herbata zielona

Wczorajsze szaleństwa z masła orzechowego... :-)) Dzisiaj od rana lżej -> wiejski + twarożek chudy + warzywa + zioła + zielona herbata. JEDZIEMY NA BICEPSY i TRICEPSY 8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a815385f0f704ca19f76fbe4964f3c57.JPG

owsianka na słono z bazylią i szczypiorkiem, pomidorem, serkiem wiejskim, papryką, pestkami dyni i słonecznikiem + zielona herbata :-)) I lecimy dzisiaj nogi+barki cisnąć!

[...] na propsie, u mnie czesto grane! Dziś nie było czasu, ani ochoty jeść, ale trzeba sie gdzieś wybrać wieczorem, więc zjeść też trzeba: Pełnoziarnisty domowy wrap z gyrosem wieprzowym. Omlet z 3 jaj i 3 białek, z cebulą i pieczarkami. Grillowany filet z sałatką i tzatzykami z jogurtu greckiego + zielona herbata %-) http://i42.tinypic.com/55qc68.jpg

:-D będzie owsianka na słono z wiejskim, warzywami + zielona herbata :-)) później na rowerku pokręcić 20km standardowo 8-)

[...] po treningu siadło tak: - Pełnoziarnisty wrap ( 200g fileta, czerwona fasola, pieczarki, cebula, ser gouda light) - Sałatka (Lodowa, rukola, czerwona cebula, ogórek kwaszony) - Jajecznica z 1 jajka + 2 białek z cebulą - Naleśniki białkowe ( 100g owsianych, 30g odżywki czekoladowej, 1 jajko + białko, wiorki kokosowe) zielona herbata na zapicie ;)

[...] dopiero po 20 ;D - Placki owsiane ( 230g owsa, 150g jabłka, 15g wiórków kokosowych, 5 białek, 3 zółtka, cynamon, woda) - 250g Fileta z grilla z pieczarkami, - Pieczone talarki z ziemniaka i pieczona brukselka, - Sałatka z tzatzykami, - zielona herbata. http://i42.tinypic.com/34p0xms.jpg Zmieniony przez - Spells0n w dniu 2013-05-10 22:21:34

tunczyk z puszki, chleb razowy, resztka salatki z obiadu i zielona herbata :-D

MEGA SANDŁICZ z chleba graham w gotowanymi jajkami, awokado, szpinakiem i ogórkiem :-) Do tego papryka, pomidorek i zielona herbata 8-) I za chwilę na aero! ( a dzisiaj sklepy pozamykane! ... muszę jechać na oparach w lodówce :-/ )

Śniadanie godne 16 latka - Jajecznica z 4 jajek na kiełbasce i oliwie z oliwek , jako dodatek cały pomidor , oliwki czarne , rzodkiewka . Do picia zielona herbata ;)

Wiejski lekki 200g + pestki dyni i migdały + kanapki z wafli ryżowych, serka twarogowego i warzyw + zielona herbata :-))

Do północy głodówka, więc posilam się kreatyną i zieloną herbatą. %-)

Ale u Was fajnie od rana %-) U mnie serek wiejski + paczka wafli ryżowych z wędzonym pstrągiem, pastą z pieczonych papryk, awokado i warzywami :-) + zielona herbata.

No to superowo! :-)) Podobne ośmiornice jadłem w Chorwacji - KOZAK! A jakiś czas temu arabski chlebek razowy + serek wiejski + pestki dyni + warzywa i zielona herbata. I JEDZIEMY BICEPS&TRICEPS %-)

Ułaaa! Misiek, kozacka szama!! :-) ;-) U mnie niebawem wjadą kanapeczki z jajkami na twardo i serkiem twargowym + warzywa i zielona herbata. I za jakiś czas "biceps&triceps" ciśniemy! YEA 8-)

No to wpadło takie cudo: fotka na szybko robiona ;-) duuużo awokado + vinaigrette + 200g owoców morza + 120g krewetek królewskich + duuużo warzyw i mix sałat 8-) i zielona herbata. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0a944bf693ca496a85396848bb16fb50.JPG

Mixy zaj**iste są %-)! Tyle smaków w jednej, wielkiej misce 8-) Zaraz wpadnie mix z tuńczykiem i pestkami dyni + wafle ryżowe i zielona herbata.

2 grahamy z serem, pomidorem, ogorkiem, salata i jajkai + zielona herbata

tunczyk, 2 grahamki, zielona herbata ;d

Nie wiedziałem, że wodę się je :P u mnie na kolacje truskawki z jogurtem naturalnym, chleb żytni z szynką, trochę warzyw i 2 jajca + na popitkę zielona herbata.

[...] mix + warzywa + olej rzepakowy + ocet balsamiczny + suszona żurawina + dziki łosoś z puszki ( taki, jak tuńczyk - jestem ciekawy smaku :-)) ) + wafle ryżowe i zielona herbata. Dzisiaj BICEPS+TRICEPS po raz drugi. W łazić po wczorajszych nogach mi ciężko dzisiaj %-) i barki odpadają, bo zacząłem od nich, więc lepiej udało mi się je [...]