ile masy

Witam wszystkich mam mały problem mianowicie mam zakupione 10x omki 4 x enan 200 mety ruskiej Massdrol 3kg Mutant mass 5kg Gainer 737 Witaminy + Glutamina I nie wiem w sumie jak to rozpisać . omke i wszytko na jeden miesiąc a potem massdrola czy razem ;/ i tutaj mam problem .cykl jest przemyślany i zdecydowany. Po cyklu chce osięgnąc jak [...]

Witam prosiłbym o ocenę badań proporcji testa do estro jak i prolaktyny. Zastanawiam się czy zbijać prolaktynę czy nie i prosiłbym jeszcze o ocenę hematokrytu. Cykl wygląda następująco: Test Enan: 1-4 100mg e3d 5-9 150 mg e3d 10-17 200mg e3d 18- 250mg e3d NPP 14-17 100mg e3d 18- 150mg e3d Badania robiłem w 17 tygodniu przed zwiększeniem Testa [...]

[...] Niedz : basenik Pytanie do ekspertow : w jakie odzywki zainwestowac i czy moj trening jest dobry do zbicia wagi i wyrobienia jakiejs tam rzezby jak duzo podnosic i ile powt na serie . Dodam ze jestm po odmie plucnej samoistnej (15% sprawnyc pluc) ale stan stabilny sprawnosc pluc 99% i moge cwiczyc ( po konsultacji z lekarzem) Wczesniej [...]

WIEK: 2. WAGA: 89 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka:106 -udo:64 -talia:89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3lata 6. DIETA: -białko: 160g -węglowodany:reszta -tłuszcz:50-60g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: 4/5 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU masa mięśniową i sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

[...] cała zime i moje pytanie. Czy w moim wieku obowiązkowe jest dokładne kontrolowanie wszystkiego co sie je będąc na masie czy niekoniecznie? Mam na mysli dokładnie liczenie ile w czym jest białka,ww i tłuszczu. Ogółem chciałbym spytać czy na cyklu na mase moze to wyglądać tak: siłownia 3x w tygodniu(Wtorek, czwartek i sobota), aeroby 3x w [...]

1. WIEK: 20 2. WAGA:102 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 43,5 -klatka: 116 -udo: 70 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 13 miesiecy 6. DIETA: -białko: 250-300 -węglowodany: 600-700 -tłuszcz: 100-150 5-6 posiłków dziennie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: split 5 razy w tyg + boks 2 razy w tyg 9. CEL CYKLU: [...]

Witajcie. Jeśli coś spieprzyłem to na wstępie sorry (mowa o temacie itp). Otóż chciałbym się dowiedzieć ile mniej więcej kalorii ma taki zestaw dzienny. - 2 kromki razowego chleba z serkiem gouda, oraz pasztecikiem, + 250 ml mleka z odżywką białkową Ultimate Proetin - serek wiejski z miodem - banan - jogurt ananasowy zbożowy - filet rybny + 1 [...]

[...] 40 -klatka:95 -udo:53 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 170 -węglowodany: 200 -tłuszcz:60 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Jedynie sarmy walilem ( rad + mk677) 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: redukcja przy zachowaniu jak najwiecej masy miesniowej 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: [...]

[...] bieganie, sporty walki), podczas dobrego treningu spalam od 800-1500 kcal, czasem podczas intensywnej gry w piłkę dochodzi nawet do 2000 spalonych kalorii i nie wiem ile powinienem kalorii zjeść. Czy jest może jakiś stosunek spalonych kalorii, a przyjętych w posiłku potreningowym czy wystarczy zjeść tego banana, zjeść łyżkę miodu i wypić [...]

Właśnie skończyłem cykl na kreatynie. Przybrałem masy około 6-7 kg. Ile z tego przybyło mięśnia a ile wody jest ? Czy może wszystko jest wodą napompowane ???

1. WIEK: 27 2. WAGA: 87 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 114 -udo: 62 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8lat 6. DIETA: 3400kcal -białko: 130g -węglowodany: 476g -tłuszcz: 115g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl w zeszłym roku 100 tabletek matanabolu 20 mg(ED) 18tyg. testosteron enantat 250mg (E5D) 8. TRENING: mocno [...]

[...] 240 caps 4. Anabolic Amino 2300 200 tab 5. Tribusteron 120 caps 6. Acetosteron 100 caps 7. Taurine 100 caps 8. L-karnityna 500 Forte plus 60 caps 9. Lecytyne ( nie pamietam ile gram ale nieważne) 10. Gainer MCT około 5kg 11. System Protein 80 około 3 kg Ktoś z was brał kiedyś taki duży cykl ? Bo jak nie to niechciałbym być pierwszy :D A tak na [...]

[...] rosnie, rozwija sie, a brzuch nie jest wielki, ale widac ze jest tluszcz i troche odstaje jak bokiem w lustrze stoje. Co mozna zrobic by wraz z tym budowaniem, staraniem sie ile sie da, ten brzuch sie nie odkladal by na siedzaco "fałdki" nie bylo. Co do diety, nie mam szans jej pilnowac, moge starac sie jesc co napiszecie, starac sie pilnowac co [...]

Witam zacznę od ankiety 1. WIEK: 25 2. WAGA: 74 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: nie mierze się -klatka: nie mierze się -udo: nie mierze się -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: -białko: 2g/kg -węglowodany: 4g/kg -tłuszcz: 1.5g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: SPLIT 9. CEL CYKLU: MASA 10. OSTATNI [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 110 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 130 -udo: 70 -talia: 97 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 6. DIETA: -białko: 2-3 na kg -węglowodany: 8-10 na kg -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka, oma,tesc,wino 8. TRENING: 3razy week 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]

1. WIEK: 20, za chwile 21 2. WAGA: 88 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps: 40,5 -klatka: -udo: 64 -talia: 87 pępek 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3,5 roku 6. DIETA: tak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: jak najwiecej masy 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

Hej Wiadomo, że będąc przez dłuższy na wysokich węglach spada wrażliwość komórek mięśniowych na insulinę. Komórka ma receptory które nie reagują na inse, nie przepuszczają glukozy która jest wtedy chętniej odkładana przy nadwyżkach kalorycznych. Po redukcji na niskich weglach , mieśnie są uwrażliwione, polepszona jest zatem insulinooporność. 1. [...]

MAM pytanie co do tego srodka czy dwie flaszki po 10ml powinny wystarczyc mi na pierwszy cykl dokladam do etgo jeszcze 15 strzalow winstrolu czego moge sie spodziewac po takiej kombinacji po zakonczeniu cyklu pytanie kieruje do osob ktore maja za soba podobna kuracjie,,,,dodam ze kuracjia mial by trwac okolo 10 tygodni 200mg one w eek boldek 1. [...]

[...] owsiane, czasami makaron z twarogiem ale to po treningu przed jem ciemny ryz :) a w dni nietreningowe jem to co mama ugotuje(rowniez z powodu narzekania ile jem jajek itd) i ogolem cwicze se na ciezarach wolnych i zaczalem cwiczyc jak mialem 33cm w obwodzie w reku po miesiecu mam 35cm czyli uroslo mi 2cm jak dla mnie efekt [...]

witam robie obecnie mase ale mam problem z tl gdyz jak to na masie troche mnie podlalo(4cm w pasie w 5msc)Nie chce jeszcze przerywac masy planuje ja robic jeszcze 3 msc a potem redukcje .Wiem ze nie da sie rownoczesnie masowac i rzezbic dlategoaby ograniczyc przyrost bf chcialem dodac aeroby na worku.pogoda jest jaka jest a ja nie jestem [...]