z moją michą jest tak że staram się jeść swoje posiłki(w miare "czyste" jedzenie) ale jak mam ochotę na kebab czy cokolwiek innego bynajmniej sobie nie odmawiam :) na to będzie czas na redukcji, a im więcej kalorii tym lepiej :P bycie ekto to błogosławieństwo moim zdaniem, jeszcze jedną fotkę wrzuce najszerszy przodem bo na wcześniejszym kijowo widać. Trenowałem ogólnie 4 x w tyg, natomiast od pon spróbuje 5x w tyg, bd robił 2 x w tyg nogi dzieląc je na 4 i 2, bo nie miałem kiedy siłowo martwego robić, więc taka mała zmiana :)
Zmieniony przez - [email protected] w dniu 2013-09-08 21:12:01
Zmieniony przez - [email protected] w dniu 2013-09-08 21:12:01
