Niestety chyba uzależniłem się od fast-foodów. Lubię raz w tygodniu przejść się do McDonald'sa lub na kebab. Pociesza mnie jedynie to, że odstawiam coca-colę. Może nie będzie źle.
Czasem jem w RAB-ie ale bardzo rzadko, kiedyś jak wracałem po nocach od kobiety jak nie mieszkaliśmy razem, to jadłem co noc, podwójny kebab z kurczaka w bułce bez sosu i do autobusu nocnego, jedyny posilek w ciągu dnia, wycinka jak ch**%-) 92 kg ważyłem %-).
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
DAY 97 DIETA /SFD/2023/1/1/19e280928553479bb781184478ccea6c.jpg Do tego doszedl kebab + bulka + frytki wiec licze kolo 1500 kcal Zmieniony przez - kacper95 w dniu 01/01/2023 18:47:13 Zmieniony przez - kacper95 w dniu 01/01/2023 18:48:35
[...] nachwyt drązek na wyciagu 3x Dieta 15/9 1.Ziemniaki, kura (w sosie balsamicznym) i warzywa. 2.Shake białkowy z twarogiem (nie mam ochoty na gotowanie) 3.Prawdopodobnie kebab naturalnie bez sosu, powód jak wyzej a w makro sie wstrzele. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6d5b49b41dda4f06b6ffce30afbe23ab.jpg [...]
do schaba potrzeba ci ino: - tymianku, łużke oleju, sól i pieprz - przyprawy kebab-gyros. w tymianki kroisz schab na plajstry, w shormie na paski lub kawalki . scham smarujesz olejem, sypiesz nań tymianke i bach na patelochę, Shorma: tak samo ;-) tu %-)
zapomnialbym dodac ze dzis kebab+lody wczoraj ptasie mleczko slodkie platki mleko itp i tak caly czas, kcal wychodzi w chvj wiecej niz wczesniej a bf rekordowo niski %-)
Ale warto %-) poza tym Ty masz blisko ja to musze jechać daleko %-) a co mam jakieś ścierwo jeść z miliona beznadziejnych kebabów z centrum @-) Kebab - Wernyhory Szaszłyk - rynek Pogodno Pizza - Marco Polo na Niebuszewie (tu mam całe szczęście chwile:D)
[...] akadem) i dłużej ślęczę na książkami - co pewnie ma też wpływ na wyniki ilościowe ;) Dieta Michę trzymam, dalej 5-6 posiłków - ciągle się uczę jeżeli chodzi o komponowanie posiłków. Ale bez zbytniej spiny, bo buduję masę. Ostatnio żarłem naleśniki z kuchni sfd całkiem dobre mi wyszły. Jedynie dzisiaj odstępstwo od diety - kebab wpadł :P Pozdro :D
a ja teraz w******lam 400 g kiełbasy swojskiej :D:D wieczorkiem może na kebab polecam w Castoramie na barwinku 11 zł duży ale na prawdę bardzo smaczny i da się najeść wiem co mówie bo jadłem już w 11 budach w ck ;P przez pół roku w cezecie ale już mi się przejadł troszkę;P