kebab

Po ruskiej nie tylko ci wyjda na ryj ale wysypie ci plecy,lapy . Bedziesz mial kebab wszedzie . Teraz polska w natarciu drozsza ale lepsza :)

[...] diety, nawet takiej początkowej bez dociśniętej śruby. Ktoś trzymał 5 dni dietę, a później uważał, że należy się nagroda i szedł na imprezę, a tam wjeżdżało alko, plus pizza i na powrocie kebab. Wszystko jest dla ludzi, ale kształtowanie sylwetki nie jest łatwe tutaj jest zależność prosta ile pracy włożysz tyle zysku wyciągasz. Nie ma półśrodków.

z moją michą jest tak że staram się jeść swoje posiłki(w miare "czyste" jedzenie) ale jak mam ochotę na kebab czy cokolwiek innego bynajmniej sobie nie odmawiam :) na to będzie czas na redukcji, a im więcej kalorii tym lepiej :P bycie ekto to błogosławieństwo moim zdaniem, jeszcze jedną fotkę wrzuce najszerszy przodem bo na wcześniejszym kijowo [...]

ja bym nie dał rady podrobów nawet jeść na codzień , to jest dobre ale raz na tydzien/dwa . Fast food na odpoczęcie psychy jest świetny raz w miesiącu wyskakuje na kebab i pier*** wtedy liczenie bo w zawodach nie startuje IMO Zmieniony przez - _jax_ w dniu 2009-11-23 16:22:36

[...] pojesz w takiej samej cenie Kebab to kwestia pokrojenia cycków kurczaka na kawałki, usmażeniu i do środka to co lubisz. Z pizza podobnie, robisz ciasto i dajesz to co chcesz-w kulinariach na sfd jest gdzieś przepis na pizze bodajże pełnoziarnista. Zrobienie kebaba-20 minut. Pizzy troche dłuzej Zmieniony przez - Kniaz w dniu 2010-02-06 01:41:36

Dieta staram się jeść do 5tys kcal 240g białka 139tluszczy 700wegli Ogolnie raz na miesiąc jakiś kebab ale to maximum Zero coca coli itp Włączam sobie żelki przed treningiem ewentualnie snickersa ponieważ ze względu na szkole nie mogę cały czas robić jedzenia bo nie mam czasu ale jeśli mam to zawsze zabieram jakieś mięcho Olu makaron/ryz i [...]

7:30 100g płatków owsianych /// POWIEDZMY ŻE OKEJ. 2 całe jaja kurze jakaś parówka lub kiełbaska 9:30 1 banan 2x chleb razowy (złożony) z serem i keczapem :P /// BRAK PEŁNOWARTOŚIOWEGO BIAŁKA , DAJ JAKIŚ JESZCZE SEREK WIEJSKI NAPRZYKŁAD ALBO TWARÓG PÓŁTŁUSTY 11:30 to samo co o 9:30 /// J/W 13:30 jezeli po za domem to też to samo jeżeli w domu [...]

BĘDZIE PIZZA I KEBAB KTÓRY MAM POD DOMEM,BYŁ JESZCZE PLACEK PO WĘGIERSKU I DUŻO SŁODKIEGO PICIU.

[...] znajomy przyjął Turka, który stwierdził, że wszystko będzie robił sam. Sosy, bułki i inne ******ły również przygotowuje sam. Mięso jest dużo smaczniejsze, chudziutkie i sprzedaż skoczyła do góry. No ale kebab taki kosztuje 10 zł, a w innych kebabowniach są po 6. Co nie zmienia faktu, że ludzie i tak biorą u niego, mimo, że prawie 50% droższe.

Ok , rozumiem także redukcja , kreatyny nie będę używał , a czy białko warto brać teraz na redukcji? Czy lepiej coś zjeść w to miejsce? I co do tych Laysow , kebab raz na jakis czas można wliczając go w bilans kaloryczny? Kreatyna jest dobra i warto oczywiście stosować jednak na początku warto wykorzystać potencjał z diety i treningów a [...]

Ja lubie kebabika wciagnac ale raczej jako extras w normalnej diecie, ktory sie raz na tydz czy 2 tygodnie zdarza... Napewno kebab nie moze byc codziennie bo to juz raczej ma malo z dieta wspolnego ... Moze to nie jak Mc'Donalnd bo jakby nie bylo to zdrowsze jest, ale mniej wiecej polowa tego wiec sam sobie odpowiedz na pytanie czy to jest [...]

tez mi sie tak wydawalo. Ja jak jem kebab - juz nie pamietam kiedy ostatnio jadlem chyba w zeszle wakacje hehe to zamiawiam sobie na talerzu bez tej bulki a miesko jest z kuraka- przynajmniej tam gdzie ja jem wiec jest lux elegancko

nie ma problemu. jak cos ułożysz to daj do sprawdzenia. oganie sie temat;) ogólnie przyzwyczajać się do tego sportowego trybu życia bez przesady. wszystko jest dla ludzi;) kebab czy piwko raz na jakis czas cie nie zabije. na sobie tez zbytnio nie odczujesz. byle nie za czesto;) pozdrawiam

Stres to go raczej wtedy nie zjadł. Raczej po pierwszej rundzie poczuł się zbyt pewnie po tym jak zrobił St. Pierre'owi kebab z twarzy. Zresztą jak powiedział sam BJ, on spędził noc po walce w barze a St. Pierre w szpitalu. Myślał po prostu, że ma już zwycięstwo w kieszeni, ale trochę się przeliczył.

[...] nie to masz odpowiedź czemu masz zastój, zrób przerwę regeneracyjną, kcal na lekki +, powiedzmy uzyskany dowolnym posiłkiem "z umiarem" , np dodajesz jeden obiad ekstra ze zdrowego żarcia + np jakiś smakołyk w niewielkiej porcji - pół małej pizzy, kebab w naleśniku, mała czekolada itd itp . Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-02-17 15:39:32

[...] To zwyczajnie dodatkowy posilek trafiajacy w nasze gusta smakowe zapewniajacy spora ilosc kcal, ktorych do bilansu nie wliczysz. Stosujac takie zywieniowe gowno jak kebab. mozesz latwo wpasc w naduzywanie, szczegolnie, ze wspomniales o czestej ochocie. Nie ma co popadac w paranoje ofkoz, ale nie szkoda Ci? Wyczesanego kebaba sobie w domu [...]

KFC takie złe do konca nie jest czy też kebab, ale jak Cię najdzie ochoto to nawet w domu jakieś tortille sobie mozesz z miechem robić

[...] jakims delaktnym, na forum znajdziesz ciekawe przepisy na smakowitego kuraka chyba sie nie wstydzisz jesc u dziewczyny :) a na miescie - tez bylo poruszane, mozna zapodac twarozek wiejski, ew. z zarcia "miastowego" - kebab drobiowy, moze bez sosu ale jak chcesz trzymac diete to trzymaj, nie patrz na innych bo zawsze bedziesz w tyle ...

chińskie lub kebab z obniżoną ilością sosów bez bułki u chiończyka bez ryżu z 2 porcjami surówek

[...] wszystkoo;) gdy mam czas staram sie jesc zdrowo itp ale tak w szkole ( kanapki, mleko) obiad domowy jakis kotlet, rybka a gdy na miescie jestem nie pozostaje nic innego jak kebab ;> ale jadlem tak przy cyklu z kreatyna i uroslo ;)) 2,5 cm bic, klatka 9 cm wiec nie było źle :) oczywiscie z prawidlowwa dietka pewnie byloby wiecej ale co zrobic [...]