Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
tak jak napisał ozzy, w dni bez treningu na siłce i minimum 40 minut, żeby to sens miało jakiś ;) Chyba, że biegasz wytrzymałościowo i po 20 minutach masz ochotę wypluć wątrobę, to gitara ;P
[...] ale nieduzo bo dawki były bardzo małe 6 tab undestoru dziennie .i łatwo zachowac mase po cyklu oczywiscie jak masz dietke i odblok .kumpel jak brał po 15 to dopiero fajnie kopało .Jak masz kase to kup minimum 360 tab i pąłacz z czyms i wtedy gra gitara . undestor musi byc tzrymany w niskiej temperturze ja go miałem w lodówce i było oki
Ja uważam ze to jest bez sensu... miesnie wtedy traca siłe rob zwykly silowy + cardio http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Trening_si%C5%82owy_i_cardio_podczas_redukcji_by_sc00byd00-t411858.html Dietke sobie daj i narazie gitara.
No i gitara... A wiecei może jak smakuje olej lniany eurolenu? Mam olive z oliwek jakąś z środkowej półki (biedra czy lidl) i szczerze powiedziawszy smak psuje we wszystkim i średnio smakuje też z kielona.
I teraz pisze, że w temacie zostały oddane 2 głosy %-) To wygląda też tak, że jak chodzę wyprostowany (z tym, że muszę się kontrolowac zeby tak chodzic) to jest gitara, i nawet łopatki znikają w prawie 100%. Musze kupić jakiegoś pajączka %-)
[...] i tak wlasnie mi wyszlo ze mialem nerke powiekszona po trenie po przez nadcisnienie dostalem tabsy wrocilo do normy i co 6 miechow mam w szpitalu kontrole mocz i krew i gitara nikogo nie obchodzi co gdzie i jak tylko doktor musi byc kumaty mowisz ze kulturysta to ludzie w szpitalu jeszcze bardziej uprzejmi niema tak ze ci beda u lekarza [...]
Gdzie Ty widzisz spustoszenie? Bo jak dla mnie poza lipidami wszystko git. Takie alaty w przypadku trenujących to norma. Tak wiec wątroba gitara. Na lipidy możesz wsiąść gw i berimal forte. NAC profilaktycznie zawsze powinien lecieć . Na tarczyce rozumie ze leci jakieś novo lub t3?
szkoda czasu na zabawe i kombinowanie. Jak zalewam wodą normalnie to jest chwila + jajecznica do tego i gitara. s.m.p.a a jak jest z przyswajalnością jak bym zalewał je zimną wodą ? Ewentulanie jak zaleje wrzatkiem na noc, to rano tez będzie papa ??
o, właśnie chciałem założyć taki temat %-) gitara do startu ligi jeszcze trochę czasu pozostało, więc jest czas, by przemyśleć parę spraw :D Zmieniony przez - erminho w dniu 2012-08-03 18:19:43
Kup sobie ZMA "apteczne" tj. aspargin , filomag B6, i chela cynk z olimpu. Ważne zeby cynk był chelatywny bo zwykły nie tworzy wiązania. Wieczorem przed spaniem po 2 tabletki asparginu i filomagu i jedna kapsułka cynku i gra gitara do samego rana;)
[...] zależy czy chcesz to zmienić,czy wolisz sie zastanawiać czemu natura cię tak hojnie nie obdarzyła jak kolegi jakiegoś.Z Góry mówie że te 8 serii to napewno za dużo(to nie jest tak,że im więcej tym lepiej)ćwiczysz dopiero 6 tygodni,nie spodziewaj się cudów w tak krótkim czasie.Napisz swój plan treningowy a my go poprawimy tak żeby było gitara