gulasz

[...] że aero kręce tylko 1x 35min.! To było tak na zachęte , zaraz się zbieram katować klate i bica ! Jak nie zapomne to pstrykne jakąś fotke po treningu dla Was @bartek - kupuję coś chyba na gulasz, bo jest to samo czerwone mięcho bez fatu i to pokrojone na kostki 3x3cm - za 19zł/kg w hurtowni Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2010-10-31 08:46:29

[...] z pomarańczą 3. Naleśniki kakaowe z jogurtem i truskawkami 4. Chleb gryczany, jaja, pierś z indyka Piątek: 1. Ciasto biszkoptowe z mascarpone i truskawkami 2. Kluski, gulasz, wołowina, pierś z kurczaka 3. Rosół, wafle ryżowe 4. Buła jaglana, mięso mielone wołowe- burger Sobota: 1. Jajecznica, masło, chleb gryczany 2. Golonka z indyka, [...]

poniedziałek: 1.jaglanka, truskawki, whey, tahini 2. gulasz wołowy z kaszą gryczaną 3. sernik proteinowy 4. tofu po koreańsku, chleb gryczany wtorek: 1.jaglanka, truskawki, whey, tahini 2. Pulpeciki wołowo-wieprzowe, ryż, warzywa 3. Sernik proteinowy 3. Sałatka z kurczakiem, nerkowcami, gruszką 1. Wyciskanie żołnierskie 4x8 [...]

tak, urlop za dwa tyg :-) w sb byłam na weselu, pojadłam trochę i popiłam wódeczkę :-D Wczoraj: rower 20km 1. Gofry, borówki 2. Gulasz wołowy z kaszą, ogórek kiszony 3. Naleśniki budyniowe z jogurtem 4. Fryty z ziemniaków, 2 jaja, ogórki kiszone +kostka ptasiego mleczka, kostka czekolady, żelek :-D dziś zamierzam iść na siłkę. Ułożyłam sobie [...]

[...] z obiadu, Lody, borówki, orzechy, trochę batona olimp 4. bagietka z szynką i warzywami piątek: 1. bułka, napój proteinowy kakaowy, masło. trochę bezy ze śmietaną, 2. gulasz z udek indyka, kasza gryczana, ogórki kiszone 3. Naleśniki z prażonymi jabłkami 4. Pizza gryczano- ryżowa z kiełbasą, warzywami, mozarellą, sos czosnkowy na jogurce [...]

[...] posmarowana niskokaloryczną margaryną z plasterkiem kiełbasy krakowskiej suchej, mała papryka czerwona, szklanka wody mineralnej niegazowanej. * Obiad 525 kcal - gulasz z indyka, sałata zielona z odrobiną oleju (100 g), szklanka herbaty owocowej bez cukru. * Podwieczorek 155 kcal - kawałek biszkoptu na białkach (30 g), szklanka [...]

He, he, to nie miała być zupa, tylko taki raczej ala gulasz %-) Co do przepisu to nie ma tu nic skomplikowanego, poprostu dusiłem na małym ogniu 800g indyka, 5 pomidorów, 2 kabaczki, 2 papryki czerwone, 2 świerze papryki jalapeno, 2 cebule, oliwki, z przypraw tylko słodka papryka, czosnek w proszku i świerzo suszony koperek. Tyle :-)

sory, że zaspamuję, ale na serduszka drobiowe mamy dobry przepis: http://www.sfd.pl/Lady_w_kuchni%2C_czyli_nasze_babskie_przepisy_%3B_-t696301-s22.html ;-) zawsze można coś dodać- paprykę, pieczarki, seler, pietruszkę, marchewkę, pomidora.. cokolwiek ;-) albo nawet wszystko i zrobi się taki dobry gulasz ;-D

Zależy do czego to mięso, jak jakiś gulasz to ormalnie udziec lub inne części woła, bo poledwica średnio na gulasz z niej steki się robi.

[...] Jestem z ostatnich 7 dni bardzo zadowolony :-) /SFD/2018/5/8/7e55b56a00d7409495c91bd74a470b07.jpg Tymczasem zaraz omlet standardowo na śniadanie, a na trasę i cały dzień nagotowałem wczoraj coś a'la gulasz z polędwiczką wieprzową w roli głównej. Będę musiał tylko jakoś tłuszcze podbić bo dzisiaj LC i wieczorem wleci jedyny posiłek z węglami.

