ile masy

nic nie działa w lini prostej a tym bardziej masa a jeszcze bardziej tyle kg w rok a juz kropką nad i powinno być Twoje zdjęcie sprzed ilu? 3lat? ile ważyłeś? jaki % bf przez ile lat? jak masujesz - lepiej rób z głową wiadomo że nie miesiąc masy i tydzień redukcji jak to miało obecnie miejsce ale zaplanuj jakiś realny cel i nie przesadzony cel No [...]

Rey a swistak siedzi i zawija je w te sreberka. 15 kg masy w ciagu 9 miesiecy i 9 cm w lapie . Ciekawe ile masz lat. A te 65 kg to jest do polnego opuszczenia czy tylko do glowy ? Jesli do glowy to ja po 4 miesiacach cwiczen biore 55 kg 10 razy a waze 11 kg mniej niz ty . W przysiadzie nie wiem ile wezme ale na serie robie 60 kg do pelnego [...]

[...] Tobą." wydaje mi sie ze zezba w tym wieku jest niewskazana (zalezy od tego kto co chce osiagnac) ale wedlug mnie to yarek jestes bardzo chudy. i jesli moge wiedziec to ile wycisniesz na klatke?? i jakie masz wymiary bo w profilu napisales ze nie dla ciebie nie liczy sie ile podnosisz a to ze cwiczysz kulturystyke....ale chyba wiesz ile [...]

[...] sprawia wrazenie jakby byla napisana w piec minut i na szybciora rozesłana. jeszcze gorzej sytuacja wyglada w skladzie aminokwasowym tam juz wogole jak chce sie zobaczyc ile w tej serwatce jest np. leucyny to trzeba liczyc ktora od gory czy od dolu jest leucyna i dopiero wtedy sprawdzic w liczbach. - sa bledy rzeczowe - w profilu [...]

[...] chodzi o bardzo radykalną dietę, z dnia na dzien wchodzisz na dietę 800-1000kcal, te kcal pochodzą praktycznie tylko z białka, możesz jeść warzywa. Jesz tyle posiłków ile chcesz ale ńie przekraczasz tych 1000kcal na dzien. Tulmaczenie Enea, źródło getbig.com autor galenika -pierwsze co masz wywalić: żadnego t3, żadnej efedryny, nie [...]

Serio myslisz ze ten minicut juz bedzie potrzebny za 2tyg? Ile tej masy raptem wyjdzie?;) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-11-02 17:21:08

Ile kalorii względem masy ucinasz na minicucie ?

[...] z radością, i poczuciem że coś dorzucę, powalczę, zajadę się jak świnia i będę happy. Wróciłem dopiero z treningu nóg, i co? I jutro z chęcią zrobiłbym je jeszcze raz. Ale ile pociągnę prio na nogi, zanim się zajadę? Może ze 3 tygodnie jeszcze, i trzeba będzie skończyć. I dalej co? Prio na łapy znowu? To w ogóle depresji dostanę %-) Może rzucić [...]

[...] mega. A gora naj**ana miechem dobrze i widać gęstość super. Plecy tez ok:) a z tymi słabymi partiami tak juz jest ze w h** ciężko nadrobić ja te. Plecy to samo A redu ile juz u niego trwa? Z 12tyg Przemo wtedy w wawie wygladales bardzo dobrze. Ale fakt jest różnica w kg ale tetaz chyba lepszy bf. Pewno ciężko będzie przebić to na tej [...]

[...] z Dawidem i motywacja mimo ze jest super to po wczoraj jeszcze większa:) widząc daiwda w prawie formie startowej tez by sie juz chciało ;d jeszcze Dawid mówi ze na żywo u mnie w h** lepiej jka na zdj to juz w ogóle motywacja w górę :d a co do wagi ona jest k***a złudna patrz ile u mnie spadło... A tetaz w tydzień od startu masy prawie 3kg więcej

[...] sumie nie tylko ja, w zasadzie nie ma dnia, żeby ktoś mi nie powiedział, że jakaś magia się ze mną dzieje %-) Nawet Krzychu wczoraj stwierdził, że coś spuchłem %-) Nie wiem ile to jeszcze potrwa, ale oby jak najdłużej :-D Od wczoraj waga też poszła prawie 2kg w górę. Raczej to nie za sprawą podbitego o 30g białka, nie wiem w sumie czemu. I nie [...]

