Żeby spalić tkankę tłuszczową trzeba ustawić spożycie kalorii na minus w dłuższej perspektywie. Samo bieganie i jego pora to rzecz drugorzędna. Izotonik podczas biegu spoko, jeśli trwa faktycznie dłużej. Podczas treningu siłowego bezsensu, tym bardziej, że to praktycznie sam cukier. Dałem diete do oceny lecz nikt sie nie wypowiada . Bieganie [...]
ja bym skompilował taki zestaw jak klub placi: reanimator Purple Wraath MZB gold omega-3 vita-min multiple sport jakiś izotonik dobra micha na pierwszym miejscu, odpowiednia ilość snu i jest git zdr Zmieniony przez - giecik w dniu 2009-10-09 19:41:18
Po co Ci ten izotonik?
jesli masz braki to tak , ale to juz lepiej kupić HOT-a izotonik z witaminami i minerałami z Activlaba
jak kolega, polecam izotonik, ale nie koniecznie z activlabu jak bedzie innej firmy to tez nic sie nie stanie:P
jakoś tak jest 5g na 100 ml wody, tylko carbo to nie izotonik, paru minerałów brakuje
odpowiednia podaz BTW na pierwszym miejscu przyda sie BCAA, zma, omega-3, witaminy podczas wysiłku izotonik
może popijać jakiś izotonik zamiast czystej wody i starczy
izotonik jest nawet wskazany, wode mozesz rowniez pic caly czas ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ************************************************************* Pomogłem, wejdż na [...]
Tego jeszcze nie grali ps. Jako izotonik to lepiej wodę z salcesonu niz z parówek, zawiera więcej skł. odzywczych
ja bym olał to zma, ewentualnie sam magnez kupil jak jest taka potrzeba, kup sobie co bylo juz wczesniej wymienione bcaa + beta alanine + kreta + ewentualnie jakis izotonik
Akurat jak nie lubie d-rybozy to jest ona wlasnie stworzona dla biegaczy ja bym ja polaczyl z jablczanem kreatyny dla maxymalizacji osiagniec do tego izotonik na treningu ,a mam pytania co kolega chce osiagnac d-rboza to cukier
Ja zwykle jadam jakąś godzinkę przed treningami mt i jest git ;) Na treningu izotonik + bcaa, po treningu gainer z dodatkową porcją WPC i tylko po treningu (niezależnie czy to siłka czy mt) dopuszczam takie rozwiązanie - za dnia radzę sobie posiłkami.
BCAA możesz zarzucić w ilości 7g przed i po treningu. Jakiś izotonik w trakcie. Konkretny posiłek potreningowy i duuużo snu.
nie tylko potreningowka bedzie bedzie kilka nowosci carbo,izotonik,potreningówka i białko 4 składnikowe (kazeina 15, mleko 20, jaja 15, wpc 36) potreningowka osobiscie czekma na to bez kreatyny 2g BA/porcja dodatek bcaa duzo leucyny czekam na przedtreningowke od sfd - bez kreatyny bedzie mozna smialo motac zestawy na wiele sposobow Zmieniony [...]
wiele z nich odpada dla mnie ponieważ maja w sobie tauryne i l-karnityne ktora pomaga spalic tkanke tłuszczowa a mi to jest kompletnie zbedne. czy jest jakis izotonik ktory nie ma tego?
chodzi o izotonik w proszku :D
obawiam sie ze skurcze nie sa spowodowane niedoborem weglowodanow takze pospolite carbo nie wiele tu wniesie...normalny izotonik uzupelnia plyn takze w magnez i potas. ile brales tych tabletek i jakie? Sok pomidorowy, banan uzupelnia Ci fajnie potas. Magnez kup cos w wiekszych dawkach np chela mag a najlepiej juz MZB
jak cie interesuej izotonik to wez te Ionto kosztuje jakies 24 (500ml) zl i starcza na dlugo na 1l wody wlewasz bodajze 15ml koncentratu Zmieniony przez - psonic w dniu 2009-05-17 14:26:56
a moge spróbować np MZB bo tam mam 250 mg magnezu w 1 tabletce + izotonik ?? aha i może ktoś proponuje coś innego zamiast Ionto??
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
