na skrócenie nie, aczkolwiek ja biorę regularnie d3 w dawkach 8-12k jednostek dziennie, a o witaminie C zapominam, ale jak czuję że coś "zaczyna się u mnie dziać" to zaczynam ją brać na oko z 5-8g rozbite na 4-5 porcji w ciągu nia (na czubku łyżeczki, jak mi się przypomni to biorę) i to co wydawałoby mi się, że przemieni się w [...]
[...] Od zarania SW (w czasach, kiedy jeszcze nie było zawodów sportowych) ich nadrzędnym celem było zrobienie krzywdy przeciwnikowi (wiem, to straaaszne dla wrażliwych jednostek ...), nic innego. Rozwój psychiki jest natomiast skutkiem ubocznym i wynika z samego ciężkiego treningu, nie potrzeba do tego szczytnych słów i patosu. Rozwijać [...]
Początkujący powinien bazować na wolnych ciężarach, które są o wiele efektywniejsze, aktywują więcej jednostek motorycznych, poprawiają integralnośc strukturalną i wzmacniają mięsnie stabilizujące. Plus dostosowujesz biomechanike pod swoją budowę a na maszynie takiej możliwości nie ma, bo tor ruchu jest wymuszony.
[...] pod taką nazwą został włączony do “służby” w 1985. Z powodu problemów z awaryjnością konstrukcji Enfielda (po dostarczeniu pierwszych karabinów L85A1 do jednostek pojawiły się pierwsze doniesienia o wadach karabinu: duża masa, wypadające magazynki, odpadające łoże, rozregulowujący się celownik, częste zacięcia na typowym [...]
byłem u kardiologa wrecz zalecił mi cisnienia, ogolnie spadło mi górne i dolne o kilka jednostek, mam sredio codziennie rano 110/70 :> Jakby mi powiedział ze nie moge cwiczyc i tak bym cwiczył, bez siłowni nie ma zycia.
[...] tylko swoje zwątpienie, że za 2 tysiące można zrobić dobry cykl na hormonie wzrostu. Dokładnie napisałem "od kiedy za 2-3 tysiące można zrobić dobry cykl na hGH? 36 jednostek kosztuje ponad 700zł" po czym ty dokładnie napisałeś, że chodziło o Jintropin w racjonalnych dawkach a od razu po tym, bez mojej odpowiedzi napisałeś, że z [...]
Na kreatynę w Twoim przypadku to trochę za wcześnie, ale prawdą jest że kreatyna zatrzymuje wodę w organizmie a to powiększa ćiśnienie (ja na cyklu mam przeważnie o 10 jednostek wyższe niż normalnie) Twoje Ciśnienie albo jest wywołane chorobą gdyż kreatyna aż tak nie podnosi, albo po prostu miałeś sły dzień lub zestresowany byłeś. Lepiej sprawdź [...]
Dobra panowie nerwowo do tego podszedłem odbloku nie umiałem się skupić wpadłem w panikę mam kolejny problem pytanie wbilem 2 dni temu 1000 jednostek HCG przed odblokiem zbiłem estro do 22ng/ml norma 44 /prolaktyna 16.57 ng/ml norma 19.40 i zauważyłem że zaczyna mnie Syfic plecy barki i obojczyki trochę na klacie możliwe że tak szybko wyj**alo mi [...]
[...] tzw. rekompozycji .W zasadzie zawsze pierwsze miesiące pracy nad sylwetką winny skutkować rekompozycją sylwetki niezależnie od obranego priorytetu .Tak więc tak jak u jednostek z nadwagą i otyłych głównym celem winna być redukcja tkanki tłuszczowej, a przyrost mięśni – bonusem, a u osób o niskiej masie ciała ,ale z podwyższonym poziomem [...]
Generalnie, HMB najlepiej łączyć z ALC. Działają synergistycznie zarówno na przyrost masy, jak też na spalanie tkanki tłuszczowej. ALC dostarcza rodników acetylowych, a HMB tzw. jednostek izoprenowych do syntezy testosteronu. HMB uwalnia kwasy tłuszczowe z komórek tłuszczowych, a ALC wprowadza je do mitochondriów i uożliwia spalanie. S. Ambroziak