...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
z moją michą jest tak że staram się jeść swoje posiłki(w miare "czyste" jedzenie) ale jak mam ochotę na kebab czy cokolwiek innego bynajmniej sobie nie odmawiam :) na to będzie czas na redukcji, a im więcej kalorii tym lepiej :P bycie ekto to błogosławieństwo moim zdaniem, jeszcze jedną fotkę wrzuce najszerszy przodem bo na wcześniejszym kijowo widać. Trenowałem ogólnie 4 x w tyg, natomiast od pon spróbuje 5x w tyg, bd robił 2 x w tyg nogi dzieląc je na 4 i 2, bo nie miałem kiedy siłowo martwego robić, więc taka mała zmiana :)
Zmieniony przez - [email protected] w dniu 2013-09-08 21:12:01
Zmieniony przez - [email protected] w dniu 2013-09-08 21:12:01
...
Napisał(a)
jeżeli chodzi o e-mail, to loguje się z fejsa tutaj i z automatu dostałem email w nazwie, jak można to zmienić?
...
Napisał(a)
@zirtz nie robiłem suchej masy, w trakcie masówki bf na maszynie pokazał 21,5% ;O, a po 6 tyg redukcji było już 10% 8kg zredukowanej masy, z 83-> 75 kg obecnie waga trzyma się koło 78kg i znowu robię masę tylko postaram się tak nie zalać jak wcześniej :p
...
Napisał(a)
Ostatnie zdjęcie super.
...
Napisał(a)
w przyszłym roku mam zamiar wziąć udział w debiutach, kat 75kg. Mam pytanie bo trenuje sam i nie mam nikogo kto by mi mógł pomóc, jak myślicie jakie partie należało by poprawić. W moim mniemaniu najgorzej wypada klatka i barki
Zmieniony przez - [email protected] w dniu 2013-09-07 17:59:30
Zmieniony przez - [email protected] w dniu 2013-09-07 17:59:30
...
Napisał(a)
Ładnie, do takiej sylwetki właśnie dążę, powiedz trzymasz michę czy jesz co popadnie ? Ile razy w tyg. chodzisz na siłkę ? Sog :D
...
Napisał(a)
To ja wyglądam jak Ty na 1. zdj :D (może poza kratą na brzuchu) za 2 lata sam bym chciał tak wyglądać
Polecane artykuły