebki ryżu + chyba udziec cielęcy w każdym razie bardzo dobre :-) Kcal oczywiście liczone, na jutro [...]

[...] https://www.youtube.com/watch?v=505yXWWg-Qg&feature=youtu.be Zaraz po treningu /SFD/2018/10/23/c9be87fe74ed4ce0ae12dd8c5abb4231.jpg Tutaj potrawka, która wpada sporadzycznie /SFD/2018/10/23/0a156852bdf146ffad2abd8f7eeaba6e.jpg Kura + ryż + curry + warzywa chińskie + ketchup ( ozdoba ) %-)%-) Zmieniony przez - spaiter w dniu 2018-10-23 20:07:18

[...] jestem wkur... %-)%-) Dobrze, że dzisiaj off, więc trochę odpocznę. Takie coś wpadło, w sumie to we środy to już tradycja jak mam off, to wrzucam tosty z indykiem i serem + ketchup ozdoba %-):-) Zapomniałem dodać że, od poniedziałku wrzuciliśmy do suplementów Creatynę :-) /SFD/2018/12/5/b8ee3411cfab4962bef87465913bb219.jpg Zmieniony przez - [...]

[...] spotkanie klasowe %-) Z ciekawszych posiłków dzisiaj Placek pycha ! /SFD/2019/1/26/aadbcaab8a9548cabcff85fbc39b8ac8.jpg Naleśniki nadziewane warzywami, na wierzchu ser + ketchup i wędzony łosoś :-) /SFD/2019/1/26/c0dc9e62caee4622ba70bd762eef6577.jpg Zmieniony przez - spaiter w dniu 2019-01-26 17:03:06 Zmieniony przez - spaiter w dniu [...]

[...] spotkanie klasowe %-) Z ciekawszych posiłków dzisiaj Placek pycha ! /SFD/2019/1/26/aadbcaab8a9548cabcff85fbc39b8ac8.jpg Naleśniki nadziewane warzywami, na wierzchu ser + ketchup i wędzony łosoś :-) /SFD/2019/1/26/c0dc9e62caee4622ba70bd762eef6577.jpg Zmieniony przez - spaiter w dniu 2019-01-26 17:03:06 Zmieniony przez - spaiter w dniu [...]

Dieta musi być smaczna, to podstawa Dobra wykombinowałam coś takiego I na dobry początek usunęłam ketchup, choć niewątpliwie jeszcze się pojawi co jakiś czas, oczywiście w limicie kalorii

Sosy ketchup musztarda co tam jeszcze jest ? I jak smakowo?

musztarda, cezar, ketchup, czekolada, czeko z orzechem laskowym, kokos i bolognese

ketchup dobry cezar spoko nawet, chociaz Bullowi nie smauke musztarda rowniez dobra, slodka czekolada bardzo slodka, ale jako dodatek jest ok, jadlem ze serkiem wiejskim, rodzynkami i wiorkami kokosowymi i wypadlo niezle kokosowy sredni, ale ujdzie waniliowy mialem wczersniej byl duzo lepszy czeko-laskowy rownie ok, bez szalu jak dala mnie, ale [...]

[...] że redukcję już zacząłem, bo głowa nieco luźniejsza, gdy tych kalorii będzie teraz coraz mniej. W takich sytuacjach też większa presja, by trzymać wszystko co do grama ;D ketchup out, a warzywa stała ilość w ciągu dnia, nic poza schemat ;-D Cardio: 25 min na rowerku stacjonarnym, na czczo Trening: PULL 1 1. Wiosłowanie sztangą nachwyt 5s 2. [...]