jakie witaminy

[...] a jak w szkole to kanapki z szynką(200g) obiad:kurczak lub kotlet z ryżem(100g)i sałatka z warzyw trening:przed treningiem zamierzam brać BCAA ale jeszcze nie wiem jakie a po treningu biorę 50g Carbo kolacja:tuńczyk 130g,chleb sojowy 100g dziennie pije między posiłkami dwa jogurty po 400-500g po jedzeniu popijam najwcześniej za 30 min [...]

Witam ,Prosze o opinie nt stosowania tej witaminy podczas cyklu sterydowego . Jakie dawki są zalecane ?

[...] i motyle (ogólnie klatkę piersiową) Więc może moje rozmiary pozwolą mi na barnie tego preparatu ? jeżeli nie to jaki zamiennik ? nie musi być smaczne ważne żeby nie jakieś sterydy tylko coś dobrego "zdrowego" :) Jeżeli jakieś witaminy to jakie ? Cynk i magnez już kupiłem tyle, że taki z apteki. Informację brałem z : [...]

[...] i za miesiąc powtórzyć badanie (nic się nie zmieniło). TSH utrzymuję się wysoko bo ok 2,5 a wcześniej było 3,5 ale zaczęło spadać w dół - mam 24 lata. FT3 FT4 badałem, wszystko ok. Byłbym wdzięczny za pomoc i porady. Wstaw proszę wszystkie wyniki badań jakie do tej pory robiłeś. Oraz napisz dokładnie co się z Tobą dzieje - z czym masz problemy.

soory za zasmiecanie tego posta ale moze komus sie przyda.. Radek nawet producenci ostrzegaja ze problem moze wrocic nawet w trakcie juz leczenia a uboczne skutki to nie byle jakie miłej lektury a dowiadywac sie TROCHE o leku na ktory ma sie zamiar wydac 25 banieczek to troche ignoranckie Skład Substancja czynna: izotretinoina, kwas 13-cis [...]

Producent na etykiecie w zasadzie może umieścić takie zalecenia jakie ma ochotę. Oczywiście o ile dawkowanie danej substancji nie jest unormowane przez główny inspektorat sanitarny, jak np. w przypadku beta alaniny, NAC, czy witaminy D3. W przypadku kreatyny nie ma takich zaleceń, a badania potwierdzają jej skuteczność w różnych sposobach [...]

brałeś mało odżywek??? tylko koks?? szkoda... bo to podstawa... ale kreatynę kupić mozesz... jednak na przyrosty siły nie licz po takich jazdach jakie robiłeś wcześniej... bardziej może Ci to wspomóc zapobiegnięcie spadkom siły i masy... ale do tej kreatyny obowiązkowo dobrze zbilansowana dieta... witaminy i minerały... bez tego lipa...

profesjonalne tzn. chyba ze nie w dawkach jakie nie maja sensu opakowanie - dizajn - nie ma znaczenie jesli firma pewniak,jesli soi nie bedzie zamiast witaminy D - to wyglad nie ma znaczenia %-)

merchant a jakie srodki brac profilaktycznie w czasie treningów: witaminy, glukoamine?? tak zeby cieszyc sie brakiem kontuzji jak najdluzej

Omega 3 Do Posiłków Witaminy Zależy jakie masz i ile jest napisane w Sposobie Dawkowania ale 1-2 kapsy do Posiłków - Śniadania i do Posiłku Popołudniu Białko w Celu Uzupełnienia Posiłków W Białko albo Możesz Zmieszać z Gain Bolicem Zeby Podniesc ilosc Białka na 100 Gram i w Pracy/Szkole WYpic Jako Posiłek Ogólnie Białko Jako Uzupełnienie Dietki [...]

A wytłumaczcie mi jakie powinienem spozywac witaminy aby rowniez dzieki nim zwiekszac swa sile i mase, a rownoczesnie zdrowie. Slyszalem ze odgrywaja one ogromna role w przyroscie i w ogole w kulturystyce. I don`t like drugs, but they don`t listen.

Co do porad do diety to myśle, że nie powinno być problemu żeby wprowadzić zaproponowane zmiany. A jakie minerały i witaminy byś polecał konkretnie żeby nie zbankrutować? Dlaczego uważasz ze gainer jest bez sensu? Nie mam raczej w diecie za mało białka a raczej za mało kalorii. Pozdrawiam.

A jakie są nienormalne witaminy? z koxem? :D

[...] by wystarczylo "sprzetu" do pompowania ? ... ehhh skonczmy jej temat. Co to znaczy krew jest ok, tylko musze wiecej witamin lykac ? To znaczy ze nie jest ok, bo jakie niby witaminy sa w niedoborze ? Badanie krwi tego nie wykazuje ... Cisnienie tez wcale nie takie super, ale lekarzem nie jestem. Osobiscie polecam wprowadzic na stale [...]

[...] posiłki były bez warzyw), wiadomo... mam całe pomaranczowe ręce i stopy od nich,trochę zapychają i do spożywania kilogramami dziennie się nie nadają(chyba że się mylę), jakie możecie polecić warzywo (dostępne całym rokiem) w dosyć dobrej cenie którym trochę urozmaicę warzywne menu.. i nadaje się do jedzenia w dużych ilosciach ~~300 g do [...]

nie potrzebne sa Ci zadne odzywki...Pamietaj dieta to podstawa i bez niej nie wiaodmo jakie bys mial odzywki nie uzyskasz porzadancyh rezultatow! Co do odzywek to j/w ew. gainer i bialko do uzupelnienia brakow w diecie. UI wskazane abys kupil nawet i jutro-witaminy,omega-3 i ZMA. jeszce tylko dobry treningi nic wiecej Ci nei tzreba

witaminy, jakie za ile ? jaka omega? jak cos pierwszy zainteresowany

[...] dopiero o północy na przeciążonym CUN. Często zamieniałem trening siłowy na dodatkową aktywność w postaci rowerka, TRX, drążka aby tylko utrzymać formę i nie opaść z sił. Na jakiekolwiek wypady nie miałem już ochoty. Nie jest to najlepszy scenariusz ale aktywność była wysoka choć nie taka jak oczekiwałem. Dopiero od kilku dni mam możliwość [...]

Jestem już po zawodach,wage zbiłem.Miałem przed wyjazdem 600g niedowagi.Mario mam pytanie bo trenuje boks 5 razy w tygodniu jakie suplementy są mi niezbedne lub pomocne do takiego treningu?Dieta jest.dotad brałem białko,carbo,BCAA,witaminy i kreatyne ale zrezygnowałem z niej z powodu zbijania wagi i nie wiem czy zacząc znowu robić cykl jak [...]

dostales odpowiedz. poki co ogladaj sie na bialka/gainery/mzb/zma/witaminy itp... jaki masz bilans w diecie, jakie zapotrzebowanie, jaiki podzial wegli/bialek/tluszczy na kg masy ciala?