jan

[...] 270,0 200,0 265,0 735,0 3219 19 90,0 Onyekachucwu Udeh NGR 1965 280,0 200,0 260,0 730,0 3013 20 90,0 Michael Jensen DEN 1980 270,0 170,0 270,0 710,0 3214 21 90,0 Alejandro Tibault ARG 1970 270,0 160,0 270,0 700,0 3252 22 90,0 Anibal Conde PUR 1982 265,0 170,0 260,0 685,0 3246 23 90,0 Cheng-Ming Yang TPE 1967 250,0 235,0 180,0 665,0 [...]

Na początek nominacje. World Bench Press Championships Wed 24 May to Sun 28 May 2006, Miskolc HUN WOMEN SEN Entry List cat name born team bench 44kg Thu 25 May 2006 KOZDRYK Justyna (POL1980F1) 1980 POL 105.0 WANKO Margit (AUT1973F1) 1973 AUT 82.5 NISHIMURA Yasuko (JPN1965F1) 1965 JPN 80.0 KISS Melinda (HUN1975F1) 1975 HUN 65.0 [...]

Pięćdziesięciu sześciu polskich sportowców wystąpi w igrzyskach olimpijskich w Soczi. Skład reprezentacji zatwierdził we wtorek w Warszawie zarząd Polskiego Komitetu Olimpijskiego. Impreza rozpocznie się 7 i potrwa do 23 lutego. - W reprezentacji znalazło się 56 zawodniczek i zawodników oraz 56 osób współpracujących. Przedstawiciele misji [...]

22 czerwca w Sopocie przed molo odbyła się impreza "Strong Man Powitanie Lata - Sopot 2005" Organizatorem był sopocki klub fitness "Kolaseum" prowadzony przez znanego polskiego olimpijczyka w skoku o tyczce, Mariana Kolasę. Animatorem i pomysłodawcą imprezy był Megamistrz i Żywa Legenda polskich sportów siłowych Jan Łuka. W zawodach wystąpili: [...]

Wstępne nominacje: European Masters Powerlifting Championships Wed 05 Jul to Sun 09 Jul 2006, Prostejov CZE WOMEN M40 Entry List cat name born team squat bench dead total 44kg Wed 05 Jul 2006 FRIEDRICH Marion (GER1965F1) 1965 GER 125.0 85.0 117.5 327.5 56kg Wed 05 Jul 2006 SZYMKOWIAK Maria (POL1961F1) 1961 POL 160.0 87.5 162.5 400.0 [...]

Rekordy Polski stan na dzień 2016.05.01 MŁODZICZKI do lat 16 Kat. Wynik Nazwisko i Imię Rocz. Klub Miejsce Zawody Data 43 bez limitu / 2011-01-01 47 47,5 Sobczyk Aleksandra /96 Relax Kamienna Góra Sosnowiec MPJ16 2011-02-05 52 52,5 Hyps Anna /95 Relax Kamienna Góra Sosnowiec MPJ16 2011-02-05 57 57,5 Markowska [...]

[...] (Republika Południowej Afryki). Został uznany również najlepszym pięściarzem turnieju. Styczeń 2005 W szpitalu zmarł mistrz olimpijski w kolarstwie z Seulu (1988 rok), Rosjanin Dmitrij Nielubin, pchnięty nożem w trakcie świętowania nadejścia 2005 roku. 41-letni hiszpański motocyklista Jose Manuel Perez, który uczestniczył w Rajdzie Dakar, [...]

[...] - Pogorzela 100,90 65 70 77,5 77,5 MĘŻCZYŹNI 52 kg 1. Kur Michał 85 Impuls - Warszawa 51,70 95 100 102,5 102,5 2. Mirga Michał 86 TSS - Zakopane 49,40 90 -95 -95 90 3. Florjan Michał 89 Power-Kuźnik - Chorz 51,30 65 70 -72,5 70 4. Kurcewicz Emil 89 Megatron II - Ełk 49,60 60 -65 -65 60 56 kg 1. Wąsik Piotr 84 Hutnik - Pieńsk 55,00 95 102,5 105 [...]

Duzo osob pyta o rosline zwana Tribulus Terrestris dziala czy nie dziala? warto czy nie warto hit czy kit? Ponizej znajduje sie kilka ciekawych badan wyjasnajacych czy TT dziala czy nie: 1) I think one reason why their is a strong belief that Tribulus Terrestris increases testosterone, is because most notice an increase in libido and erections [...]

Z zainteresowaniem przeczytałem artykuł "Prawdziwy martwy ciąg" opublikowany w Kulturystyce i Fitness nr 2/2009 na stronie 46.Słowo "warsztat" sugeruje fachowe podejście do tematu. Z tym większym zdziwieniem czytałem poszczególne tezy Jana Olszy. 1. "Jan Olsza napisał: " Są dwa rodzaje "nieprawdziwego" martwego ciągu. Pierwszy to taki, jaki [...]

