keczup

kiedyś u kumpla: co masz na obiad dzisiaj ? "frytki z keczupem bo keczup daję żeby mi się tłuszcze lepiej w mięśniach rozłożyły"

Ooo, ciekawe kompozycje kanapkowe :P spróbuję. Ja planuje zostawić śniadanie na cały tydz. takie same, bo na pewno mi się nie znudzi :P jajka lubię, mleko lubię, płatki owsiane mniam ;) BTW. A co myślisz o tuńczyku do kanapki? Właśnie, miałem zapytać. Keczup wchodzi w grę, czy odpada?

Dzień Nietreningowy Wtorek 10.07.12 Dieta 1. Kurczak 500 g Fasolka 600 g Keczup 50 g 2. Jajka 8 szt. Oliwa 60 g Masło orzech 40 g Pieczarki 500 g 3. Twaróg 250 g Wpc 20 g Oliwa 20 g Maliny 300 g Arbuz 400 g Suplementacja: Kreatyna 5g Rodhiola 3x 2 kaps. FlexitDrink 25 g. Melatonina 1 kaps przed snem Pozdrawiam 120

[...] szkoła ) to jest 3 podpunkt, gdzie ok. 12/13 powinno się jeść 20/25% zapotrzebowania. Śledzi nie lubię, a dokładniej o jaką makrelę chodziło ? Wywaliłem kukurydzę, majonez, keczup, jaką rybę polecicie ( albo inny produkt na przed treningowy ) to zamienie, ale puki co wyszło 1830 kcal i nie wiem co dodać. Zmieniony przez - 19PaLa45 w dniu [...]

Dzień 3, 29.12.2010r. Redukcja! 6:00 dwa placki owsiane i mandarynka 10:00 zupa kapuśniak i kotlet rybny 13:00 dwa placki owsiane i mandarynka 16:00 dwa kotlety rybne, dwa jajka i keczup 20:00 twaróg i serek wiejski dziś w diecie zabrakło mi warzyw i nic nie wskazuje że dziś to się zmieni, ale jutro to nadrobie a jak tam u was minął dzień ?

Dzień 4, 30.12.2010 Redukcja! 6:00 serek wiejski 10:00 zupa barszcz + filet z kurczaka 13:00 dwa placki owsiane z keczupem + pistacje 16:00 ryż ciemny, keczup i trzy małe burgery rybne 20:00 twaróg + pluszzz miałem iść biegać ale to co dzieje się na dworze przerosło mnie, lubię bardzo biegać po śniegu, ale od przedwczoraj sypie a dziś są takie [...]

[...] trochę wypompowało także nie wiem jak to będzie jutro z bieganiem, plan jest taki pobudka o 4:45 o 5 biegać trasa o długości 3,5km. Jak to będzie dowiemy się jutro o 6 vinny3 nie jadam majonezu na diecie, co do sosów to przeważnie jakieś typu winegret a keczup jadam bardzo rzadko jak są świeże i niedrogie pomidory realizacja planu dnia : 100%

[...] patent dodając białko dymatize do omleta - czekoladowe - i sie zakochałem ^^ ). Potem kolejno - polędwica z brokułami + sos czosnkowy, łopatka z brokułami, pierś z kurczaka + keczup + sałatka, no i na noc jogurt z tuńczykiem i jajkiem :) Jutro FBW, więc możecie spodziewać się że wkleję swoje osiągnięcia :P Dodam też zdjęcia swojego sprzętu ^^

Jak forumowicze zapatrują się na przetwory? typu marynowana cukinia, ogórki, keczup własnej roboty itd ?

Gdy pomidorki swieze wyszły,to dodaje Włocławka (ale ze słoika)... Tak zawsze pomidory bo są smaczniejsze niż keczup, czy przecier... jak już to swoj wlasny przecier z pomidorow -np do sosu bolognese...

