dziku05 /Dziennik / znów ta nieszczęsna redukcja !

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

dziku05

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1176 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 17372

taaa nie ma to jak ogóras od mamy z ogródka

"Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą"
start : 131kg / obecnie : 119,4kg / cel : 105kg

...

Boksero

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 5454 Wiek 12 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 26001

czyli spada waga już:)
widzę że kombinujesz z jedzeniem hehe:P

no i co do tych warzyw to masz racje, drogie:< szczególnie jak któs kasy ma mało:<

...

dziku05

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1176 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 17372

Dzień 3, 29.12.2010r. Redukcja!

6:00 dwa placki owsiane i mandarynka
10:00 zupa kapuśniak i kotlet rybny
13:00 dwa placki owsiane i mandarynka
16:00 dwa kotlety rybne, dwa jajka i keczup
20:00 twaróg i serek wiejski

dziś w diecie zabrakło mi warzyw

i nic nie wskazuje że dziś to się zmieni, ale jutro to nadrobie

a jak tam u was minął dzień ?

"Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą"
start : 131kg / obecnie : 119,4kg / cel : 105kg

...

dziku05

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1176 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 17372

Dzień 4, 30.12.2010 Redukcja!

6:00 serek wiejski
10:00 zupa barszcz + filet z kurczaka
13:00 dwa placki owsiane z keczupem + pistacje
16:00 ryż ciemny, keczup i trzy małe burgery rybne
20:00 twaróg + pluszzz

miałem iść biegać ale to co dzieje się na dworze przerosło mnie, lubię bardzo biegać po śniegu, ale od przedwczoraj sypie a dziś są takie zawieje że nawet chodzić się nie dało.

mam pytanie, czy jest ktoś chętny do poprowadzenia mi diety i treningu na redukcje ? byłbym bardzo wdzięczny ?

Zmieniony przez - dziku05 w dniu 2010-12-30 21:37:09

"Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą"
start : 131kg / obecnie : 119,4kg / cel : 105kg

...

Boksero

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 5454 Wiek 12 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 26001

siema, czekam na wpisy:P
co ile foty lub wymiary bedziesz wstawial spadkow itp?:)?

...

dziku05

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1176 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 17372

wpisy co tydzień z wymiarów przed i po w każdą niedzielę, a fotki w niedziele wstawię tą a następne dopiero za 3tyg.

"Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą"
start : 131kg / obecnie : 119,4kg / cel : 105kg

...

dziku05

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1176 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 17372

dzięki za wsparcie a raczej jego brak

było 125,4 w piątek rano a dziś po sylwestrze i imprezie urodzinowej 127,5

"Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą"
start : 131kg / obecnie : 119,4kg / cel : 105kg

...

dziku05

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1176 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 17372

oto fotki mojej nieszczęsnej sylwetki :

http://images47.fotosik.pl/500/adce7c88cd86fc8cgen.jpg

http://images43.fotosik.pl/499/62f9c28ca61c09f1gen.jpg

http://images46.fotosik.pl/480/d038056ff407661agen.jpg

jak widać baaardzo dużo roboty przedemną. dziś nie ma sensu na wypiskę z diety bo byliśmy w gościach, poprawiny po wczorajszej imprezie urodzinowej, zjadłem karkówki z kartoflami, tatar, smazone pieczarki w panierce, roladki z szynki i boczek z dzika

wracając do domu dziewczyna wysadziła mnie koło lasu i pojechała do biedronki, a ja lasem (około 3km) dołączyłem do niej biegnąc

wieczorem zjem serek wiejski i wypije plusza a jutro pójdę biegać po pracy.

Zmieniony przez - dziku05 w dniu 2011-01-02 16:43:35

"Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą"
start : 131kg / obecnie : 119,4kg / cel : 105kg

...

dziku05

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1176 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 17372

pogubiłem się już w tych dniach przez te sylwestry itepe

6:00 serek wiejski z 'wsadem' truskawkowym

10:00 bygos
13:00 dwie kanapki z bułą razową i jajem
16:00 ryba,por,jogurt naturalny, czosnek, ryż ciemny
21:00 twaróg + oliwa z oliwek

no i od 18:00 do 18:30 jogging

"Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą"
start : 131kg / obecnie : 119,4kg / cel : 105kg

...