Jan Łuka-54 letni obecnie zawodnik sporty siłowe uprawia już ponad 36 lat. 18-krotny, pod rząd (to też rekord !) Mistrz Polski w trójboju siłowym, Mistrz Europy i świata w trójboju siłowym, 5-krotny Mistrz świata w wyciskaniu leżąc na ławeczce, wielokrotnie odznaczany „Zasłużony działacz kultury fizycznej", wyszkolił wielu mistrzów kraju, [...]

[...] kilka miesięcy temu: „Wiedza, którą podam oparta jest na ponad 25 letnim doświadczeniu, konsultacjach z kilkoma profesjonalistami w tej dziedzinie, stałym pragnieniu rozwijania siebie i podnoszeniu poziomu satysfakcji z efektów u moich klientów. Nie jestem tu po to, aby konfrontować moją opinię przeciwko waszej. Możecie pytać. Odpowiem zgodnie [...]

stan na czerwiec 2007 M Ł O D Z I C Y do lat 18 52 95 Forbrich Marcin/88 Herkules-Warszawa Knurów MPM 2005-05-28 56 107,5 Dzierżanowski Kamil/87 Olszanka-Pogorzela Jastarnia MPM 2004-10-16 60 116 Kaczmarczyk Paweł/88 Spartakus-Nasielsk Jastarnia MPM 2006-06-03*** 67,5 140 Latała Jacek/86 Star-Starachowice Lubiń MPM 2003-04-26 75 155 Latała [...]

[...] 506,34 3 9 Adawy Mahmoud Ahmed 1980 EGY 80,65 0,6793 272,5 205,0 267,5 745,0 506,04 2 10 Sanchez Marco 1971 ECU 82,15 0,6717 295,0 180,0 270,0 745,0 500,37 1 10 Hozjan Richard 1982 AUS 82,15 0,6717 270,0 187,5 287,5 745,0 500,37 1 12 Nurmine Aivo 1964 EST 82,25 0,6712 260,0 212,5 270,0 742,5 498,32 1 13 Kaljapulk Arvo 1982 EST [...]

[...] Paweł /93 Rybak Władysławowo Przylesie MPJ20;23;S;W 2013-10-12 66 135,0 Paszko Andrzej /94 Zieloni Łańcut Przylesie MPJ20;23;S;W 2013-10-12 74 147,5 Goyke Felicjan /92 Rybak Władysławowo Władysławowo MPJ18;20;23;S;W 2011-10-22 83 180,0 Hintzke Mariusz /94 Rybak Władysławowo Przylesie MPJ18;20;23;S;W 2013-10-12 93 190,0 Lenart [...]

Aktualne rekordy Polski. Rekordy Polski w wyciskaniu leżąc PZKFiTS stan na dzień 2015.12.24 J U N I O R K I do lat 18 Kat. Wynik Nazwisko i Imię Rocz. Klub Miejsce Zawody Data Waga ciała 43 57,5 limit / 2011-01-01 47 60,5 Sobczyk Aleksandra /96 Relax Kamienna Góra Warszawa PP 2014-06-07 46,9 kg 52 77,5 Sroczyk [...]

[...] w wadze lekkiej, nie zawodzi. Pokonał kolejno czterech przeciwników ostro i mocno bijących, atakujących non stop Włocha Caprettiego, reprezentanta Turcji Tatara, Rosjanina Chromowa oraz w finale Rumuna Vasile. Z tym ostatnim wygrał na punkty 3:2. Wspaniały sukces skazanego, przed 10 laty, na kpiny boksera. W sierpniu 1971 roku w [...]

Rekordy Polski w wyciskaniu leżąc stan na dzień 2016.05.01 J U N I O R K I do lat 18 Kat. Wynik Nazwisko i Imię Rocz. Klub Miejsce Zawody Data 43 57,5 limit / 2011-01-01 47 60,5 Sobczyk Aleksandra /96 Relax Kamienna Góra Warszawa PP 2014-06-07 52 77,5 Sroczyk Marta /95 LUKS Zieloni [...]

Kolejny przetłumaczony tekst badań nad treningiem . Tym razem jest to badanie o treningu HIT o który nie zawiele jest na tym forum informacjii . Mam nadzieje że komuś posłuży i może niektórym pomoże się skusić na ten rodzaj treningu. Miłej lektury życzę. '' W obszarze treningów siłowych , jest tak wiele programów treningowych ilu jest [...]

Aktualne rekordy Polski. Rekordy Polski w wyciskaniu leżąc klasycznym PZKFiTS stan na dzień 2015.11.09 J U N I O R K I do lat 16 Kat. Wynik Nazwisko i [...]