[...] że potłuc byłoby sztuką. Jak robisz to duszone mięsko ?:) Ostatnio wchodzi aż miło, poprzednim razem filet z indyka ,teraz polędwiczka wieprzowa - więc mięska nie typowo na 'gulasz' a jednak i tak kruchutkie i pyszne. Poza stertą warzyw, które trochę podsmażam (cebula, pieczarki, papryka) lub wrzucam do gara z wodą (i resztą rzeczy np. [...]

[...] LC 250g B 80g T 75g ww 1. kiełbasa z piersi kurczaka + mozzarella + dopity izolat https://i.imgur.com/WzDstvH.jpg 2-4. około 750g szynki wieprzowej odtłuszczonej, zrobiony gulasz + warzywa https://i.imgur.com/Ft4oVH7.jpg https://i.imgur.com/v6cWnJz.jpg 5. ? 50g B + 75g ww https://i.imgur.com/LhNU9H9.jpg Rano na czczo: 2 kaps REDOX EXTREME Po [...]

[...] ale wszystko na pełnej kur...czas treningu (43min) mówi za siebie. https://i.imgur.com/pEVkaqE.jpg MC 250g B 25g T 200g ww m.in: - omlet https://i.imgur.com/zuXKPiW.jpg - gulasz https://i.imgur.com/mK8fm1Z.jpg - po treningu https://i.imgur.com/Tzv5oQg.jpg https://i.imgur.com/LhNU9H9.jpg Rano na czczo: 2 kaps REDOX EXTREME Po śniadaniu i po [...]

[...] alternatywy, no ale np. zaoferowany jednego dnia przez organizatorów szkolenia wybór między 3 rodzajami pizzy nie dawał wielu możliwości... Za to jadłam też przepyszny gulasz z dzika i równie dobre dzicze wędliny :) (ale to już znalezione we własnym zakresie). Biegałam tylko raz, bo mnie geografia zdradziła - planowałam rano coś podreptać, [...]

8.07.2015 DNT Rower 2x10 km Firmowa kolacja, więc miska znowu mocno na oko (acz tatarek i gulasz z jelenia powinny się pięknie wpasować). W ogóle zauważyłam, że co chwilę mi coś "wypada", przez co żarcia dokładnie nie liczę, chyba odpuszczę sobie wstawianie misek na jakiś czas, bo wstyd i zły przykład dla młodzieży... %-) Lato i okres urlopowy to [...]

Mali, mam zapas indyka :-D - wczoraj i przedwczoraj wyjadałam świąteczną pieczeń :], dziś mam gulasz z indyka "po węgiersku", w sensie - z warzywkami, na ostro :-D Dopadłam książkę potrawy jednogarnkowe z drobiu i kombinuję :) A trening - wrażenia fajowe, zakwasy -głównie w okolicach pach - dają radę :-D Muszę pracować nad techniką, ale taki [...]

[...] tran, castangus, pokrzywa, kefir liczony jako mleko jadłospis: kcal 1717,50 b130,40 w157,17 t60,42 1 placek owsiany z owocami +kefir 2 kanapka z tuną i serem camembertem 3 gulasz ze schabu z kaszą gryczaną 4 kanapka z camembertem plus jajca na miękko 15.07 poniedziałek TRENIO suplementy: tran, castangus, pokrzywa, kefir liczony jako mleko [...]

[...] jako mleko, pokrzywa jadłospis: kcal 1743,50 b133,80 w155,90 t60,40 1) placek owsiany z owocami i kefir 2) sałatka ze śledziem i czerwoną fasolą plus kromalek 3 i 4 "gulasz" z kaszy, schabu, cukinii i innych warzywek 5) powtórka z sałatką Trenio: Uroczyście oświadczam, że zrobiono mnie w konia dzięki czemu na skosie wzięłam 40kg. Raz [...]

[...] jako mleko, pokrzywa jadłospis: kcal 1716,45 b129,11 w152,52 t62,26 1) placek owsiany z owocami i kefir 2) sałatka ze śledziem i czerwoną fasolą plus kromalek 3 i 4 "gulasz" z kuraka, ryżu i warzywek z curry 5) kanapka ze schabem pieczonym Nietreningowo bo raz: z rana mnie łapska skłuli oba, a na dodatek jeszcze dłoń i nie dość że [...]

[...] jadłospis: kcal 1740,00 b136,55 w148,20 t61,02 smutna miska bo rano ze zgrozą zauważyłam brak płatków 1) kanapki z masłem i schabem pieczonym 2) kanapki z jajkiem 3 i 4 "gulasz" z kuraka, kaszy i warzywek tym razem na prowansalsko 5) i znowu kanapka z jajem bez siłowni i intensywnego aero bo dalej mnie blokowały plecy przy oddechu. Ale [...]