[...] mimo lekkości na kichach, waga wskoczyła na ponad 114kg, więc jest to rekord ;-) Kolejna kwestia - zostało 5 tygodni masy, więc zmniejszam zakresy powtórzeń. Z rampy 8 schodzę na rampę 6, a tam gdzie 6x6 będzie 5x5 + regres. Trzeba powalczyć z ciężarem ile się da ;-) W zasadzie zmiany już od jutra. https://zapodaj.net/images/9e3392f334116.jpg

Wg pewnej mądrej głowy wartości do 100 o ile ktoś na takim poziomie nie odczuwa żadnych negatywnych skutków ubocznych są jak najbardziej ok, zwłaszcza w okresie budowy masy mięśniowej. Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2020-04-21 12:28:16

[...] inne ok to ja bym masowal dalej. A nawet jak nie chcesz dalej to nie robił bym napewno od razu typowego redu jak cie czas nie goni a tak jak Patryk przytrzymać te wagę, potem na redu będzie stabilniejsza i tyle kg nie poleci ;) weldug mnie taki zabieg jest naprawdę warty ;) noo o ile terminy nie gonią xD bo u mnie zawsze z tym problem %-)

[...] z kumplami, i wszystko na spokojnie robione. Jutro off, i czuję że znowu będzie trzeba lecieć na ryżu z izolatem, mimo że dzisiaj HC i wciagam żarcie bez problemu :-P No i od poniedziałku jeszcze tydzień masy. Trzeba będzie wymaxować ciężary ile się da, i może podbiję jeszcze lekko kcal, żeby przebić chociaż o 1kg tą najwyższą do tej pory wagę.

Przemo a ile tyg juz zleciało tej masy? z 8?

[...] czuć się nażartym A co do nandro i tescia, według mnie jak ktoś buduje i chce jeszcze zwięskzyć sporo masę to pewno lepszym rozwiązaniem bedzie przewaga tescia, ale np jak ktoś już ma wystarczająco masy i nie potrzebuje już budować a tylko poprawaić mankamenty to mniej tescia wiecej nandro się sprawdzi o ile dobrze się czuję na takim połączeniu

[...] jakości :-D https://zapodaj.net/images/5ca7da50dc804.jpg https://zapodaj.net/images/94e1ca9a507a0.jpg Jutro off, który czuję że jest bardzo potrzebny :-D I chyba dalej podbitka kcal, bo waga nic nie ruszyła. Dodam też trochę w dnt, ale niewiele, bo jak mówiłem nie jestem za jedzeniem tyle samo w dnt co w dt %-) Ale gdzie i ile to jeszcze pomyślę.

[...] brak apetytu. Mi apetyt padł po 10 tygodniach masy. Niestety jestem niejadkiem od małego i taka lipa.. czytam i nie dowierzam %-) szczerze? to ja tez tak chce! u mnie to ile nie polozysz tyle zjem i nie wazne czy 5k kcal czystego jedzenia, czy z dodatkiem shitu, wiecznie kuzwa glodny jestem, nawet na mecie/antku oral. a z meta to juz w ogole, [...]

[...] brak apetytu. Mi apetyt padł po 10 tygodniach masy. Niestety jestem niejadkiem od małego i taka lipa.. czytam i nie dowierzam %-) szczerze? to ja tez tak chce! u mnie to ile nie polozysz tyle zjem i nie wazne czy 5k kcal czystego jedzenia, czy z dodatkiem shitu, wiecznie kuzwa glodny jestem, nawet na mecie/antku oral. a z meta to juz w ogole, [...]