ja robie tak że płatki wodą i na 3 minuty do mikro, płatków 50, to wywalam na patelnię, dokłądam 50 gram owoców, po chwili wbijam jajo, merdam i gitara No ja jak jadłam owsiankę to gotowałam na noc. Teraz robię tylko jaglaną, bom na bezglutenie, ale chciałam bardziej kremową teksturę ;-P to jajo by mi pasowało. A wolałabym bez glutków, to [...]
Jestem genialna 8-) Teraz tylko zrównoważyć ilość B i WW i jazda :-D Wiem, wiem. Mniej chleba, to mi się WW zmniejszy. WIęcej mięcha i będzie białka gitara %-) Mniej masła wyjdzie jak mniej chleba, to dobije tłuszcze orzechami włoskimi... Aż wstyd, bo w ogródku mam drzewo orzechów włoskich @@-), a w ogóle ich nie jem, bo mi się łupać nie chce... [...]
[...] ktoś docinał, a to matka, że utyłam, a to "ukochany" mi dogryzał żartobliwie, a to jakieś "koleżanki" i chyba sobie wkręciłam, że jakaś strasznie powiększona jestem. W sumie jak zobaczyłam 103 cm w dupsku to trochę miałam "yyyy:,ale z drugiej strony... póki nie rośnie w dół to jest gitara %-) Jak popatrzyłam na cyferki to wyluzowałam trochę :-)
Chlorowana to raczej nie. Czasami nie uzyłem kremu. No nie wiem zobacze jak będzie po weekendzie , a jaksie skonczy cetaphil to physiogel kupiei gitara.
cos tam sie scielo, wyczytalem to na bf jak bull polecal bo nie ma ryzyka salmonelli itp, skoro w 70 stopniach juz jest gitara, tylko nie wiem ile gorace mleko mialo chvj z tym ale w smaku to to za dobre nie bylo jeszcze musze tune z cola sprobowac
no to liczę na to, że będzie gitara - supli w życiu tyle nie żarłam, co teraz i dzienna dawka tabsów mnie przeraża, ale to wszystko razem musi przynieść efekt :-F
[...] w lewym tricepsie kłuło i zrypałem trening dipsów przez to, poszło zaledwie 2x20 kg, 10x10kg, 2x10kg, 4x10 kg, 15xcc. Celowałem w 10x3x20 kg ale mocy nie było. I tak jest gitara - 2 miechy temu nie umiałem żadnego dipsa zrobić. Wybaczcie, że się tak rozpisuję, ale nie mam dziennika treningowego i nie mam gdzie dzielić się przemyśleniami %-)
[...] prostu tragiczna jak na tyle lat machania żelastwem. nie będzie cudownie dopóki nie zbudujesz na tych kościach jakichś mięśni. one przyspieszą twój metabolizm i będzie grała gitara. ewentualnie spróbuj może innych dyscyplin - naprawdę nie jesteś znudzony tą całą kulturystyką i walką o wygląd swojego ciała? przyznam, że ja się zmęczyłem, a szło mi [...]
[...] sobie jaja robisz Ja tu zachwycony, że jedziesz na sucho, a po cichu pakujesz się efedryną? Skąd masz? Podeślesz troche? Chudy jesteś...65 kg to na prawdę mała waga. Do maja skup się na masie, później tylko delikatna wycinka na wakacje i jest gitara. Wiesz już jaki mono kupisz? Co do diety...spozywanie samego białka to pomyłka jak dla mnie.
grzyb poczeka, będą rosły dalej, nic się nie dzieje. Przypomniało mi się po prostu ale myślałam kolejno o corum, fuxiatce a nawet ev i viki. Za dużo siedzę w spamie i nie wiem w końcu z kim o czym gadam :-D czyli w sumie gitara... cel odmóżdżenia został osiągniety :-D Zmieniony przez - agataq w dniu 2013-05-21 16:19:31
PS. zakupy na cheata na jakieś 70% zrobione :-D płatki Tresor (takie poduszeczki z nadzieniem, w PL tego nie ma, MEGA ZAYEBISTE) całą paczkę zjem, do tego lody z muffinami, słodkie bułki, dojdzie jeszcze ciasto i żelki. i gitara, idealnie aby załadować się przed rozpoczeciem masy