herbata zielona

21.01 DNT Dzień pod hasłem "SESJA" Miska Warzywa: pomidory i coś jeszcze, ale nie pamiętam Picie: kawa, woda, zielona herbata Suple: wit.C, Omega-3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/409308db79d64c60a24808b69b3e928d.png Wieczorem wieeeeelkie wzdęcie... Jak prawie codziennie ostatnio. 22.01 DT Trening A, 3 serie po 10 powtórzeń 1. Przysiad przedni z push [...]

[...] jak wtedy, gdy robiłam same interwały. Wczorajsza miska: + l-karnityna przed treningiem 3g, CLA po posiłkach 800mg x 3, Omega3, multiwitamina + około 3 litrów wody, zielona herbata, 1 kawa, 150ml czerwonego wytrawnego wina /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9723c2b068874dce8c393c9097a2510a.png Dzisiejsza miska: + l-karnityna przed treningiem 3g, Omega3, [...]

[...] mnie chyba tylko łydki... resztę ciała czuję :-) Wczorajsza miska: + l-karnityna przed treningiem 3g, Omega3, multiwitamina, BCAA po treningu + około 3 litrów wody, zielona herbata, 1 kawa, 200ml czerwonego wytrawnego wina /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c4236d752c624235bd11186f01d3ef0a.png Dzisiejsza miska: + l-karnityna przed treningiem 3g, Omega3, [...]

[...] 2/3/4 ryż, indyk, warzywa, oliwa 5. omlet(jaja, gryczana, c6, łosoś) warzywa http://potreningu.pl/profil/ola1#/date/2014-06-24 + około 5 litrów wody, kawa, pokrzywa, zielona herbata /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/de24e2d068604733a4ea19ab833287e7.jpg DZIEŃ 45 - DT TRENING: Strasznie ciężko robiło mi się trening, zupełnie nie miałam siły, ale jak już się [...]

[...] 3,4,5 - całość. makaron pełn. 220g, łosoś 200g, kefir 200g, nerkowce 15g Suplementy: Euthyrox, tran W/O: seler, brokuł, marchew Napoje: woda, zielona kawa, zielona herbata DT - 02.12 TRENING B Czas treningu: 1h 28min Rozgrzewka 5min bieżnia, pajace, przysiady, ćwiczenie na barki 1. push press 5 x 8-10 60sek Tydz 49: 11x20kg(r), [...]

[...] Xtreme polecany jest sportowcom wszystkich dyscyplin ze szczególnym uwzględnieniem sportów siłowych (kulturystyka, trójbój siłowy, sporty walki). Iso Activ (zielona herbata) Napój izotoniczny Isoactive stanowi optymalną kompozycję węglowodanów, składników mineralnych oraz witamin z grupy B, zapewniających równowagę wodno-elektrolitową [...]

[...] i białej (czasami)! Śniadanie I Omlet z płatków owsianych; Składniki płatki owsiane 50g otręby pszenne 10g jajka całe 130g (2 sztuki) białka jaj 70g (2 sztuki) + zielona herbata Halo tu ziemia, czy ja mówię po Chińsku ? Na kiego grzyba tu te płatki, gdzie warzywa...wtf Siłownia to tak jest atlas więc wszystko po kolei (Trafiło mi się, że w [...]

[...] 188g) Dostarczono: 1 972,8 kcal b: 144,9 g (29,4%) t: 75,4 g (34,4%) w: 178,7 g (36,2%) Zielsko: papryka, rzodkiewki, pomidor, czereśnie, nektarynka W wodopoju: zielona herbata i herbata owocowa, woda mineralna, flexit na wodzie, BCAA na wodzie 1. Serek wiejski, galaretka bez cukru, owoce, orzechy 2. Pieczone kurze udka, pieczone ziemniaki, [...]

[...] 1 899,4 kcal b: 144,4 g (30,4%) t: 71,3 g (33,8%) w: 170,1 g (35,8%) Zielsko: papryka, rzodkiewki, ogórek kiszony, czereśnie, czarne porzeczki W wodopoju: zielona herbata i herbata owocowa, woda mineralna, BCAA na wodzie 1. Ciasto białkowe z porzeczkami, migdały, czereśnie 2-3. Pieczone kurze udka, ryż brązowy, warzywa 4. Wędzony [...]

[...] sadzone, olej kokosowy, pomarańcza, fasola szparagowa, pomidor, marchew 4. płatki owsiane, twaróg półtłusty, nasiona chia, pomidor, ogórek, marchew + woda 2l, kawa, melisa, herbata żurawinowa + wit. D, olej z wiesiołka trening A 1. Martwy ciąg 4x10 40/45/50/50 40/40/50/50 40/40/50/50 30/40/50/50 2. Przysiad plie 4x12 16/20/20/20 16/18/20/20 [...]

