gold

Silvio Samuel w Gold's Gym Aktualne Zdjecia

Silvio Samuel w Gold's Gym Aktualne Zdjecia

Silvio Samuel w Gold's Gym Aktualne Zdjecia

Silvio Samuel w Gold's Gym Aktualne Zdjecia

Silvio Samuel w Gold's Gym Aktualne Zdjecia

Dex juz wazyl nawet na Mr.O ponad 230lbs we wspanialej formie wiec tu sie nie zgodze :) Pogoda dzis sie pogorszyla bo ma pare dni padac.. ale do dzis.. bylo ok 40 stopni codziennie :) tak juz cwicze i trenuje normlanie.. ale nie w Gold's Gym poniewaz ludzie mi tu odradzali.. poszedlem do typowej hardcorowej silki :)(rzucaja ciezarami itp :D ) ale [...]

gold omega 3 koniecznie bcaa zobacz na cenki

Gold Omega 3 to najlepsze źródło EPA i DHA ale od pewnego czasu spożywam sporo Oleju Lnianego (Budwigowego) więc Omega 3 czasami dochodzi do 15-20 gram dziennie! Ale Omega 3 czyli z ALA włącznie, choć wg niektórych nie ma on takiej wartości jak EPA i DHA.

Ok, z chęcią przeszukam. Mam zatem jeszcze jedno pytanie.. Zamierzam zrobić na początku września ładowanie 40g 50% epa/dha przez 8 dni.. Planowałem zrobic na waszym Gold Omega, które jem na codzień, mam jednak jedną obiekcję... Obawiam się takiej ilości kaps, a w zasadzie ilości tego, z czego są wykonane.. Co Ty na to Biniu ? Mogę śmiało łykać, [...]

Ok 2 kaps Omega Gold ale tam jest 133% witaminy E. Ona boi się nadmiaru witamin. Jest b. inteligenta i ma dużą wiedzę z zakresu żywienia i suplementacji. Byle argumenty że dawki witamin powyżej 100% są bezpieczne ją nie przekonają! Podobnie z witaminą B - w jednym produkcie jest już ponad 2500% A co z naturalnymi źródłami omegi-3 ? Panie Sławku, [...]

Jeśli omega 3 ma działanie anty zapalne to nie pogorszy przyrostu tkanki mięśniowej? W dawce np 10 kaps omega 3 gold?

[...] 1-2 razy w tygodniu 5 km biegu na czczo W stałej suplementacji: Odżywka białkowa,gainer, BCAA, Kreatyna, stack kreatynowy na beta alaninie, witaminy i minerały, żeń szeń, gold omega 3, spalacz tłuszczu, antyoxydant mix,coś na stawy... I najważniejsze dieta: ok 3300 kcal rozdział na kg. masy ciała B/T/W 2,2/1,3/4,5 Posiłek I 80g płatki owsiane [...]

Trening nr 6 - 31.07.10 Uginanie ramion ze sztangą prostą 10x 22,5 10x 22,5 8x 27,5 8x 27,5 Uginanie ramion młotkowo ze sztangielkami stojąc 10x 7,5 10x 7,5 8x 10 Uginanie o kolano 10x 7,5 10x 7,5 Wyciskanie wąsko 12x 25 10x 30 10x 30 8x 35 8x 35 Ściąganie drążka 15x 36 15x 36 10x 41 10x 41 +przedramie brak apetytu, ale teraz akurat jem po [...]

olej lniany nie jest dobrym źródłem omega 3 z tego względu że wystepujący tam kwas alfalinolenowy słabo konwertuje do najważniejszych epa i dha. Dodałbym kapsyu Gold omega 3 jeszcze ok 2-4 dziennie i bedzie ok

2-3 g EPA+DHA jako dobry punkt wyjscia Rozumiem że 1 kaps Gold O3 olimpu ma 330gr EPA + 220g DHA, więc polecasz dawkowanie 6 kaps dziennie, ile EPA I DHA ma 100gr łososia bo nie mogę nigdzie znaleźć Zmieniony przez - batia w dniu 2013-04-19 12:42:33

Nie wiem czy nie będzie tu dobrym rozwiązaniem ten wspomniany dzień głodówki. W bilansie kalorycznym tygodnia będzie miało to znaczenie. mozesz odpuscic glodowke - jak wspomnialem NIE lubie tego ... a jak czegos nie lubie to ma to swoje uzasadneinia %) w to miejsce mozesz spobowac wprowadzic jeden dzien jak z artyklu skoro np 2 tygodnie takiego [...]

redukcja - poczatek - zapotrzebowanie MINUS 15-20% nie wiem jak po SAA ale ogolnie na diecie HDL powienien sie poprawic - dodaj Zielona Herbate i Gold Omega 3 :-)

osoby posiadajace duza ilosc tkanki tluszczowej moga gubic ja efektywnie i szybko na wiekszym deficycie - a sadze ze tutaj wlasnie tak jest pytanie zachodzi jednak najwazniejsze cy z powodu glodu bedziesz w stanie utrzymac rezim diety - tak wiem dieta JEM / NIE JEM jest chyba najlatwiejsza w utrzymaniu ale jednak ... jesli dasz rade to nie ma [...]

nie znam Ecomera ale wiekszosc z nas kwasy EPA+DHA uzupelnia wlasnie zpreparatu Gold Omega 3 jelsi ododales tluszcozw a mowisz ze tak - ujmij nieco z ww aby zachowac ten sam bilans w razie problemow pytaj i POWODZENIA !

Proszę o pomoc. Nie mam pojęcia czym podbić sobie kalorie i makroskładniki. Potrzebuję 2500kcal: białko 208g, ww 312g, tł 55,5 PS. nie mam Gold Omega 3 - jeszcze i ryby. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2f6df8984f5a4f45a558e39e4f28da39.png