A ja sie musze powtorzyc po raz 3-ci WLOCLAWEK RULEZ A osttanio i obecnie, mam keczup z LIDLA firmy Mikado, jest w takiej szklanej tubce i powiem wam ze daje rade i to bardzo Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-10-21 12:34:21

[...] dżemu, 50g mass xxl, 50g whey, 50g owsianki, żelki 2-180g ryżu, 50g tostów, 50g dżemu, 3 jaja, 50g mass xxl 3-Frugo, chipsy z pieca 70g 4-200g wątroby, 200g ziemniaków, 40g keczup 5-100g twarogu wartości odżywcze : (wszystko na oko bo juz nie pamietam bo zgubiłem kartkę gdzie miałem wszystko rozpisane dokładnie %-)) b- 180gram t- 80gram w- [...]

możesz zacząć z tego pułapu kcal i obserwować jak będzie szło, bf spory więc i deficyt może być słuszny. dżemy masz w lidlu z tej serii co keczup, ale nie wiem jak tam btw wygląda, ewentualnie allegro i produkty na ksylitolu.

12 Sierpnia 2012 http://img259.imageshack.us/img259/2356/dietam.jpg Śniadanie http://img209.imageshack.us/img209/2724/111img0311.jpg - 4 Jajka - 50g Płatków owsianych - 40g Masła - 70g Kabanasów - Warzywa B: 51 / T: 65 / WW: 33 / Kcal: 918 Obiad I http://img641.imageshack.us/img641/7659/111img0312.jpg - 150g Kurczaka - 80g Schabu - 50g Brązowego [...]

Posiłek 1 (6:00) Płatki owsiane górskie 100g Mleko 1,5% 2 szklanki 450g 2 jaja gotowane całe 2szt 120g B:42g(zw:30g) W: 93g T: 26g Posiłek 2 (9:00) Chleb żytni razowy 100g Jaja kurze 2szt. 120g Jogurt naturalny 2% 400g warzywa B:38g(zw:30g) W: 77g T: 30g Posiłek 3 (12:30) Chleb żytni razowy 150g orzechy Tuńczyk w wodzie 100g Keczup 20g [...]

[...] kcal b: 121,9 g (29,1%) w: 164,4 g (40,0%) t: 57,3 g (30,8%) założenie DT : ~1620 ; B 120g , W 150g, T: 60 ***Posiłki*** 1) godz. 13:00 makrela jajko warzywa kiełki keczup 2) godz: 17:00 kasza jaglana + ananas mięso z piersi koncentrat pomidorowy warzywa 3) godz: 20:00 mięso z piersi kury koncentrat burak kasza gryczana grejfrut 4) godz: [...]

[...] g W155 T80 ***Posiłki*** 1) godz. 13:00 pierś z kury przecier pomidorowy warzywa oliwa+lniany+tran TRENING 1) godz. 15:00 kiełbasa (160g mięsa na 100g wyrobu) warzywa keczup tran+lniany+oliwa 3) godz: 19:00 ser biały chudy orzechy włoskie kakao chrupki bezglutenowe 4) godz: 22:00 ser biały chudy kakao orzechy włoskie [...]

[...] Post : 15h dostarczono : 1 900 kcal B160 g W160 T70 ***Posiłki*** 1) godz. 13:00 pierś z kury soczewica sos pomidorowy warzywa ser żółty 1) godz. 15:30 pierś warzywa tran+lniany+oliwa banan 3) godz: 19:30 ser homo twargowy chudy orzechy włoskie kakao 4) godz: 22:00 jajko, białko jaj warzywa plaster sera żółtego keczup oliwa+tran+linany

[...] koło 17 powtórka z owsianką, ale z czasem coraz większe zakwasy, także zastosowałem niezawodną metodę na to bym miec jutro dużo energii na dobry trening :D czyli takie niby hamburgery 2 bułki podmażone na złoto, mięcho tłuste, sos tatarski, keczup, cebula, serek topiony, ogórek konerwowy ;) a do tego herbatka zielona i odrazu lepiej :D pozdro

No widac ze to tak dla jaj zrobione.Nawet keczup napis "steroid juice".