[...] bez cukru, rozpuszczalne kakao, leki, drinki, słodziki, napoje z herbatą, polewy, jogurt, galaretki, napoje owocowe i mleczne, napoje dietetyczne, rozpuszczalna kawa i herbata, środki przeczyszczające, mrożone desery, napoje kawowe, miętowe, odświeżacze oddechu. W zastępstwie cukru (sacharozy) i aspartamu polecałbym używanie fruktozy, [...]

OK, miód out. Do stewii i ksylitolu jakoś nie jestem przekonana, spróbuję sobie poradzić bez :-) Dzień 107, środa DNT Picie: woda, kawa, zielona herbata Warzywa: kapusta kiszona, pomidor Suple:brak Dziś obiad w zbiorowym żywieniu, wrzuciłam w miskę mocno na oko. W misce babeczki - dziś bez miodu. Trochę brakuje słodkości. Spróbuję z batatem [...]

[...] Martucco – bardzo Wam dziękuję za naprostowanie cholesterolu i trójglicerydów :-) . Od wielu lat miałam z tym problem. Jeszcze trochę i będzie dobrze. POSIŁKI: Dodatkowo herbata owocowa i czarna, kawa, woda mineralna. Kolejne trzy dni - o 20g tłuszczu mniej. SUPLEMENTACJA: mniszek, bisocard, omega 3, sterolea, magnez. Wczoraj znów pojawiły [...]

POSIŁKI: Dodatkowo: herbata owocowa, kawa, woda mineralna. Tłuszczu o 20g mniej. SUPLEMENTACJA: mniszek (nieregularnie), bisocard, omega 3, sterolea, magnez. TRENING ORBITREK – Program Interval 3 – 8 serii czas: 59.54 minuty -------- prędkość: 12,8-19,8 km/h -------- dystans: 16 km -------- spaliłam: 577 kcal poziom trudności kolejno: [...]

[...] DIETA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b7f433f6eed2425cbcf5644185fb8c4c.PNG Dodatkowo: Trec Spirulina, Trec Dietary Fibre, omega3, magnez+B6, wapń, drożdże piwne, castagnus, zielona herbata (rano), herbata z mniszka lekarskiego (wieczorem) 17.11.2013 TYDZIEŃ 5, DZIEŃ 35 DNT - fajnie mieć dwa dni wolne pod rząd :-) DIETA W tym tygodniu jakoś ciężej jeśli [...]

[...] witaminy C i przedłużają jej aktywność w organizmie oraz odznaczają się bardzo silnymi właściwościami antyutleniającymi, przez co skutecznie eliminują wolne rodniki. Zielona herbata jest także skutecznym środkiem wpływającym na redukcje tkanki tłuszczowej. Wymienione wyżej produkty nazwałbym „zestawem podstawowym” kuracji [...]

Dzień 31 19.02 DT Picie:kawa czarna *3,woda z cytryną i imbirem, szałwia z czarnuszką,pokrzywa,zielona herbata Suple : magnez Miska czysta Rozgrzewka 1. przysiad przedni z push press 3x 10 *20kg 2a. wejście na podwyższenie ze sztangielkami 10*7 10*7 10*7 tym razem wchodziłam na step - ok 40cm, już lepiej szło 2b.wiosłowanie hantlem w oparciu o [...]

Tzn , że mam rozwalony metabolizm jak tak mało jadłam kcal? Poprawiam; Śniadanie 2-3 jaja to zależy jakie + kromka chleba ciemnego + warzywa (sałatka) +zielona herbata. Śniadanie II; Serek wiejski, pestki dyni,rodzynki + zielona herbata Obiad; Ryż biały(brązowy)lub kasza gryczana + kurczak, najczęściej pierś z kurczaka + warzywa na patelnie na ryż [...]

[...] (39,6%) Zielsko: papryka, rzodkiewki, kiszone ogórki, rabarbar, czereśnie, nektarynka W wodopoju: woda mineralna, yerba mate z cytryną, cola zero, flexit na wodzie, zielona herbata, herbata owocowa 1. Ciasto białkowe z rabarbarem, czereśnie, nektarynka 2. Kotlety mielone kurczakowo-wieprzowe, kasza gryczana biała, sos pieczarkowy, warzywa 3. JW [...]

[...] 1 902,6 kcal b: 129,8 g (27,3%) t: 70,3 g (33,2%) w: 187,7 g (39,5%) Zielsko: papryka, rzodkiewki, pomidor, kiszone ogorki, czereśnie, agrest W wodopoju: zielona herbata i herbata owocowa, woda mineralna, flexit na wodzie, BCAA na wodzie, cola zero 1. Ciasto białkowe + agrest 2-3. Kotlety mielone wieprzowo-kurczakowe, makaron, sos, [...]