------------===================]===================------------------------ 1. Martwy ciąg rampa 6 BRAK 2. Podciąganie na drążku rampa 6 4x6 nogi na ławce 3. High pull do linii oczy rampa 6 -28kg -33kg -38kg -43kg 4. Wiosłowanie nachwytem w opadzie tułowia rampa 6 BRAK 5. Uginanie sztangielek w oparciu plecami o ławkę 75 stopni rampa 10 RAMPA 8 [...]
[...] katalogu tam gdzie mieliśmy na początku film *.avi i napisy *.txt, ale film będzie miał roższerzenie .divix W tym momencie wystarcz, że zmienimy ręcznie .divix na .avi i gra gitara 9. Ostatnia operacja to Create Subtitled DiviX File czyli tworzenie pliku końcowego z napisami /=== W Naszym początkowym katalogu w którym były pliki przykładowe: [...]
na Bezpieczenstwo wewnętrzne :-P już dawno chciale msie zapisac, ale zdjęcia nie miałem na kompie, a trzeba było przez neta wyslac :-P i jak to ogarnalem to się kaplem ze nie mam matury xd ale już jest gitara ;a mama znalazła :)
[...] Wogole zrobilem taka mala odskocznie od diety i dzis z panna zjedlismy wlasnej roboty kebaby z piersi kurczaka w chlebie pita z warzywami i sosem alepjskim. na fotce 2 z 4 poszlo na to 300gr piersi, chleb pita kupiony jakis no i warzywka. Ogolnie w smaku gitara foto robione telefonem wiec jakosc srednia. jutro po treningu cos naskrobie. pzdr
Piers z cebula i przyprawi na oliwie podsmazylismy, ogoorek zielony i pomidor na kawalki, sos alpejski w butelce, firmy nie pamietam. Chleb pita kupiony w sklepie, ale lipny byl, lepiej chyba w jakies buly wrzucac. No i wqszytsko razem do buły, oblac troche sosem i szamac :D w smaku gitara
nie tam bedzie dobrze juz poszlo 1200mg aspiryny, jakis theraglu extra grip, musze skoczyc po scorbolamid tez hehe. Wypoce to chorubsko i bedzie gitara, ew. poniedizałkowy trening przełoze na wtorek ale mam nadzieje ze nie ebdzie potrzebvy takiej
najbardziej interesuje mnei split 2x tydzien cos w podobie tego co Adzik pisal klatka barki tric i nogi plecy bic, ale chcialbym cwiczyc 4x w tygodniu takze wszytsko sie jeszcze okaże zapewne gdzies w tygodni regeneracji jaki bedzie plan, poczytam sie ukierunkuje co bym chcial poslucham rad Antosia i bedize gitara :)
Spoko loko własnie wczoraj przy goleniu o***ałem brewki Nie ma co za często opindalać bo bedą coraz gorsze Jest gitara. Wy popatrzcie lepiej na siebie suchary bo wyglądać jak ja tylko trzeba to pomnożyć razy 2, podzielić przez 6, wyciągnąć wspólny mianownik z ułamka i do tego wyciagnąc spod pierwiastka i mamy Wasza podobizne Dzisiaj spałem hmmm [...]
[...] nam jest potrzebne tyle ale ,,WAM" nie mniej:) to są witaminy dla sportowców....a czego za dużo to oddasz w kibel, w postaci moczu:)na stawy glukozamine...to chyba wszystko...a co do krety to nie wiem czy na mono przy trialu nabierał bys wody...nie umiem odpowiedziec na to zagadnienie...ale jak tak to cm3 i gitara i ZMB na regeneracje:)
Jeden chooy. Dużo płynów na przepite, tłuste żarcie, na drugi dzień magnezik, w choy wody, żarcie takie jak należy i gitara. I tak po tych 5 dniach Ci się jeszcze nie rozkręci... peepeek - przez iple możesz oglądać, ale oczywiście jude chcą za to kasę... http://www.ipla.tv/Aktualnosci/5000049-transmisja-z-ksw-xiv-w-polsce-i-za-granica Zmieniony [...]
Witam, ja szamę je dopiero od 3 dni więc o efektach się nie wypowiem ale co do rozpuszczalności to jest dobra, wystarczy pare razy machnąć szejkerem i gitara. Wprawdzie zostają małe drobinki ale nie są to jakieś grudy i niemal się ich nie odczuwa. Sranka nadmiernego nie ma:P ale wzdęcia się pojawiają :P Napisze coś więcej za miesiąc jak skończę [...]