[...] nie mam na razie ;-) Zmieniony przez - halinae w dniu 2015-06-04 15:51:57 EDIT: Na kolację w końcu zjadłam twaróg jak porządny koks ;) MISKA Suple: MZB Napoje: woda, herbata zielona, kawa, herbata oczyszczajaca Warzywa niewliczane: pomidory, kalarepa, surowa marchew, kapusta młoda /SFD/Images/2015/6/5/173d1e52acf14ff4a779e022eaad2b0d.jpg [...]
[...] przybywa ;-). Miska Poza miską: w zasadzie tylko cebula i kalafior, ale kalafior był chyba większy niż ja %-). Tabsy: Venescin Napoje: czarna kawa, pokrzywa, mięta, czarna herbata, zielona herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d8d367f652194fc8bac1eec9fc81e828.png A, właśnie. Tak, zjadłam trochę tofu. Myślę jednak, że trzeci cycek mi od tego nie [...]
[...] pomiarowy ...leci nadal i z obwodów i z wagi ;-) Więc...działamy z Kasią dalej ;-) Micha: Warzywa: wliczone w michę Napoje: kawy bez mleka x1, wody niegazowane, czystek, herbata zielona fusiasta Suple: euthyrox75, tran z witaminą d i a x1,wapń 2 tabletki musujące (z wit C), 1g wit. C w proszku, D3+K2 1. Mozzarella, jaja, cukinia, mąka ryżowa, [...]
[...] poprawcie co tylko sie da ;) I sniadanie (07:00) szklanka mleka 3,2% gotowane jajo kurze II sniadanie (12:00) 2 kawalki chleba z szynka z piersi kurczaka Obiad (16:00) herbata zielona bez cukru torebka bialego ryzu(100g) 2 gotowane skrzydelka z kurczaka ketchup 2 srednie jablka, obrane, pokrojne herbata zielona bez cukru Podwieczorek(18:00 [...]
[...] mineralna / sok porzeczkowy · wcześniej przygotowana sałatka Obiad, 16:00 · ciemny ryż, gulasz z łopatki lub pierś z kurczaka + sałatka · herbata zielona (lub jedna z podanych) · PIERŚ gotowana lub smażona na patelni teflonowej na OLIWIE Z OLIWEK lub INNYM ZDROWYM OLEJU – 1 łyżka Posiłek po [...]
Lubię zaczynać nowy sezon treningowy w sobotę. Zatem wczoraj był mój 1 trening po nico ponad tygodniowej przerwie. Obolała jestem nieziemsko 8-) Co do samego treningu to ktoś mnie oszukał bo odgapiłam i zamieniłam wyciskanie suwnicy na wyciskanie sztangielek na płasko tak jak ten ktoś... yyy a tutaj pewnie chodziło o wyciskanie nogami suwnicy. [...]
[...] jogurt i trochę zdrowych tłuszczy też no i dużo węgli o niskim IG. Po czymś takim dobrze się czuję. Picie (od obudzenia do teraz a napewno jeszcze więcej będzie): woda - 6 l herbata czerwona - 0,75 l herbata zielona - 2 l herbata czarna - 0,5 l kawa z mlekiem - 0,5 l sok grejpfrutowy - 0,25 l Trening: - bieg - 120 minut - super się biegało, [...]
[...] poprzednim razem. Wstawiam miski. Dzisiaj to już jestem tak głodna, że mi chyba kiszki uschną z głodu. Burczy mi w brzuchu i okropnie ssie. Napoje: 3 kawy z mlekiem, woda, herbata zielona Warzywa: ogórki, ogórki kiszone, pomidory, kurki, cebula /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b4fb06f990c946689916bb3f907241c6.png Napoje: 3 kawy z mlekiem, woda, [...]
[...] Orzechy – mało Szarlotka ze 200g i kawałek sernika Porażka jakoś się skusiłem a to dla tego że nie miałem owsianki i łaknąłem węgla… Zielona herbata 13:30 100g ryż brązowy 200g piersi 2x marchew Pomarańcz Herbata zielona 15:00 200g piersi - 0 węgla pomarańcz Kawa Woda witaminy minerały i omega Herbata zielona [...]