trening masowo-siłowy, na masie (dieta w******lac ile wlezie) + gainer syntrax goliath, carbo biogenix, białko optimum gold standard, aminokwasy optimum amino 2222. nastepnie cwiczylem takim samym treningiem ale jadlem z głową i tylko białko optimum gold standard. nigdy nie stosowalem kreatyny i innych tego typu. polecam wszystkim białko optimum [...]
Dziękuję za cykl! Zastanawiają mnie duże dawki bcaa - wszędzie piszą o 1gr na 1kg masy ciała, w Twoje rozpisce natomiast pojawiają się bez mała 2gr - dlaczego tak ? W Lafay wprowadzę bcaa przed i w trakcie, po normalny posiłek. W BJJ również przed i w trakcie, natomiast po mass activator + białko jeśli starczy mi kapusty. Bcaa po sobie odpuszczę. [...]
Dzień 7 & 8 Wypiska łączona z dwóch dni 17 i 18.06. W niedziele mi się nie chciało i jakoś tak zapomniałem o tym xD Dni na plus, treningi zayebiste ! Trening Dzień 7: Rano: basen 12 długości spokojnym tempem(oczywiście z odpoczynkiem xD) + masaż biczami wodnymi ;p po południu: Wyciskanie hantli skos góra 12x12/15x12/17x12/20x12 [...]
Masz bo nie chce mi sie tłumaczyć: GOLD OMEGA-3 jest suplementem diety zwierającym wysokogatunkowy koncentrat olejowy z ryb zimnowodnych, obfitujący w kwasy tłuszczowe z rodziny omega-3 wykazujące wybitne właściwości prozdrowotne. Kwasy omega-3 wspomagają pracę serca i mózgu, chronią przed miażdżycą i rozwojem nowotworów, przeciwdziałają otyłości [...]
Z w/w oba będą dobre, pewnie też masz dostęp do gold standard białko to miks wpc i wpi https://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Nutrition_Whey_Gold_Standard_100-opis2268.html Witaj anubis84 - Facet ze sklepu z odzywkami powiedzial mi, ze Whey Gold Standard ma bardzo dobry marketing i dlatego duzo ludzi go kupuje, ale on osobiscie polecal Dymatize - Iso [...]
Dzień doberaszek.To ja Bolic zapyta okis ..... Wczoraj dano mi do wiadomostki, że Omega 3, Izolat białka, Lecytyna wasza, MZB, wasza witaminka C nie będzie kolidować z lekami na nadciśnienie oraz łeb (antydepresanty...silne) !!! Kurde, może tak się wypowiam. Od pewnego czasu przyswajam wiedzę na temat..... glutaminy . Rozpocznę treningi góra za 2 [...]
misyogi40: w przypadku "kumulowania" dziennego spożycia witmain i minerałów mogą, oczywiśie wystapić efekty uboczne z tym związane. NOAEL (No-observed-adverse-effect-level:najwyższa dawka nie wywołująca działań niepożądanych) dla cynku wynosi 50mg/dzień a LOAEL (lowest-observed-adverse-effect-level: najniższa obserwowana dawka wywołująca działanie [...]
sebastian4: 1) Przyznam, że wydajność konwersji podana przez Ciebie jest wręcz kosmiczna, no chyba że zapomniałeś dopisać "%". Zawsze mnie bowiem uczono, że wydajność przekształcania ALA do DHA u zdrowych osób jest na poziomie 4-5%, a wydajność całkowitej syntezy EPA+DHA z ALA to około 12%. Żadna miarą, więc nie powinieneś mnożyć ilości spożytego [...]
Wychodzi na to samo 120 kapsułek Omegi3 = 60 Kapsułek Gold Omegi3 Omega Gold 2 razy większe stęzenie kapsułki są większe (na wielkosc 2 razy takie jak zwyklem omegi3) ja jak bym kupował to juz GOLD bo bardziej opłacalne